Nutricionisti su uvjereni da je za zdravlje mnogo korisnije odlaziti u krevet na prazan želudac, jer tada tijelo počinje aktivno koristiti spremljena sredstva koja će doručak u potpunosti napuniti. U isto vrijeme, većina ljudi ne uskraćuje sebi zadovoljstvo punjenja želuca noću.
Zanimljivo je: liječnici primjećuju da ljudi rijetko osjećaju vrlo jaku glad, ali jednostavno "ne bi odbili pojesti nešto". Liječnici su uvjereni da trebate jesti samo kad je osjećaj gladi jednostavno neodoljiv. Ovo, sa njihove točke gledišta, trenira tijelo.
Prejedanje noću uvelike opterećuje gastrointestinalni trakt, što negativno utječe na metabolizam.
Primjećuje se da u večernjim satima ljudi u pravilu konzumiraju daleko od najzdravije hrane. Ako osoba nakon večere doživi glad, to znači da mu jednostavno nije bilo dovoljno za ovaj obrok ili za cijeli dan.
Liječnici su više puta upozoravali da večeru treba obaviti najkasnije nekoliko sati prije spavanja. To je ono što "spašava" ljude od noćnih prejedanja, što, kao što znate, noć potječe od grijeha.
