Kao što većina vlasnika zavodljive figure uvjerava, za postizanje takvih rezultata potrebno je žrtvovati svoje ukusne sklonosti. Ali postoje oni koji negiraju korisnost pridržavanja dijeta, tvrdeći da prehrana nanosi nepopravljivu štetu imunološkom sustavu. Ali je li to stvarno? Je li moguće da zaštitna barijera tijela može patiti od odbacivanja određene hrane?
Važnu ulogu u ovom pitanju igraju informacije putem kojih možete napraviti kompetentnu i sveobuhvatno obogaćenu dijetalnu prehranu
U bilo kojoj dijeti je uvijek prisutno pijenje. O tome što će točno ovisiti će 70% rezultata. I u gotovo svakoj prehrani preporučuje se svježe voće iz svih vrsta voća i bobica. Za imunološki sustav doista je jedna od korisnih vrsta obnavljanja tijela esencijalnim vitaminima. Ali nije ih poželjno koristiti u dijetalnoj prehrani, jer istiskivanje soka iz voća ili bobica uzrokuje uništavanje njihovih vlakana, zbog čega se kalorični sadržaj pića značajno povećava. Stoga bi za vrijeme prehrane najbolja opcija bila voće i bobice u prirodnom obliku, bez upotrebe sokovnika. I imunološki sustav neće patiti, a to neće utjecati na lik.
Druga važna komponenta zdravlja u smislu imuniteta je bijela riža. Sadrži potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog tijela vitamine C i B5, koji su odgovorni za formiranje stabilnosti imunološkog sustava. Kao i elementi u tragovima poput željeza, mangana i cinka. S gledišta nutricionista, riža je doista najgori neprijatelj viška kilograma, ali se istovremeno odnosi na proizvode „brzog izgaranja“. Drugim riječima, bijela riža se brzo probavlja, a glad se pojavljuje mnogo brže. Stoga u prehranu treba dodati dijetalnu hranu poput ribe ili mesa kuhanog bez soli.
Heljda se također smatra jednim od imunopriprema. O ovom proizvodu nutricionisti i imunologisti složili su se u zajedničkom mišljenju - ovo je zaista skladište korisnih vitamina i aminokiselina, koji ne samo da pomažu u konsolidaciji rezultata prehrane, već i povećavaju imunitet. Uz pravilnu upotrebu kaše od heljde tjedan dana, možete izgubiti do 3 kg
Od svih omiljenih plodova mora, lignje, škampi, morska riba i morski kelj biće najučinkovitiji za prehranu i imunitet. Njihove jedinstvene regenerirajuće kvalitete postižu se prisutnošću vitamina: A, D i B12. A od elemenata u tragovima važni su: kalcij, kalij i cink. Ali prije nego što započnete dijetu s morskim plodovima, morate posjetiti nutricionista kako biste otkrili sposobnost tijela da opaža povećanu razinu joda. Jod u morskim plodovima ima u izobilju i premašuje normu za 50%.
Mnogi koji žele smršaviti ne razmišljaju o učincima prehrane na tijelo, a njegovom se odabiru pristupa neovisno. Ali rezultat je ponekad potpuno nepredvidiv. Stoga ne vrijedi "žonglirati" svojim neprocjenjivim zdravljem.
