Što je niskog šećera u krvi?
Niska razina šećera u krvi, također poznata kao hipoglikemija, može biti opasno stanje. Niska razina šećera u krvi može se dogoditi kod osoba s dijabetesom koji uzimaju lijekove koji povećavaju razinu inzulina u tijelu. Preuzimanje previše lijekova, preskakanje obroka, jelo manje od normalne, ili vježbanje više nego obično može dovesti do niskog šećera u krvi kod tih pojedinaca.
Šećer u krvi je također poznat kao glukoza. Glukoza dolazi iz hrane i služi kao važan izvor energije za tijelo. Ugljikohidrati - hrana poput riže, krumpira, kruha, tortila, žitarica, voća, povrća i mlijeka - glavni je izvor glukoze u tijelu.
Nakon što jesti, glukoza se apsorbira u krvotok, gdje putuje do stanica vašeg tijela. Hormon zvan inzulin, koji se proizvodi u gušterači, pomaže vašim stanicama da koriste glukozu za energijom. Ako jedete više glukoze nego što vam je potrebno, vaše tijelo će ga pohraniti u vašu jetru i mišiće ili ga promijeniti u mast, tako da se može koristiti za energiju kada je to potrebno kasnije.
Bez dovoljno glukoze, vaše tijelo ne može obavljati svoje normalne funkcije. Kratkoročno, osobe koje nemaju lijekove koji povećavaju inzulin imaju dovoljno glukoze da održe razinu šećera u krvi, a jetra može napraviti glukozu ako je potrebno. Međutim, za one na ovim specifičnim lijekovima, kratkotrajno smanjenje šećera u krvi može uzrokovati mnogo problema. Šećer u krvi smatra se slabim ako padne ispod 70 mg / dL. Neposredno liječenje niskog nivoa šećera u krvi važno je za sprječavanje razvoja ozbiljnijih simptoma.
Objašnjavajući nisku razinu šećera u krvi u laičkim uvjetima "
Koji su simptomi niskog šećera u krvi?
Simptomi niskog šećera u krvi mogu se iznenada pojaviti. Oni uključuju:
- zamagljen vid
- brzo srce
- iznenadne promjene raspoloženja
- iznenadna nervoza
- neobjašnjen umor
- blijeda koža
- glavobolja
- glad
- drmanje
- vrtoglavica
- znojenje
- poteškoće s spavanjem
- trnci kože
- teškoća razmišljanja ili koncentracije
- gubitak svijesti, napadaj, koma
Osobe s hipoglikemijskom nesvjesnošću ne znaju da njihov šećer u krvi pada. Ako imate ovo stanje, šećer u krvi može pasti bez da ga primijetite. Bez trenutnog liječenja, možete se onesvijestiti, doživjeti napad ili čak ići u komu.
Vrlo nizak šećer u krvi je hitna medicinska pomoć. Ako netko koga poznajete ima dijabetes i imali su blage do umjerene simptome, neka jedu ili piju 15 grama lako probavljivih ugljikohidrata, kao što su:
- pola šalice soka ili redovite sode
- 1 žlica meda
- 4 ili 5 slanih krekera
- 3 ili 4 komada tvrdih bombona ili tablete glukoze
- 1 žlica šećera
Ako netko ima ozbiljnu reakciju, kao što je nesvjestica, važno je odmah davati lijek koji se zove glukagon i kontaktirajte hitne službe. Ljudi koji su izloženi riziku od niskog šećera u krvi trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom o dobivanju receptora za glukagon. Nikad ne smijete davati nesvjesnoj osobi ništa po ustima, jer bi ih moglo zagušiti.
Što uzrokuje nizak šećer u krvi?
Nizak šećer u krvi može se pojaviti iz više razloga. To je obično nuspojava liječenja dijabetesa.
Dijabetes i niski šećer u krvi
Dijabetes utječe na sposobnost vašeg tijela da koristi inzulin. Razmislite o inzulinu kao ključu koji otključava vaše stanice, ostavljajući glukozu za energijom. Osobe s dijabetesom koriste različite tretmane kako bi im se njihova tijela koristila glukozom u krvi. Među njima su oralni lijekovi koji povećavaju proizvodnju inzulina i injekcije inzulina.
Ako uzimate previše takvih lijekova, šećer u krvi može biti prenizak. Ljudi također ponekad imaju nizak šećer u krvi kada planiraju jesti veliki obrok, ali onda ne jedu dovoljno. Preskakanje obroka, prehranjivanje manje od normalne, ili jedenje kasnije nego normalno, ali uzimanje lijekova u uobičajeno vrijeme također može dovesti do niske razine šećera u krvi.
Neplanirana prekomjerna tjelesna aktivnost bez jela dovoljno može također uzrokovati pad razine šećera u krvi.
Pijenje alkohola kada ste na tim lijekovima također može dovesti do niskog šećera u krvi, pogotovo ako zamjenjuje hranu. Kada se tijelo pokušava riješiti alkohola postaje sve gore u upravljanju razinom šećera u krvi.
Drugi uzroci niskog šećera u krvi
Ne morate imati dijabetes zbog slabog šećera u krvi. Neki drugi uzroci niske razine šećera u krvi uključuju:
- određene lijekove, kao što je kvinin
- neki medicinski uvjeti, kao što su hepatitis ili poremećaji bubrega
- tumor koji proizvodi višak inzulina
- endokrinih poremećaja, kao što je nedostatak nadbubrežne žlijezde
Kako je dijagnosticirana šećer u krvi?
Ako sumnjate da imate nisku razinu šećera u krvi, odmah provjerite šećer u krvi. Ako nemate mjerača, a vi ste na lijekovima s dijabetesom koji povećavaju inzulin, obratite se svom liječniku o dobivanju mjerača glukoze u krvi. Ako često naiđete na šećer u krvi - recimo, nekoliko puta tjedno - odmah potražite svog liječnika kako biste odredili zašto. Vaš liječnik će započeti vaš posjet uzimajući vašu medicinsku povijest, postavljati pitanja o vašim prehrambenim navikama i saznati više o simptomima koje ste proživjeli.
Ako nemate dijabetes, ali sumnjate da imate hipoglikemiju, porazgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima. Oni će obaviti fizički pregled. Oni će koristiti tri kriterija, ponekad naziva "Whipple's trija", za dijagnosticiranje niskog šećera u krvi. To uključuje:
- Znakovi i simptomi niskog šećera u krvi: Vaš liječnik može zahtijevati da brzo, ili se ne držite pića i jela dulje vrijeme, kako bi mogli pratiti vaše niske znakove i simptome šećera u krvi.
- Dokumentacija niskog šećera u krvi kada se pojavljuju vaši znakovi i simptomi: Vaš će liječnik provesti test krvi za analizu razina šećera u krvi u laboratoriju.
- Nestanak znakova i simptoma niskog šećera u krvi: Vaš će liječnik željeti znati hoće li znakovi i simptomi nestati kada se povećavaju razina šećera u krvi.
Vaš liječnik vam može poslati kući s mjeračem glukoze u krvi - malom, ručnom uređaju za testiranje krvi - za praćenje šećera u krvi tijekom vremena kod kuće. Oni će vam dati upute za testiranje šećera u krvi u određeno doba dana, kao što su nakon buđenja i nakon jela obroka. Da biste izvršili test šećera u krvi, morat ćete pritići prst lancetom (koji je predviđen u vašem testu za glukozu u krvi). Stavit ćete mali uzorak krvi iz ove na traku umetnutu u mjerač glukoze u krvi.
Ako nemate stroj za testiranje šećera u krvi i imate znakove ili simptome niskog šećera u krvi s dijabetesom, ti simptomi mogu biti dovoljni za dijagnosticiranje niskog šećera u krvi. Obavezno postupajte odmah. Koristite savjete za jelo 15 grama ugljikohidrata opisanih gore. Ispitajte ponovno za 15 minuta, a ako se šećer u krvi ne povećava, liječite s još 15 grama ugljikohidrata. Ako šećer u krvi ostaje neodgovoran, obratite se svom liječniku ili hitnim službama. Ako ste u nedoumici, liječite.
Simptomi niskog šećera u krvi obično se pogoršavaju ako se ne liječi. Zakažite pregled liječnika ako imate dijabetes i često imate niske razine šećera u krvi ili ako imate simptome, čak i ako nemate dijabetes.
Kako se liječe niske razine šećera u krvi?
Kada su razine šećera u krvi preniske, ključno je pojesti nešto od ugljikohidrata. Ako imate dijabetes, pokušajte zadržati visoke ugljikohidratne zalogaje na ruci. Američka udruga za dijabetes preporučuje da vaš snack imati najmanje 15 grama ugljikohidrata. Neki dobri zalogaje koji će ostati na ruci uključuju:
- granola barovi
- svježe ili sušeno voće
- voćni sok
- pereci
- keksi
Također možete uzeti tablete glukoze da brzo povećate šećer u krvi ako je niska. To su dostupne bez recepta. Važno je provjeriti koliko je grama u svakoj tableti prije no što ih uzimate. Cilj je dobiti 15 do 20 grama ugljikohidrata.
Kupite tablete glukoze danas
Pričekajte 15 minuta nakon jela ili uzimanja tablete glukoze i ponovno testirajte šećer u krvi. Ako šećer u krvi ne ide gore, jedite još 15 grama ugljikohidrata ili uzmite drugu dozu tableta glukoze. Ponovite ovo sve dok se razina šećera u krvi ne počne povećavati. Ako redovito zakazani obrok nije neko vrijeme, jedite mali zalogaj nakon niske epizode šećera u krvi.
Nemojte previše jesti! To može dovesti do previsoke razine šećera u krvi.
Komplikacije od čarolije niske razine šećera u krvi
Blago niska razina šećera u krvi nešto je češća kod osoba s dijabetesom; međutim, teško razina šećera u krvi može biti opasna po život. Oni mogu dovesti do napadaja i oštećenja živčanog sustava ako se dosta dugo ne liječi. Neposredno liječenje je kritično. Važno je naučiti prepoznati vaše simptome i tretirati ih brzo. Za osobe s rizikom od niskog šećera u krvi, važno je imati kit glukagona - lijek koji povećava razinu šećera u krvi. Obratite se svom liječniku za više informacija.
Vi svibanj također želite razgovarati s prijateljima, članovima obitelji, partnerima vježbanja i suradnicima o tome kako se brinuti ako vam šećer u krvi pada prenisko. Trebali bi naučiti prepoznati male simptome šećera u krvi i znati kako koristiti komplet glukagona, kao i razumjeti važnost pozivanja 911 ako izgubite svijest.
Nositi narukvicu medicinske identifikacije je dobra ideja. To vam može pomoći da vam se briga za hitne slučajeve ako trebate hitnu pozornost.
Smanjite šećer u krvi što je prije moguće. Izbjegavajte vožnju ako imate nisku razinu šećera u krvi jer može povećati rizik od nesretnog slučaja.
Kako mogu spriječiti epizode niskog šećera u krvi?
Postoji nekoliko načina na koje možete spriječiti nizak šećer u krvi.
Često provjeravajte
Redovno provjera razine šećera u krvi može vam pomoći da ga zadržite u svom ciljnom rasponu. Ako ste u prošlosti imali niske razine šećera u krvi, možda biste trebali provjeriti razinu šećera u krvi prije vožnje ili rada strojeva. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kada i koliko često trebate provjeriti šećer u krvi.
Snack pametan
Razmislite o uzimanju snacka prije nego što napustite svoj dom, ako znate da će biti više od pet sati do sljedećeg punog obroka ili ako su razina šećera u krvi manja od 100 mg / dL. Dobro je držati grickalice bogate ugljikohidratima pri ruci s vama u svakom trenutku u slučaju da šećer u krvi pada dok ste vani. Kao što je gore spomenuto, neki dobri izbori uključuju granola barove, svježe ili sušeno voće, voćni sok, pereci i kolačići.
Gorivo tijekom vježbanja
Vježba koristi energiju, tako da brzo može uzrokovati pad šećera u krvi ako prethodno niste pravilno jeli. Najprije provjerite šećer u krvi jedan do dva sata prije vježbanja kako biste se uvjerili da je unutar vašeg ciljnog raspona prije nego što se uključite u vježbu.
Ako je prenisko, jesti mali obrok ili snack bogat ugljikohidratima. Ako planirate vježbati sat ili više, konzumirajte dodatne ugljikohidrate tijekom treninga. Vježbanje gelova, sportskih napitaka, granola barova, pa čak i bombona barovi mogu pružiti tijelu brzo praska glukoze tijekom vježbanja. Radite sa svojim liječnicima kako biste došli do pravih programa za vas.
Umjereno-intenzivno vježbanje može uzrokovati pad glukoze u krvi do 24 sata nakon vježbanja. Zato trebate provjeriti razinu glukoze u krvi odmah nakon vježbanja i svaka dva do četiri sata nakon toga dok ne odete na spavanje. Izbjegavajte intenzivnu vježbu neposredno prije kreveta.
Poslušajte svog liječnika
Ako slijedite plan obroka ili uzimate lijekove koji povećavaju inzulin za kontrolu niskog šećera u krvi, važno je držati se plana koji vam je dao vaš liječnik da spriječi kapi šećera u krvi.Ne jesti pravu hranu ili uzimati prave lijekove u pravo vrijeme može uzrokovati pad šećera u krvi. Često se prijavite sa svojim liječnikom kako biste prilagodili svoj plan liječenja kada je to bilo potrebno.
P:
Upravo sam počeo program mršavljenja, i nakon doručka nastavljam s velikim padom razine šećera u krvi. Neki savjet?
Iz naše Facebook zajedniceA:
Zvuči kao da vam se može dogoditi nešto što se naziva reaktivna hipoglikemija ili nizak šećer u krvi nakon jela obroka, što je najvjerojatnije zbog promjene prehrane. Da biste upravljali ovim problemom, preporučujem konzistentne i česte obroke i zalogaje svakih tri do četiri sata, koji su mješavina ugljikohidrata, masnoća i bjelančevina s visokim vlaknima.
Smetnje ugljikohidrata s visokim vlaknima su važne jer daju šećer potrebne tijelu, ali su i one koje uzrokuju da tijelo oslobodi inzulin. Svakako dodajte neke proteine ili masti na sve vaše obroke i zalogaje. Protein i masnoća mogu pomoći u usporavanju probave ugljikohidrata, što pomaže u upravljanju otpuštanjem inzulina i omogućava sporu i stalnu probavu ugljikohidrata.
Obavezno razmotrite bilo kakve promjene u vašoj prehrani vašem liječniku primarne zdravstvene zaštite.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
