Kao što znate, riješiti se pušenja ponekad može biti vrlo teško. Zato se kao žena koja puši treba pridržavati dijeta i uzimati vitaminske komplekse koji vode računa ne o težini, već o kemijskim spojevima i otrovima koji ulaze u tijelo prilikom udisanja cigarete.
Neke preporuke
Pokušajte jesti ispravno. Velika količina vitamina, mliječnih proizvoda, morskih plodova, mahunarki i orašastih plodova pomoći će nadoknaditi nedostatak vitamina, pokušajte ne jesti masnu hranu, što nepovoljno utječe na želudac i organizam u cjelini.
Svježi sokovi imaju izvrsna svojstva intoksikacije, ne zaboravite da ih treba piti odmah nakon što su napravljeni. Upotreba jeruzalemske artičoke će neutralizirati teške metale i ukloniti otrovne tvari, redovita uporaba crvenog grožđa može pročistiti krv, naravno vrijedi razmišljati o kompleksu vitamina koji će liječnik nakon pregleda preporučiti.
Evo još nekoliko proizvoda koji će pomoći tijelu da se nosi s "sabotažama" cigareta.
kupus
Preporučljivo je koristiti kupus u sirovom ili slabo prerađenom obliku kako bi zadržao sva svoja svojstva, uključujući i antikarcinogene. Optimalna količina korištenja je pet. Dodajte ga salatama ili povrtnim gulašima, osim tradicionalnog i nama dobro poznatog bijelog kupusa možete koristiti šparoge ili pekinški kupus koji se praktički ne razlikuju po svojim korisnim svojstvima.
rajčice
Sok od rajčice nakon vrenja dvostruko je koristan jer apsorbira likopen, koji je moćan antioksidans. Diverzificirajte obrok ovim proizvodom i značajno ćete smanjiti rizik od raka pluća. Likopen, poput kupusa, može blokirati i zaštititi tijelo od metastaza.
mrkve
Svježi sok od mrkve tri puta dnevno na prazan želudac može spriječiti razvoj metastaza. Ima izvrsna svojstva, koja se polažu ne samo u korijen, već i u lišće i sjeme.
pšenica
Ili bolje rečeno, njegove sadnice imaju veliku količinu vitamina koji mogu ojačati imunološki sustav i omogućiti mu da se bori protiv raznih bolesti. Klijavo sjeme može se dodati u salate ili juhe prije konzumacije.
Kao što vidite, skup proizvoda uopće nije egzotičan, već običan. Uvijek je na policama tržnica i trgovina, pa brinuti se o hrani ne vrijedi. Pored dobre prehrane bogate vitaminima i elementima u tragovima, trebate se pobrinuti i za svoju kožu. Za redovito čišćenje lica i tijela nanesite kozmetiku, koja uključuje antioksidans vitamine C, A i E.
Nemojte biti lijeni redovito posjećivati kozmetičara i poboljšati cirkulaciju krvi lica kako bi se izbjegle rane bore.
Kao posljednji savjet vrijedi preporučiti da pronađete snagu u sebi i prestanete pušiti. Teško je, ali razumijevajući sve posljedice možete pokušati, pa čak i jednu.
Budite lijepi i zdravi.
Tekst: Ksenia Alexandrovna
