Unatoč objektivnom postojanju, znanstvenici već duže vrijeme nisu prepoznali "zimsku depresiju". No, nemoguće je poreći očigledno: s početkom hladnog vremena i skraćivanjem dnevne svjetlosti, mnogi se počinju osjećati depresivno. To se posebno odnosi na stanovnike sjevernih zemalja. Manjak sunčeve svjetlosti dovodi do prekomjerne proizvodnje melanina, što izaziva pospanost i apatiju.
U razdoblju hladnog vremena i kratkih dana, mnogi primjećuju umor. Stoga stručnjaci zimi savjetuju da se češće bavite sportom, da budete na svježem zraku. Nadoknaditi nedostatak vitamina D pomoći će solarij.
Radi pravednosti, valja napomenuti da znanstvenici fenomen "zimske depresije" ne shvaćaju u potpunosti. Da bi se utvrdili uzroci i mehanizmi ove bolesti potrebno je više istraživanja.
