Carrie Forrest, MBA, MPH u prehrani, je kreator bloga, Clean Eating Kitchen. Nakon životnog vijeka zdravstvenih problema, uključujući i dijagnozu karcinoma štitnjače, Carrie je počela koristiti pravi pristup hrani.
Ona dijeli zdrave recepte koji su bez glutena i bez mlijeka na blogu, zajedno s pričama s njezinog putovanja borbom protiv raka. Nedavno je Carrie pokrenula podcast Čisti obrok za žene.
Ako želite napraviti zdrave i svjesne promjene u prehrani, smoothije su hranjivi i ukusni način za to. Carrie predlaže dodavanje tih bitnih predmeta u vašu kuhinjsku ostava kako bi bili sigurni da imate potrebnu opremu i sastojke koji će vam pomoći da započnete.
Miješalica
Brzi miješalica s poklopcem koji otklanja buku je krajnji uređaj koji vam pomaže u stvaranju zelenih smoothija koji su glatki i ukusni - bez potrebe za prekrivanjem vaših ušiju. Očekujte da ćete pronaći 11 različitih brzina, idealnih za postizanje savršene glatke konzistencije. Možete ga kupiti ovdje.
Matcha prah
Potičite energiju i uravnotežite svoje hormone s ovim organskim japanskim Matcha praškom. Dovoljno je dodati prstohvat kako bi napunio jutarnju glatku. Možete ga kupiti ovdje.
Superfood prah
Ako izbjegavate prašak superfood gljiva iz straha da vas može ostaviti s manje od privlačnog okusa, imate sreću. Dok ovaj prašak može pomoći u povećanju razine energije, pamćenju i izvrstan je način za podršku vašem imunološkom sustavu, ovdje nećete naći nikakve gljive. Također je ne-GMO, veganski i Paleo-friendly. Možete ga kupiti ovdje.
Smoothie recept knjiga
Moj glatka glatka i bez mliječnih proizvoda dobar je izvor za stvaranje ozbiljno ukusnih smoothija. Od glittera brokule i čokoladne trešnje trešnje na grickalicu od čokolade, tu je nešto za sve. Možete je preuzeti ovdje.
Proteinski protein kolagena
Kompletan organski prah proteina kolagena iz krmnih životinja je popularan trend u podupiranju vašeg zdravlja. Kao bonus, kolagen može pomoći dodati mekoću i sjaj na kosu, kožu i nokte. Možete ga kupiti ovdje.
Prašak bundeve
Vegani mogu dodati još jedan proteinski prašak u svoj arsenal. Ovaj veganski, organski proklijani prašak bundeve sjemena je hranjiva gusta i pakira 19 grama proteina u jedan posluživanje. Sjeme je također proklijalo, što povećava njihovu biodostupnost i prehranu. Možete ga kupiti ovdje.
Organski praškasti sirovi kakao
Ovaj organski sirovi kakao prah je superfood i dodaje nevjerojatan čokoladni okus na bilo koji smoothie. To čak može pokriti onaj neumoljiv zemljani okus koji dolazi od dodavanja zelenila na svoj smoothie. Možete ga kupiti [AFFLILATE LINK] ovdje.
Ciklus praha
Cikla u prahu je još jedan odličan način za dodavanje ozbiljne doze antioksidansa na svoj smoothie. Ovaj prašak za vegan može pomoći u povećanju izdržljivosti, poboljšanju protoka krvi i snižavanju krvnog tlaka. Možete ga kupiti ovdje.
