Što je sindrom bolesnog zgrade?
Sindrom bolesnog zgrade (SBS) je naziv za stanje za koju se pretpostavlja da je uzrokovano time što se nalazi u zgradi ili drugoj vrsti zatvorenog prostora. To se pripisuje lošoj kvaliteti unutarnjeg zraka. Međutim, precizan je uzrok nepoznat. Prema Komisiji za sigurnost potrošačkih proizvoda, loša kvaliteta unutarnjeg zraka može se naći u oko 30 posto novih i preuređenih zgrada.
Ponekad dijagnosticiranje SBS-a može biti teško zbog širokog raspona simptoma. To također može oponašati druge uvjete, kao što je prehlada. Ključ za SBS je da se vaši simptomi poboljšavaju nakon napuštanja zgrade u pitanju, samo da se vrate kada se vratite na istu lokaciju. Ako primijetite ponavljajuće simptome koji izgledaju kao da se pojavljuju kad god ste u određenoj zgradi, razmotrite da istražite sindrom bolesnog zgrade kao uzrok.
Koji su simptomi sindroma bolesnog zdanja?
SBS simptomi mogu utjecati na vašu kožu, respiratorne i neurološke sustave. Možete se pogreškom sami dijagnosticirati prehladom ili griznicom.
Među mogućim simptomima su:
- iritaciju grla
- poteškoće s disanjem
- stezanje u prsima
- curenje nosa
- alergije poput simptoma
- gori osjećaji u nosu
- suhe, svrbežne osip na koži
- glavobolje
- vrtoglavica
- poteškoće s koncentracijom
- nezaboravnost
- umor
- razdražljivost
- mučnina
- bolovi u tijelu
- groznica
- zimica
Ako imate alergije ili trenutnu bolest dišnog sustava, možete primijetiti povećanu težinu vaših simptoma. Na primjer, osobe s astmom mogu imati veći rizik od napada astme zbog SBS-a.
Također je važno napomenuti da SBS drugačije utječe na sve. Dok svatko tko provodi vrijeme u određenom prostoru može proći kroz neke od gore navedenih simptoma, to može varirati. Neki ljudi uopće ne osjećaju nikakve simptome. Drugi mogu doživjeti simptome nakon što napuste zgradu u pitanju - to može biti zbog ponovljenog ili dugotrajnog izlaganja.
Što uzrokuje sindrom bolesnog zdanja?
Pojam "sindrom bolesnog stanja" koristi se kada se ne može utvrditi točan uzrok vaših simptoma. Međutim, postoji niz moguće uzrokuje da se možete obratiti svom liječniku.
Krivci iza SBS-a mogu uključivati:
- zgrade sa slabom ventilacijom, kao što su škole, uredi i javni prostori
- visoka razina prašine
- dim duhana
- sobe s loše osvjetljenjem
- zastarjele računalne zaslone koje uzrokuju naprezanje očiju
- prisutnost plijesni ili gljivica
- formaldehid (uglavnom u drvenom namještaju i podovima)
- azbest
- kemikalije u zraku od proizvoda za čišćenje
- pesticidi
- ugljični monoksid
- ozona iz uporabe pisača i faks uređaja
- visoku razinu stresa u školi ili radu
- nisko moralno radno mjesto
- topline ili niske vlage
- bučne radne okoline
- insekata ili životinjskih izmeta
S obzirom na različite čimbenike koji mogu uzrokovati SBS, teško je odrediti samo jedan uzrok. Možda biste mogli raditi s poslodavcem kako biste uklonili moguće čimbenike rizika. Na taj način možete doći do izvora problema.
Kako je dijagnosticiran sindrom bolesnog zdanja?
Dijagnosticiranje SBS-a uključuje proces uklanjanja. Vaš liječnik će isključiti ostale uvjete koji bi mogli oponašati simptome bolesti, kao što su prehlada, astma ili alergije. Također će vas pitati o vašem radnom i kućnom okruženju.
Vi svibanj uzeti u obzir čuvanje časopisa za snimanje svoje simptome. Zapišite kada i gdje počinju, kao i kad odlaze. Također, budite toliko specifični o svojim simptomima koliko možete.
Kako se liječi sindrom bolesnog zdanja?
SBS prvenstveno se tretira ublažavanjem simptoma, istovremeno smanjujući vašu izloženost uzrocima tih simptoma.
Alergični lijekovi mogu pomoći ublažiti svrbež očiju, nosa i kože. Opcije nad-counter, kao što su Benadryl i Zyrtec, široko su dostupne. Lijekovi protiv astme mogu biti potrebni za teško disanje i druge probleme s disanjem. To može uključivati dugoročne lijekove, kao što su modifikatori leukotriena ili inhalator za akutne simptome.
Neki koraci za liječenje SBS-a također mogu poduzeti i poslodavci. Vi ili vaš šef možda razmotrite sljedeće:
- Koristite proizvode za čišćenje s niskim isparavanjem i bez mirisa.
- Redovito vakumite uklanjanje prašine.
- Izmijenite filtere zraka svakih nekoliko mjeseci (ili više, ako je potrebno).
- Pronađite odgovarajuću vlažnost - NHS Choices preporučuje optimalnu razinu vlage od 40 do 70 posto.
- Nabavite test za moguće unutarnje plijesni ili gljivice.
- Ažuriranje računalnih monitora i drugih sustava prikaza.
- Promijenite svjetla prema potrebi.
- Razmislite o ulaganju u LED ili plavo svjetlo za manje energije.
Što je izgledi za sindrom bolesnog zdanja?
Simptomi sindroma bolesnih zgrada najčešće se poboljšavaju kad napustite opasnu zgradu u pitanju. Trajni simptomi poboljšavaju nakon što eliminirate izloženost ili uklonite opasnosti unutar zgrade. U nekim slučajevima, dugotrajna izloženost lošoj kvaliteti unutarnjeg zraka može dovesti do bolesti pluća, poput astme.
Može li se sindrom bolesnog stanja spriječiti?
Nažalost, možda nećete moći reći je li unutarnji prostor loš faktor kakvoće zraka koji vam može učiniti bolestan. Ipak, možda ćete moći poduzeti preventivne mjere kako biste smanjili rizik od SPS-a.
Možete smanjiti vlastite čimbenike rizika za sindrom bolesnog zgrade:
- uzimajući redovite pauze izvan zgrade jedući ručak na otvorenom, na primjer
- otvaranje prozora da biste dobili malo svježeg zraka, ako je moguće (možda biste to trebali izbjegavati tijekom visokih razina otvorene peludi, iako)
- dajući vam oči prekid gledanjem daleko od vašeg računala
- stojeći na vašem stolu ili šetnju po uredu
- uz oprez s bilo kojim zatvorenim kemikalijama, kao što su bjelilo i insekticidi
