Što je Charley konj?
Charley konj je još jedan naziv za mišićni grč. Konji Charley mogu se pojaviti u bilo kojem mišiću, ali oni su najčešći u nogama. Ti spazmi su obilježeni neudobnim kontrakcijama mišića.
Ako se ugovorni mišići ne opuštaju nekoliko sekundi ili više, bol može biti teška. Ozbiljni konji za charley mogu dovesti do boli u mišićima koji traje od nekoliko sati do jednog dana. Ovo je normalno, sve dok bol nije produljen ili ponavlja.
Konji za Charley općenito se mogu liječiti kod kuće, pogotovo ako nisu rijetki. Međutim, česti grčevi mišića često su povezani s temeljnim zdravstvenim stanjima koja trebaju liječenje. Vaš liječnik vam može pomoći u određivanju uzroka čestih konjskih konja. A možete primijeniti i tretmane i preventivne mjere za povećanje udobnosti.
Što uzrokuje charley konj?
Niz čimbenika može uzrokovati grčenje ili grč. Najčešći uzroci uključuju:
- neadekvatan protok krvi u mišić
- ozljede mišića
- vježbanje u prekomjernoj toplini ili hladnoći
- prekomjerna upotreba određenog mišića tijekom vježbanja
- stres, najčešće u mišićima vrata
- ne istezanje prije vježbanja
- kompresiju živaca u kralježnici
- uzimanje diuretika, što može dovesti do niskih razina kalija
- mineralni iscrpljivanje ili premalo kalcija, kalija i natrija u krvi
- dehidracija
Mnogi ljudi doživljavaju charley konje za vrijeme spavanja i zbog njih se probude. Spasmi mišića koji uzrokuju konjske konje dok spavaju su česti. Međutim, zašto se ti noćni spamovi pojavljuju nisu potpuno razumljivi. Vjeruje se da ležanje u krevetu u neugodnom položaju već duže vrijeme igra ulogu.
Čimbenici rizika za konjske konje
Spasmi mišića mogu se dogoditi bilo kome, u bilo kojoj dobi. I konj se može pojaviti u bilo koje doba dana ili noći.
Konji s Charley imaju tendenciju da se češće javljaju među ljudima u sljedećim skupinama:
- sportaši
- djeca
- starije odrasle osobe
- ljudi koji su pretili
- ljudi koji uzimaju određene lijekove poput diuretika, raloksifena (Evista) ili statinskih lijekova
- ljudi koji puše
Ljudi koji su pretili imaju veću vjerojatnost da doživite charley konje zbog slabe cirkulacije u njihovim nogama. Sportaši često doživljavaju charley konje zbog zamora mišića ili pretjeranog korištenja.
Dijagnosticiranje uzroka čestih konjskih školjaka
Povremeno charley konj ne zahtijeva službenu medicinsku dijagnozu. Međutim, vaš liječnik treba istražiti česte, rekurentne mišićne grčeve. To bi se primjenjivalo ako se charley konj dogodi više od jednom tjedno bez odgovarajućeg objašnjenja. Vi liječnik obično može napraviti dijagnozu na temelju vaše povijesti bolesti i fizičkog pregleda.
MRI skeniranje može biti korisno u određivanju je li kompresija živaca uzročnik čestih konjskih konja. MRI uređaj koristi magnetsko polje i radio valove kako bi stvorio detaljnu sliku unutarnjih struktura vašeg tijela. Laboratorijski rad također može biti potreban za isključivanje niske razine kalija, kalcija ili magnezija.
Možete se uputiti na fizioterapeuta ili drugog stručnjaka ako vaš liječnik sumnja na oštećenje živaca ili druge složene uzroke.
Liječenje za charley konja
Liječenje za konja charley ovisi o uzroku. Ako je charley konj izazvan vježbanjem, jednostavni dijelovi i masaže mogu pomoći opuštanju mišića i zaustaviti ga od ugovaranja. Grijaći jastučići mogu ubrzati proces opuštanja, a ledeni paketi mogu pomoći da utrnu bol. Ako je vaš mišić i dalje bolan nakon mišićnog grčenja, vaš liječnik može preporučiti nesteroidne protuupalne lijekove kao što je ibuprofen.
Recurrent charley konji zahtijevaju agresivniji tretman. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv boli ako ibuprofen ne pomaže. U teškim slučajevima, vaš liječnik može propisati antispazmodične lijekove. Također, fizikalna terapija može vam pomoći u borbi s mišićnim grčevima i spriječiti daljnje komplikacije.
U ekstremnim slučajevima liječnik vam može preporučiti operaciju. Ako drugi tretmani ne uspiju, operacija može povećati prostor oko živca kako bi se smanjio pritisak. To može pomoći ako kompresija živaca uzrokuje vaše grčeve.
Alternativni tretmani
Postoje određene masaže i proteze koji mogu pružiti neposredno olakšanje i spriječiti potencijalnu bol kada doživite charley konj.
Tijekom charley konja, možete koristiti svoje ruke kako biste primjenjivali pritisak na mjesto grčeva kako biste ublažili bol. Također možete pokušati koristiti oba palca kako biste postupno primjenjivali pritisak na mjesto grčeva sve dok bol ne nestane.
Ako je vaš charley konj u vašoj nozi, možete pokušati ublažiti bol tako što ćete učiniti sljedeće:
- ustajati
- koračajući nogu koja ne doživljava grčeve mišića prema naprijed
- ravnanje stražnje strane nogu koja doživljava grč i napuhavanje naprijed na prednjoj nozi
Također možete stajati na vrhovima prstiju na nekoliko sekundi kako biste protezili tjelesne mišiće.
Sprječavanje Charley konja
Nakon što utvrdite uzrok povremenog konjaka, simptomi su općenito lako spriječiti. Poduzmite ove korake kako biste izbjegli buduće spazam mišića:
- Istegnuti prije i poslije vježbanja.
- Izbjegavajte vježbanje iste mišiće tijekom uzastopnih dana.
- Ne vježbajte u teškom vremenu.
- Pijte vodu tijekom dana.
- Pijte pića koja sadrže elektrolite, kao što je Gatorade.
- Proširite prije odlaska u krevet.
Oduzeti
Konji Charley su česti i mogu se pojaviti u bilo kojem mišiću u bilo kojem trenutku. Oni se obično mogu liječiti i ponekad se mogu spriječiti. I svaka bol koju uzrokuje grč obično ne traje više od jednog dana. Međutim, ako često osjetite charley konje, razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
