Ako živite s reumatoidnim artritisom (RA), početak novih simptoma može doći kao najgore vrste iznenađenja. Kada se suočava s novim simptomima, nije neuobičajeno da se osjećate kao da ne nadzire vaše zdravlje.
Čak i više zbunjujuća je činjenica da do 42 posto Amerikanaca s RA ima remisije nakon početnog liječenja. To ponekad dovodi ljude da lažno vjeruju da se njihov RA može izliječiti. Kada se neizbježno pojavljuju flare, mnogi ljudi s RA osjećaju razočaranje.
Istina je da je RA vrlo nepredvidljiv, ali dobra vijest je da postoje načini za praćenje vašeg RA i njegovo čuvanje.
Jesu li vaši RA simptomi pogoršali?
Ako mislite da se simptomi RA možda pogoršavaju, vrijeme je da postavite svoj detektivski šešir. Razmislite o svom svakodnevnom životu. Što se promijenilo od trenutka kada ste se počeli osjećati kao da vaš RA djeluje? Ponekad postoji neki trag koji vam može pomoći da saznate što uzrokuje rasipanje. Mogući čimbenici mogu uključivati:
- stres
- nesanica
- gripe
- novu hranu
- trudnoće ili novog majčinstva
- pušenje
- novu prisutnost reumatoidnog faktora (RF) u krvi
- obiteljska povijest agresivnog RA
Odredite ako imate progresivni RA
Progresivni reumatoidni artritis (PRA) je agresivniji oblik bolesti. Liječenje za PRA razlikuje se od blaže verzije. No određivanje ako imate PRA može biti lukav. Postoje određeni znakovi za traženje. Obavezno podijelite bilo kakve promjene sa svojim liječnikom kako bi vam pomogli utvrditi imate li agresivniji oblik RA.
Evo znakova za držanje oka:
- Imate više bliještanja ili aktivne faze RA postaju češća i traju dulje.
- Imate ekstremnu upalu tkiva oko zglobova. To može oštetiti hrskavicu i kost.
- Došlo je do značajnog smanjenja mobilnosti i mišićne snage, au nekim slučajevima uopće nemate mobilnost.
- Imate bolju bol i otekline u novim zglobovima i mišićima koji su prethodno bili neaktivni.
- Razvijaju reumatoidni čvorovi na zglobovima.
- Vaši krvni testovi pokazuju više razine RF-a.
Je li vrijeme da dobijete drugo mišljenje?
Istina je da se RA može pogoršati samostalno. No, ako upravljate lijekovima, stresom, obrascima spavanja i općom rutinom, a još uvijek imate ozbiljne simptome RA, moguće je da morate razmisliti o promjeni. Cilj propisanih RA tretmana je "klinička remisija". To znači da se osjećate dovoljno dobro da ne morate razmišljati o svojim simptomatskim simptomima tijekom dana.
Ako vam se čini da lijek koji vam je propisao vaš liječnik postaje manje učinkovit za liječenje vaših simptoma, a osjećate da ste iscrpili sve opcije, možda je vrijeme da dobijete drugo mišljenje. Imajte na umu da biste trebali vidjeti reumatologa ili stručnjaka za reumatoidni artritis, a ne samo liječnika opće prakse.
10 ključnih koraka za upravljanje vašim RA
Živjeti s RA je sve o upravljanju simptomima. Sljedeći popis može vam pomoći da upravo to učinite:
- Pratite svoje okidače. Zapišite u časopisu specifične pojedinosti o svojim navikama, tako da možete pratiti koje vam stresore, hranu ili aktivnosti za koje smatrate da bi mogli uzrokovati simptome RA.
- Pronađite pravi liječnik za vas. RA je cjeloživotno stanje, pa je važno pronaći stručnjaka s kojim ste zadovoljni i pouzdani.
- Promijenite lijekove. Ako vaš lijek ne radi za vas, razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni.
- Uvijek govorite. Ako primijetite da se nešto osjeća oko vašeg liječenja ili simptoma RA, nemojte čekati obavijestiti svog liječnika.
- Prilagodite plan liječenja. RA je jedinstven po tome što nitko nije 100 posto siguran zašto se razvija, a niti dvije osobe RA na isti način. Radite na planu koji govori o vašem stanju i potrebama.
- Napravite prioritet kao vježbu. To može biti izazov kada vaše RA zrači. Ali važno je da se vaše tijelo pomiče i krv teče kroz zglobove i mišiće.
- Pokušajte s fizioterapijom. Ako mobilnost postaje problem, možda je vrijeme da pronađete fizioterapeuta koji vam može pomoći da krenete dalje.
- Dajte sebi odmor. Niste prouzročili da se RA dogodi i činite sve što vam je najbolje za upravljanje.
- Jedite dobro uravnotežena ishrana. To uključuje konzistentan unos lisnatog zelenila, voća, cjelovitih žitarica i proteina s niskim udjelom masti.
10. Ako je to opcija za vas, razmislite o tome da imate više seksa. Neke studije upućuju na to da aktivni seksualni život poboljšava samopoštovanje i pomaže u održavanju tih zglobova i mišića od ukrućenja.
Izlet
Simptomi RA mogu doći i otići. Međutim, ključ za život s RA je zagovaranje za vaše zdravlje. Budite aktivni sudionici u liječenju. Također je važno uzeti vremena za opuštanje i raditi sve što možete da biste uživali u bezbolnim danima. Imajući veliku ekipu pored vas koji uključuje vašeg liječnika, obitelji i prijatelja pomoći će vam da ispunite ove ciljeve.
