Mnogi radije započinju jutro šalicom osvježavajuće kave. Netko ne može živjeti bez ovog aromatičnog pića, a netko to smatra nezdravim.
Kava: šteta za žene
Štetno je konzumirati kavu onima koji pate od nesanice, razdražljivosti i hipertenzije. Liječnici savjetuju isključenje kave svima koji imaju bubrežne bolesti. Netko misli da je, ako kofein izostaje u kavi, to izvrsna zamjena za vaše omiljeno piće. Ali ovo je samoobmana, jer da biste se riješili kofeina, koriste se štetne kemikalije.
Bolje je ne piti instant kavu. Obično se proizvodi od jeftinih kavnih zrna loše kvalitete, dodaju umjetne arome i štetne konzervanse. Nakon industrijske prerade, sva korisna svojstva kave će izgubiti. Stoga je preporučljivo piti svježu pečenu kavu.
Koja je šteta od kave za žene:
• fizička ovisnost. Da biste saznali postoji li ovisnost o kofeinu, trebate nakratko napustiti napitak. Pojavom glavobolje, umora, pospanosti, razdražljivosti, depresije i drugih simptoma, možemo pretpostaviti da je prisutna;
• Kava šteti živčanom sustavu. Ako stimulirate tkiva živčanog sustava duže vrijeme, to će dovesti do toga da se stalno nalazi u uzbuđenom stanju i pretjeranom stresu. Kao rezultat toga, živčane stanice će se isprazniti i neće moći osigurati normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava;
• negativni učinci na mentalno zdravlje. Ako pijete kavu u velikim dozama, to bez razloga može dovesti do pojave psihoze, paranoje, epilepsije, agresije;
• štetno djeluje na rad srca i krvnih žila. Kofein pomaže povećati rad srca, povećati krvni tlak. Vrlo je štetno piti kavu onima koji imaju kardiovaskularne patologije ili vjerojatnost njihova razvoja. Piće od kuhanog pića mnogo je štetnije od kuhanog u kavi;
• kofein potiče lučenje iz tijela i normalnu apsorpciju brojnih važnih elemenata u tragovima. To su kalij, natrij, magnezij, B vitamini, kalcij. Što će to dovesti? Do razvoja osteoporoze, pojave boli u leđima i vratu, razdražljivosti i zubnih problema. Također, kofein negativno utječe na boju kože, zuba i utječe na zdravlje kose. Koža postaje suha i počinje se ljuštiti, kosa ispada, a nokti se eksfoliraju i gube zdrav sjaj;
• izaziva celulitis. Šteta kavi za žene će se očitovati u obliku narančine kore na stražnjici i bokovima, ako pijete puno kave, ali ne vježbajte;
• Strast prema kavi kao loša navika. Redovitom upotrebom velike količine vašeg omiljenog pića, tijelo se postupno nauči opustiti, pa ćete poželjeti piti više kave. A to je opterećeno velikim opterećenjem hormonalne pozadine žene, psihe, srca i drugih unutarnjih organa.
Šteta od kave za žene koje planiraju trudnoću
Znanstvenici su dokazali da se, kada se kofein koristi u visokim dozama, vjerojatnost začeća naglo smanjuje. Stoga tijekom razdoblja planiranja djeteta trebate pregledati svoju prehranu i smanjiti količinu kofeina, što nepovoljno utječe na oplodnju i promociju jajašca u maternicu.
Ako tijekom trudnoće konzumirate više od 300 mg kofeina dnevno, vjerojatnost prekida trudnoće u prva tri mjeseca povećava se ili u trećem tromjesečju može doći do preranog rođenja. Nakon što se dijete rodi, također nije preporučljivo zloupotrijebiti kavu. Inače, dijete može biti nemirno, hiperaktivno i njegov san će biti poremećen. Da biste smanjili štetu od kave, trebali biste konzumirati ne više od dvije šalice pića dnevno. A kad planirate IVF postupak (in vitro oplodnja) bolje je na neko vrijeme zaboraviti na kavu.
Kontraindikacije: štetnost kave za žene
Ne možete misliti da je tijelo snažno i da će se nositi s bilo kojim štetnim proizvodima i otrovima. Uvijek morate voditi računa o svom zdravlju. Na primjer, tijelo je umorno i želi se odmoriti i spavati. Ako se ta želja za snom ukloni uz pomoć kave, tada nastaje borba na štetu sebe. Tijelu je potrebno ponovno punjenje u obliku odmora, a živčani sustav, naprotiv, stimuliran. To nije točno, jer se rad počinje trošiti. Kao rezultat toga, pojavljuju se razne bolesti i rano starenje tijela.
Kada ne možete piti kavu:
• u starosti;
• tijekom trudnoće i dojenja, kao i do željenog začeća;
• ako postoji bolest želuca;
• s osteoporozom. Kosti već pate i tada postoji kofein koji pomaže isprati kalcij;
• s visokim krvnim tlakom, kataraktama, aterosklerozom, glaukomom, bolestima srca.
Kakva je upotreba kave za žene?
Bilo je mnogo studija koje su dokazale da su prednosti kave za žene neosporne. Sve ovisi o sastavu i zrncima kave. Prema znanstvenicima, svježe žitarice sadrže mnogo zdravih tvari. To su kalcij, fosfor, željezo, magnezij, kalij, organske kiseline, vitamini A, B, D, E i drugi elementi u tragovima. Primjerice, jedna šalica ovog osnažujućeg napitka sadrži 20% dnevnog unosa vitamina P, ali pomaže poboljšati rad imunološkog sustava i smanjiti upalu u tijelu. O tim tvarima ovisi kakav će učinak kava imati na tijelo. Može biti negativan i pozitivan. Jer sadrži puno različitih komponenti koje na svoj način utječu na zdravlje. I svaka osoba razvija individualnu osjetljivost na njih. Ipak treba razmotriti količinu i koncentraciju pića.
Liječnici smatraju sigurnom dozom nekoliko šalica aromatičnog pića dnevno, tada će koristi kave za žene biti maksimalne. Ne preporučuje se piti kavu nekoliko sati prije spavanja. A isto tako nije preporučljivo previše uzgajati. Bolje je kuhati piće srednje koncentracije, a piti ne više od dva puta dnevno.
Glavni aktivni sastojak kave je kofein. Energizira tijelo, poboljšava vaskularni tonus, poboljšava rad mozga, gastrointestinalnog trakta i drugih tjelesnih sustava. Nije ni čudo što je kofein na popisu droga. Koristi se čak i za proizvodnju određenih lijekova. Na primjer, najpoznatiji je Citramon. Rasprava o kofeinu još uvijek nije gotova. Neki tvrde da poboljšava rad, dok drugi viču da ta tvar dovodi do iscrpljivanja živčanog sustava i pojave različitih patologija. Svatko ima pravo na osobno mišljenje. No znanstvenici su dokazali da kava nije samo štetna, nego je i korisna.
Dakle, kakva je upotreba kave za žene:
• poboljšani metabolizam. Mnoge žene sanjaju o gubitku kilograma. Kofein ne samo da pojačava, već također potiče metabolizam, pomažući u bržem gubitku kilograma;
• dobra prevencija depresije. Žene su sklone čestim promjenama raspoloženja i depresiji. Oni koji popiju najmanje tri šalice kave dnevno imaju 20% manje emocionalnih bolesti;
• smanjuje rizik od dijabetesa. Kapi za 50% ako popijete tri šalice pića dnevno;
• poboljšanje pamćenja, pažnje i mentalne aktivnosti. Znanstvenici su dokazali da ako popijete dvije šalice kave dnevno, poboljšat će se ne samo kratkotrajno pamćenje, već i brzina reakcije. Što pomaže smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti;
• prevencija Parkinsonove bolesti. Studije su pokazale da kofein pomaže smanjiti vjerojatnost pojave ove bolesti. Mogućnost razvoja bolesti smanjuje se za 25% uz uporabu 2-3 šalice tijekom dana;
• posjeduje antioksidacijska svojstva, stoga pomaže u održavanju mladosti i lijepog izgleda;
• doprinosi normalizaciji krvnog tlaka.
Piti kavu ili ne, svačiji je osobni izbor. Glavna stvar je ne zloupotrebljavati ovaj aromatični napitak kako bi se spriječio razvoj ovisnosti o kofeinu.
