Hypopnea
Hypopnea je povezana s apnejom spavanja i dio je iste obitelji poremećaja spavanja. U hipopneji se smanjuje protok zraka kroz najmanje 10 sekundi u disanju, 30-postotno smanjenje ventilacije i smanjenje zasićenja kisika. To smanjuje količinu kisika koji dolazi do vaših crvenih krvnih stanica.
Hypopnea se često događa noću dok spavate, no može se dogoditi i tijekom sati kad ste budni. Postoje dvije glavne vrste hipopnee, no teško ih je klinički razlikovati od apneje - kada se disanje potpuno zaustavlja. Apneja se smatra:
- Središnja apneja za vrijeme spavanja: Ovo je vrijeme kada vam je disanje poremećeno, ali se održavaju respiratorni napori.
- Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja: Ovo je vrijeme kada su i disanje i napetost disanja poremećeni.
Hypopnea protiv apneje
Apneja za vrijeme spavanja i hipopna su različite verzije istog poremećaja spavanja. Apneja je potpuna blokada zraka, a hipopna je djelomično začepljenje zraka. Mnogo puta, oni se zbivaju zajedno.
Hypopnea je otkrivena kada su liječnici primijetili da pacijenti s apnejom u snu nisu uvijek imali potpunu blokadu unosa zraka kad su spavali. Umjesto da je samo potpuna periodična blokada, bila je ili samo djelomična blokada ili mješavina oba potpuna (apneja) ili djelomična (hipopna).
U većini slučajeva, imat ćete i apneja za spavanje i hipopneu spavanja. Ako imate samo hipopnu, postoji dobra šansa da razvijete apneju u snu.
Uzroci hipopnee
Uzroci hipopnee slični su onima apneje u snu.
- Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja / hipopneja uzrokovana je opuštanjem mišića grla dok spavate.
- Središnja apneja za vrijeme spavanja / hipopneja uzrokuje da vaš mozak ne pošalje prave signale mišićima koji vam dopuštaju disanje.
Rizici mogu biti malo drugačiji za svaku vrstu hipopnee. Čimbenici rizika za opstruktivnu hipopnu uključuju:
- veličina vašeg vrata
- gojaznost
- spol (to je češći kod muškaraca)
- pušenje
- konzumacija alkohola
- uzimanje sedativa ili lijekova za spavanje
- (uobičajeno je kod sredovječnih i starijih odraslih osoba)
- zagušeni nosni prolazi
- genetika (obiteljska povijest može igrati ulogu)
Simptomi hipopnee spavanja
Simptomi hipopnee spavanja uključuju sljedeće kada se pojave bez drugog uzroka:
- neobično umorna tijekom dana
- buđenje iz sna cijele noći osjećaj umora
- buđenje gušenja
- buđenje se često tijekom noći
- glasno hrkanje
- buđenja s glavoboljom
Mogućnosti liječenja
Liječenje hipopnee spavanja malo ovisi o uzroku i ozbiljnosti. Međutim, postoje opcije liječenja koje se obično koriste. Opet, tretmani za hipopneu spavanja slični su onima apneje u snu. Neki od ovih tretmana uključuju:
- kontinuirano pozitivno tlačne terapije dišnih puteva
- uklanjanje opstrukcije ili druge operacije ako je primjenjivo
- mehanizam za usta koji dišni put čini većim ili stabilnijim
Promjene načina života koje vam liječnik može predložiti da isprobate kao dio vašeg liječenja uključuju:
- mršavjeti
- konzumiranje zdrave prehrane
- odustaje od pušenja
- izbjegavanje lijekova za spavanje ili sedativnih lijekova
- pijenje manje alkohola ili potpuno zaustavljanje
- mijenjanje položaja spavanja
Ako je vaša hipopna blaga, promjene u načinu života mogu biti jedino potrebno liječenje.
Opstruktivna apneja-hipopnea sindroma spavanja (OSAHS) je ozbiljniji oblik apneje spavanja ili hipopneje spavanja. OSAHS je kronično stanje koje zahtijeva stalno upravljanje. Liječenje je obično cjeloživotno.
Faktori rizika
Nije neuobičajeno imati apneja za spavanje ili hipopneu spavanja, ali postoje određeni čimbenici koji povećavaju vaš rizik. Češće je kod muškaraca nego kod žena, a ljudi u dobi između 40 i 65 godina imaju povećan rizik od razvoja. Ostali uvjeti koji mogu povećati vaš rizik su:
- gojaznost
- promjena u čeljusti (struktura ili duljina)
- hipotireoza
- proširene adenoide ili tonzila u djece
- pušenje
- neki lijekovi za sedative
- povijest moždanog udara
- srčana bolest
- neki narkotici
Dok se neki od tih čimbenika rizika ne mogu mijenjati, postoji mnogo toga koje možete eliminirati iz svog života kako biste smanjili rizik od ikakvog problema s hipopneom. Gubitak težine, prestanak pušenja (ili ne početak), i ograničavanje alkohola može sve pomoći u smanjenju rizika.
Outlook i prevencija
Mnogo puta, hipopneja može biti uklonjena kroz promjene načina života ili manje liječenja. Ti slučajevi koji su teži ili kronični, uključujući OSAHS, mogu trajati više godina ili zahtijevati upravljanje i liječenje godinama. Međutim, razgovarajte sa svojim liječnikom čim primijetite simptome, pomoći će smanjiti ozbiljnost i trajanje liječenja.
Iako se neki uzroci hipopnee ne mogu spriječiti, postoje neke korake koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik. To uključuje gubitak težine ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, ne pušite, izbjegavajte višak alkohola, zdrava jela i vježbanje. Sve će to pomoći u sprječavanju ne samo hipopnee spavanja, već i drugih zdravstvenih stanja.
