Pregled
Nutrisystem je sustav obroka koji je dizajniran kako bi se omogućilo gubitak težine. Tvrtka iza ovog sustava pruža svu hranu koju trebate za doručak, ručak i večeru, isporuku hrane na vrata.
Ove se obroke pripremaju ili jednostavno sastavljaju i savršeno se dijele, tako da ne morate brojati kalorije niti se borite za postizanje uravnotežene prehrane na svoj način.
Nutrisystem je prisutan već više od 40 godina i ima obroke specifične za žene, muškarce, vegetarijance i one s dijabetesom. Ženski obrok je malo jeftiniji od muškaraca. Dolaze s doručkom, ručkom, večerom i snackom. Planovi obroka za muškarce dolaze s dodatnim snackom.
Kako funkcionira Nutrisystem?
Nutrisystem pruža zdrave recepte i prehrambene prehrambene proizvode koji su zamrznuti i potpuno su pripremljeni.
Postoji više od 150 prehrambenih proizvoda koje možete odabrati. Više od 120 od ovih jela trenutno su niske razine natrija i ne sadrže konzervanse i trans-masti. Primjeri mogućnosti hrane koji se uklapaju u plan prehrane uključuju njihove listove cimeta, piletinu parmezanom i sir tortelini.
Pridržavajući se hrani koja vam se pruža, teoretski možete izgubiti težinu, a da ne morate odustati od hrane koju volite ili ćete gladni svoje dijetalne dane provesti. Obroci su visoki u vlaknima i bjelančevinama i koriste složenije ugljikohidrate kako bi održali šećer u krvi i spriječili cravings.
Preporuča se izbjegavanje ili ograničavanje alkohola tijekom programa Nutrisystem.
Nutrisystem planira i troškove
Postoji nekoliko različitih planova prehrane koje možete odabrati.
Osnovni plan
Osnovni plan je 28-dnevni plan koji koristi svoj plan Lean13 brzog zvijezda, koji vam omogućuje da izgubite do 13 funti i 7 inča u svom prvom mjesecu. To je moguće uz Turbo sustav polijetanja, koji uključuje posebno odabrane artikle obroka koji nude prednosti kao što su:
- podrška za probavni zdravlje
- pomoći u borbi protiv nadimanja
- smanjenje gladi i ravnoteža šećera u krvi između obroka
Osnovni plan dolazi s doručkom, ručkom, večerom, treškom i barom za svaki dan. Nutrisystem će odabrati koji obroci dobivate. Trošak je 274,99 dolara s automatskim isporukom (ili 9,82 dolara dnevno) za žene, a 314,99 dolara s automatskim isporukom (11,25 dolara po danu) za muškarce. Ako odlučite nadograditi na prilagođeni izbornik tako da odaberete svoje stavke, košta 296,97 dolara za žene i 336,97 dolara za muškarce.
Temeljni plan
Temeljni plan uključuje sve to, ali više izbora hrane. Uz Nutrisystem dobit ćete i dosta pogodnosti, uključujući pristup dieticianima, savjetnicima, trackerima i drugim vrijednim resursima. Ovaj plan započinje na 10,54 dolara po danu i košta 294,99 dolara uz automatsku isporuku za žene, a 334,99 dolara za muškarce. Prilagođena inačica ovog paketa košta isto.
Jedinstveno vaš plan
Plan Nutrisystem's Uniquely Yours započinje na 11,96 dolara dnevno i uključuje puni izbor svih 150 jela - uključujući dodavanje onoliko željenog smrznutog obroka u plan. Trošak je 334,99 dolara za žene s automatskom isporukom, a 374,99 dolara za muškarce.
Ostali planovi
Ostali jedinstveni planovi uključuju:
- vegetarijanski plan koji košta 11,96 dolara dnevno za žene i 13,39 dolara dnevno za muškarce
- plan dijabetičara koji započinje s 9,82 dolara za žene i 11,25 dolara za muškarce
NuMi od strane Nutrisystem
NuMi je Nutrisystemova aplikacija za praćenje hrane, koja je dizajnirana da pomogne onima koji ga upotrebljavaju maksimiziraju svoj uspjeh tako što točno prate i snimaju ono što jedu. NuMi automatski ima pristup nutritivnim informacijama o svim Nutrisystemovim obrocima i odgovara vašem točnom planu kako bi vam uštedio vrijeme unosa tih podataka.
Aplikacija također nudi dnevne savjete i nadahnuće citate iz Nutrisystem tima, zajedno s prijedlozima o aktivnostima. Isto tako, sinkronizira se s Fitbitom, Jawboneom i Apple Healthom kako biste dobili puni i sveobuhvatan pogled na svoj plan mršavljenja i kako radite.
Radi li Nutrisystem?
prozodija
Nutrisystemova zdravija, savršeno pripremljena jela mogu vam pomoći u gubljenju tjelesne masti pri brzini od 1 do 3 funti tjedno. Ako se redovito vježbate, te će beneficije biti ojačane. Visok proteinski aspekt planova obroka je idealan za ljude koji aktivno žele izgraditi mišiće i izgubiti masnoće u isto vrijeme.
Činjenica da Nutrisystem također ima planove posebno za vegetarijance i one s dijabetesom predstavlja veliku prednost. Pruža plan prehrane korisnicima koji bi ranije imali poteškoća u pronalaženju rješenja. Drugi planovi prehrane, uključujući Jenny Craig, ne pružaju istu lakoću uporabe kao Nutrisystemovi specijalistički planovi.
Jedna specijalnost prehrane koju Nutrisystem trenutno ne nudi je plan za one koji nemaju glutena. Trenutno ne nude nikakvu certificiranu hranu bez glutena. Iako nude nekoliko predmeta koji ne sadrže gluten i mogu teoretski stvoriti izbornik bez pšenice, vjerojatnost križne kontaminacije je previsoka dok to ne verificira službenom potvrdom bez glutena. Oni s drugim teškim alergijama - ili posebnim dijetama iz medicinskih razloga - trebaju biti svjesni toga.
kontra
Proizvodi Nutrisystem uključuju alergene kao što su jaja, pšenica, soja, orašasti plodovi i pšenica, tako da oni možda neće biti prikladni za ljude koji pokušavaju izbjeći bilo koji od tih alergena.
Njihovi proizvodi nisu organski ili ne-GMO.
Dijeta od samo 1.000 kalorija dnevno može se osjećati restriktivno i ostaviti ljude gladnim ako to sve oni konzumiraju. To je posebno nizak iznos za one koji vježbaju. Prekomjerno ograničavanje kalorija može biti jednako nezdravo kao i prejedanje. Pronalaženje dobre ravnoteže temeljeno na visini, težini i razini aktivnosti je najbolje.
Iako se kontroliraju kalorije, kvaliteta sastojaka je niska. Nutrisystem uključuje mnoge konzervanse kao i prerađene i rafinirane šećere.Za one osjetljive na njih, Nutrisystem ne mora biti odličan izbor.
Biti na ovakvom programu vjerojatno nije dugoročno održiv ili realan.
Nutrisystem vs druge dijete
Nutrisystem nije jedini program mršavljenja vani koji djeluje pružanjem obroka kupcima. I Jenny Craig i Medifast imaju slične poslovne modele.
Nutrisystem vs Jenny Craig
Jenny Craig i Nutrisystem su dostupni na mreži, ali Nutrisystem ima nekoliko ključnih prednosti koje mnogi korisnici vole. Ne zahtijevaju od vas da potpišete ugovor o tome koliko dugo ćete koristiti uslugu, dok Jenny Craig to čini. Nutrisystem također ima više prilagodljivih i specijaliziranih planova. Jenny Craig dijeta ima različite planove za muškarce i žene i za različite dobne skupine, ali nemaju vegetarijanski ili dijabetički obrok planova.
Nutrisystem također ima više od 150 hrane, od kojih su mnoge "svakodnevno" hrana. Jenny Craig ima oko 80 predmeta koje možete izabrati, od kojih mnogi nisu "svaki dan" hrana. Jenny Craig je također puno skuplji. Oni zahtijevaju članarinu i naplaćuju za isporuku u većini slučajeva, dok Nutrisystem ne. Oni također ne nude jamstvo bez rizika, dok Nutrisystem to čini.
Nutrisystem vs. Medifast
Plan Medifast obroka može se više prilagoditi, kao što je Nutrisystem's. Tvrtka također ima planove za muškarce, žene, vegetarijance i one s dijabetesom. I oni nude posebne trese, poput onih dizajniranih za zajedničko zdravlje ili koronarno zdravlje. Oba programa, međutim, će vas potaknuti da nadopunite planove obroka sa svježom hranom iz trgovine, kao što su voće ili salate, kao snack.
Vi ćete potrošiti oko 100 kalorija manje dnevno na Medifast dijetu (900 kalorija) od Nutrisystem (oko 1000). Za mnoge ljude, ova ubrzana brzina gubitka težine može biti rizična, stoga Medifast koristite samo pod nadzorom svog liječnika.
Nutrisystem recenzije
Gdje kupiti Nutrisystem
Nutrisystem je dostupan na slijedećem:
- na njihovim stranicama, Nutrisystem.com
- iz Costcoa
- od Walmarta
Možda je najlakši način za kupnju Nutrisystema putem njihovih web stranica. Možete se prijaviti za planove i odabrati bilo koji od dostupnih jela (iako ćete morati nadograditi u nekim slučajevima za smrznute obroke).
Također možete kupiti Nutrisystem hranu i piće na nekoliko prodajnih mjesta, uključujući Walmart. Walmart obično ima proteinske šipke, Nutrisystem trese, ili tresti miksete dostupne u trgovini ili online. Četiri broja od pet miješanih mješavina košta oko 35 dolara, a šest pakiranja proteinskih barova košta oko 40 dolara. Walmart također ima paket omiljenih 5 dnevnih dijeta za 59,98 dolara.
Ponekad možete kupiti Nutrisystem na prodaju putem Costco, koji također prodaje Nutrisystem darovne kartice. Možda ćete također moći pronaći popuste na Nutrisystem na mjestima kao što je Groupon.
Izlet
Nutrisystem radi za neke ljude, iako to ne uvijek funkcionira za sve zbog raznih razloga, uključujući osobne okuse ili alergijske ograničenja. Budući da nude povrat novca, moguće je isprobati stavke s manjim rizikom da biste vidjeli je li dijeta prava stvar za vas.
Prije početka bilo kakve nove vrste prehrane, ne zaboravite da je često dobra ideja da se posavjetujte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom, osobito ako imate bilo kakve postojeće uvjete. Oni će vam moći savjetovati o najboljem planu prehrane za svoje specifične okolnosti.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
