Koristiti samo laksativ za mršavljenje je visina neodgovornosti u odnosu na vaše zdravlje. Dame ne mogu ništa učiniti, radi gubitka kilograma i strogih ograničenja prehrane, ozloglašene prehrane, kao i treninga do iscrpljenosti - to su barem manje ili više sigurni načini.
Netko je jednom odlučio da uzimajući pilulu moćnog laksativa, možete brzo smršavjeti, sjedeći na kauču i ne opterećujući se pravilnom prehranom i vježbanjem. Ako se i vi držite ovog mišljenja, žurimo s razbacivanjem uobičajenih mitova i pokazujemo preporučljivost upotrebe laksativa za mršavljenje.
Što su laksativi?
Pretpostavimo da ste prisustvovali nekom događaju ili banketu na kojem ste preopteretili crijeva. Ozbiljnost i nadutost prate vas nekoliko dana i razmišljate samo o jednoj stvari: kako „izgubiti balast“ što je prije moguće, odnosno riješiti se sadržaja crijeva. Naravno, prvo što mi padne na pamet je laksativ. Uzimajući samo jednu ili dvije tablete, osjetit ćete neviđenu lakoću, a indikatori na vagi će se mijenjati prema dolje. To, naravno, ne iznenađuje, jer se oko 3-5 kg izmeta može "pohraniti" u crijevima čovjeka, a još više kod ljudi koji pate od čestih zatvor.
Ne žurite s trčanjem do opreme za prvu pomoć. Gubitak kilograma na pozadini oslobađanja crijeva samo je iluzija koja će nestati bez traga za nekoliko dana. Sličan učinak ima i diuretik, koji uklanja višak tekućine iz tijela i na isti se način smanjuje broj kilograma. Međutim, razina masnoće i mišićne mase u ovom se slučaju uopće neće promijeniti, jer to „dobro“ možete izgubiti samo aktivnim treningom, pravilnom prehranom i posebno razvijenom prehranom. Laksativ je lijek koji pomaže poboljšati crijevnu pokretljivost, pomaže kod zatvor, a također "promiče" sadržaj kada ga pacijent ne može sam isprazniti.
Pogledajmo do čega nepismena i nekontrolirana upotreba laksativa može dovesti do:
1. Prvo, vaša crijeva odlučno odbijaju samostalni rad. Odnosno, možete ga isprazniti samo laksativom. Što će se od toga dogoditi? Ništa dobro: jaka zatvor, koju mogu izliječiti samo gastroenterolozi.
2. Drugo, osim nepotrebnog nakupljanja izmeta, laksativ doslovno ispire i sve korisne mikroflore iz gastrointestinalnog trakta. Kakav je rezultat? Bol, grčevi, disbioza i produljeni oporavak pre- i probioticima.
3. Treće, laksativ može uzrokovati jaku proljev, pa ćete dobiti potpunu dehidraciju tijela. To je ispunjeno jakom slabošću, apatijom, padom tlaka i tjelesne temperature, što može rezultirati bolničkim krevetom i kapalicama.
4. I, na kraju, laksativne tablete značajno pogoršavaju stanje kose i noktiju, jer tijelo gubi sve korisne elemente u tragovima i vitamine. Koža postaje gipka, pojavljuju se akne i miteseri, kosa ispada i nokti eksfoliraju. Uz učestalu upotrebu, mogu se pojaviti i ćelave mrlje.
Indikacije i kontraindikacije za laksative
Obično postoji samo jedna indikacija za propisivanje laksativa - zatvor, kronični ili jednokratni. Živjeti sa konstipacijom izuzetno je teško, jer osim osjećaja težine, nadutosti crijeva i grčeva, žena može osjetiti i mučninu, vrtoglavicu i glavobolju, a čak se i alergija može pojaviti u obliku svrbežnih osipa. Kako bi se takvi simptomi sveli na minimum, liječnik propisuje laksativ.
Još je gora situacija kada mlade dame same propisuju laksative, kapsule ili kapi. Na primjer, laksativ se strogo ne preporučuje za konzumaciju:
• Za trudnice i dojilje,
• Tijekom oporavka od teške bolesti ili u razdoblju oporavka i rehabilitacije nakon operacije,
• ako postoje ozbiljne patologije ili bolesti probavnog trakta, tankog i debelog crijeva,
• Tijekom liječenja kardiovaskularnih bolesti,
• kao i pacijenti s problemima hematopoetskog sustava.
Postoji nekoliko vrsta popularnih laksativa koji se često brkaju s lijekovima za mršavljenje:
• Čaj za mršavljenje. Često sadrže biljke i korijenske usjeve (senna, heljda, đumbir i druge), koji doista imaju laksativni učinak. S jedne strane, s njima nema ništa loše jer prirodni sastojci ne mogu naštetiti organizmu, osim alergijske reakcije. S druge strane, možda nećete ni primijetiti određeni rezultat gubitka kilograma.
• Tablete, kapi i kapsule. Prihvaćajući ih, vjerojatno ćete vrlo brzo osjetiti snagu učinka. Uz to, lijekovi kao što je, na primjer, Bisacodyl, uzrokuju jake crijevne poremećaje, grčeve i bol, što mogu ukloniti samo liječnici.
• Razni praškovi i dodaci prehrani koji sadrže vlakna. Možda jedini siguran laksativ koji nema gotovo nikakve veze s gubitkom kilograma.
• Ulja (ricinus, laneno sjeme, vazelin). Omekšajte izmet i nježno ih uklonite iz crijeva. Oni nemaju utjecaja na proces mršavljenja.
Kako koristiti laksative za mršavljenje
Jedina korisna mjera koju možete poduzeti za mršavljenje je priprema za dijetu pomoću laksativa. Na primjer, tijekom 1-2 tjedna dopušteno je koristiti laksative kako bi se očistila crijeva i pripremili svi organi za početak prehrane. Treba imati na umu da ne možete prejesti, jer postoji jedno važno pravilo: sve jednostavne i složene ugljikohidrate, proteine i masti vaše tijelo apsorbira mnogo prije nego što imate vremena uzeti tabletu za laksaciju. Zapravo uklanjate isključivo neprobavljene ostatke hrane iz crijeva, tako da ova metoda ne doprinosi mnogo gubljenju kilograma.
Laksativne kapsule pomoći će onima koji pate od čestih i kroničnih opstipacija. Međutim, sjetite se opasnosti od ovisnosti. Zbog redovitog unosa kapsula, crijeva će se prestati prazniti samostalno. Duže od 5-7 dana, ne trebate koristiti laksativ. Kemikalije u tabletama ili kapi bolje je zamijeniti biljnim pripravcima ili uljima koja se smatraju najsigurnijima.
Narodni laksativi za mršavljenje
U složenom mršavljenju treba se pridržavati određenih pravila:
1. Svakako pratite dnevnu prehranu, ograničite upotrebu masnih jela, proizvoda od brašna i slatkiša.
2. Redovito posjećujte teretanu i ne zanemarujte fizičku aktivnost.
3. Jedite hranu bogatu vlaknima i magnezijem: banane, jabuke, mekinje, mahunarke i suho voće.
Da se ne biste susreli s nuspojavama, poput proljeva, bolova u trbuhu ili mučnine, možete uzimati razne proizvode na bazi biljaka. To mogu biti decoctions od bilja i biljnih čajeva koji se pripremaju kod kuće.
Na primjer, tijekom gubitka kilograma dopušteno je piti dekociju đumbira ili zobi. Prvi ima, osim laksativa, i koleretski učinak. Drugi podsjeća na žele, piti ga u cjelini prilično je ugodno. Nježno će omotati zidove crijeva i želuca, bez poteškoća ukloniti vitalne proizvode tijela.
Dekoracije od koprive, heljde, šargarepe i hmelja također mogu pomoći u fazi mršavljenja. Osim toga, ako niste alergični na bilje, oni će pomoći napuniti opskrbu tijela vitaminima, normalizirati stolicu i umiriti apetit.
Na primjer, pokušajte kuhati dekocija bilja za mršavljenje:
• Kopriva - 3 žličice.
• lišće breze - 2 žlice.
• metvica - 2 žličice.
• Sjemenke koromača ili kopra - 1 žličica.
Pomiješamo sve komponente juhe, napunimo 1 litru vode i stavimo kuhati u vodenoj kupelji. Nakon vrenja smanjite vatru i kuhajte 1 minutu. Sada biste trebali dati juhi vrijeme da se infuzira i možete je koristiti u pola čaše 3-4 puta dnevno.
Zapamtite: Laksativ se ne može odabrati kao jedina metoda učinkovitog mršavljenja. Dakle, ne samo da nećete smršavjeti, već također možete značajno narušiti vaše zdravlje. Koristite ga samo u iznimnim slučajevima i prije uzimanja se posavjetujte s liječnikom.
