Svaka žena želi ostati privlačna i vitka, bez obzira na dob.
Poznato je da moderan način života ponekad negativno utječe na zdravlje.
Brzi zalogaji, brza hrana - sve to "začepljuje" tijelo, što dovodi do stvaranja viška kilograma. Da biste riješili problem, pitanju morate pravilno pristupiti.
Čišćenje tijela od gubitka kilograma vrlo je važan korak.
Postoji nekoliko metoda, a svaka odabire najprikladnije za sebe.
Zašto trebate očistiti tijelo za gubitak kilograma, glavne su prednosti
Prije nego što počnete slijediti bilo koju dijetu, morate se pažljivo pripremiti. Čišćenje tijela za mršavljenje normalizirat će metaboličke procese probavnog trakta, riješiti problem sa stolicom i probavom. Ispada da će nakon takvog "čišćenja" i dijeta koju će lakše podnijeti, dati bolje rezultate.
Prednosti čišćenja tijela za mršavljenje
1. Kada uklanja višak toksina i otpada, poboljšava opće stanje osobe. Umor, bol u glavi nestaje, osjeća se lakoća.
2. Prekomjerna težina odlazi.
3. Propisi probave normaliziraju se.
4. Normaliziran je rad svih organa probavnog trakta.
5. Metode "čišćenja" doprinose pomlađivanju tijela. Kada se sav višak brzo izluči, proces starenja stanica usporava.
Čišćenje tijela za mršavljenje: uklanjanje suvišne tekućine
Kad se voda nakuplja u tijelu - to je vrlo loše. Najčešće se to događa kada postoje problemi s hormonima, bubrežnim bolestima ili pretjeranim unosom soli. Ako je osoba odlučila smršaviti, prvo mora ukloniti svu višak tekućine.
Čišćenje tijela za mršavljenje je vrlo važno. Postoji nekoliko načina da se riješite suvišne tekućine. Postoje diuretici iz ljekarne, ali oni su skupi i imaju mnogo kontraindikacija. Najbolje je koristiti bilje i hranu koja daje isti učinak.
Diuretički učinak ima sljedeće bilje:
• poljski lov;
• brezovi pupoljci;
• borovica;
• komorač (voće).
Bolje ih je uzgajati ne odvojeno, već sve zajedno - bilje će ojačati djelovanje jedni drugih i dat će najbolji rezultat.
Sljedeći proizvodi imaju diuretski učinak:
• krastavci;
• lubenica;
• repe;
• rajčica;
• citrusi.
Također će biti korisno piti pića na bazi đumbira, limuna i zelenog čaja. Oni ne samo da uklanjaju višak tekućine, već imaju i blagotvoran učinak na metabolizam.
1. Korijen đumbira (1 kriška) prelijte vodom (1 litrom) i dovedite do vrenja. Zatim trebate pustiti da se lijek infuzira najmanje 2-3 sata. Nakon toga u dobiveni napitak dodaje se svježi sok od limuna (od 2 ploda). Čistač diuretika pije se 3 puta dnevno, 250 ml prije glavnog obroka.
2. Preporučuje se piti limunsku vodu. U 1 šalicu dodaje se sok polovice ploda. Preporučuje se konzumirati ujutro oko 200 ml proizvoda. Jelo je dopušteno nakon 1 sata.
Čišćenje crijeva
Redovita stolica vrlo je važan korak prema normalizaciji težine. Kako postići željeno? Potrebno je dobro očistiti crijeva, u tu svrhu u hranu se dodaje hrana koja sadrži mnogo vlakana.
1. Sušeno voće može pomoći čišćenju crijeva za gubitak kilograma i normalizaciji stolice. Da biste to učinili, morate kupiti smjesu u kojoj su suhe marelice, suve šljive, grožđice, jabuke. Sve uviti u mlin za meso, dok ne dobijete konzistenciju blizu brašna. Tamo se dodaje med. Previše je nemoguće, sušeno voće ne bi smjelo u njemu plutati. Sve se miješa. Rezultirajući proizvod koristi se 2 puta dnevno (ujutro i prije spavanja), 1 žlica tjedan dana.
2. Također savršeno očistite crijeva od mekinja. Sadrže puno korisnih stvari - vlakana, vitamina i drugih hranjivih sastojaka. Osim toga, mekinje daju osjećaj sitosti i ne dopuštaju jesti previše. Približna dnevna doza je 70 grama. Mekinje se mogu dodati kefiru, vodi, jogurtu, mlijeku.
Čišćenje tijela od gubitka kilograma: učinkovita dijeta
Najbrža i najsigurnija dijeta je heljda. Ima puno prednosti.
1. Čisti tijelo, a istovremeno vam omogućuje da smršavite.
2. daje osjećaj punoće.
3. Bogata je hranjivim tvarima važnim za tijelo.
4. Snižava kolesterol u krvi i normalizira krvni tlak.
5. heljda ima svojstva protiv starenja. Njegova uporaba povoljno utječe na stanje kose, noktiju i kože.
Čišćenje organizma za mršavljenje heljdom jedna je od najpopularnijih metoda. Glavno načelo prehrane je da je određeno vrijeme dozvoljeno jesti samo žitarice, ali trebate ga kuhati prema posebnom receptu.
Navečer bi se žitarice morale piriti s kipućom vodom u tavi kako bi se dobro infuzirala preko noći, a žitarice upijale svu vlagu. Vrlo je važno da jelu ne dodajete začine, posebno sol. Da biste malo poboljšali okus, heljdu možete pomiješati s kefirom 1% kako biste je koristili u ovom obliku.
Dijeta se može slijediti ne duže od 2 tjedna. Ovo je optimalno razdoblje koje će se lako izdržati. Tijekom tog razdoblja možete se riješiti 5-10 kg (sve ovisi o pojedinačnim pokazateljima težine) i potpuno očistiti svoje tijelo od toksina, šljaka, soli teških metala.
Ostale metode čišćenja tijela
Zaista postoji puno metoda za čišćenje tijela za gubitak kilograma. Ako gornje mogućnosti nisu prikladne, možete razmotriti druge.
1. Sorbenti. Koristite aktivni ugljen za čišćenje tijela je prihvatljivo, ali umjereno. Ovaj sorbent "privlači" sve štetne tvari koje "žive" u probavnom traktu i zajedno s izmetom ih izvlači. Prihvaćeni ugljen je dopušten ne duže od 5 dana, inače će tijelo početi nedostajati hranjivih tvari. Rezultat je slabost, mučnina, vrtoglavica i problemi sa spavanjem.
2. Kefir - Ovo nije samo ukusno i zdravo piće. Dokazano je da se nosi s čišćenjem organizma. Kefir uklanja vlagu i normalizira rad crijeva. Recept za čišćenje na temelju njega nevjerojatno je jednostavan. Trebate kupiti 1,5-2 litre kefira i piti ga tijekom dana. Svi ostali proizvodi su zabranjeni, jer u protivnom neće biti rezultata. Prednosti pijenja kefira je u tome što napitak obuzima želudac, prigušuje osjećaj gladi. Podržati 1 dan posta nije teško. Piće kefira dopušteno je u bilo kojoj količini. Preporučuje se da takav dan posta organizirate jednom tjedno u svrhu prevencije.
3. Biljne pristojbe. Da biste normalizirali probavu i očistili tijelo, preporučuje se piti kolekciju sljedećeg bilja: kamilica, yarrow, immortelle. Ove biljke imaju choleretic učinak. Kada se izluči višak žuči, normalizira se crijevna pokretljivost i rad svih organa gastrointestinalnog trakta. Da biste pili dekociju na bazi biljnog sakupljanja potrebno vam je 3 puta dnevno, 300 ml, po mogućnosti prije jela. Tijek čišćenja je 1 tjedan, nakon čega se pravi pauza za mjesec dana.
Čišćenje tijela od gubitka kilograma: osnovni principi i pravila
Prije nego što počnete čistiti svoje tijelo pomoću jedne od gore navedenih metoda, morate se upoznati s važnim pravilima. Bez obzira na odabranu metodologiju, principi ostaju isti.
Pravila za čišćenje organizma za mršavljenje
1. Obavezno poštivanje vodene ravnoteže. Ako tijelu nedostaje tekućine, unutarnji organi neće normalno funkcionirati. Da bi se normalizirala probava i metabolizam, osoba treba koristiti 1,5 litre čiste mirne vode dnevno.
2. Sol je glavni neprijatelj onih koji žele smršavjeti, pa ga je strogo zabranjeno dodavati u bilo koje jelo.
3. Strogo je zabranjeno piti alkoholna pića. Visokokalorični su, pobuđuju apetit i doprinose taloženju toksina na probavnom traktu.
4. Sport je koristan. Morate se naviknuti da posvetite vrijeme jutarnjim vježbama - barem 20-30 minuta.
5. Da se tijekom čišćenja ne osjećate dobro, paralelno možete piti multivitaminske komplekse.
Važno je razumjeti da je čišćenje organizma za mršavljenje samo prvi korak. Sorbenti, biljni pripravci, dijeta samo pomažu u uklanjanju toksina, toksina i viška vode. Ako nakon svega toga, osoba nastavi nepravilno jesti i odustaje od sporta, svi će se kilogrami vratiti.
