Borba je zaista stvarna.
U pokretnom postu na Twitteru, komičarica i glumica Leslie Jones upoznala je s teškoćama u upravljanju očekivanjima kada je riječ o izradi i osjećaju snažnoj - bez obzira na to jesu li ta očekivanja vezana uz vaše tijelo, romantični život ili nešto drugo.
Zvijezda "Ghostbusters" poznata je po postavljanju teretane selfiesa i videa za vježbanje na Twitteru, prvenstveno (kroz grubu zubu) dan nogu, abs dana, kardio dan ... i ponekad njezin sanjarni trener.
No, u naslovu jedne od najnovijih selfies, Jones je uključivao i ozbiljnu poruku - i za mnoge od nas, previše poznate poruke: "Ok natrag kardio", napisala je. "Ali osjećam se kao da to radim ništa."
"Znam ... zdravo i dobro izgledam, ali stvarno osjećam" za što je sve "ako ljudi koje želite primijetiti ne", napisala je. "Osjećam se kao da sam umrijeti sam. Žao mi je što je danas prilično teško! "
Kao i uvijek, Twitter je brzo zvučao. Iako je društvena medijska platforma vjerojatno najpoznatija po pitanju (i stvarnih i pokušaja), kao i oštre kritike, odgovori koje je Jones primio bili su umjesto toga ispunjeni neodoljivom količinom ljubavi i podrške.
Učinite to za vas, a ne na njih
Velika većina ljudi koji su vidjeli zvijezda cvrčaka bili su ravno prema svrsi zašto radimo stvari koje imaju koristi našem zdravlju: Prije svega, to radimo za sebe.
"Djevojčica najvažnija stvar je da to učinite jer to čini da se osjećate dobro!" Napisao je Alex Claiborne. "Ako ljudi to ne primjećuju i poštuju, oni nisu dostojni vaše pozornosti. Nastavi."
"Ako ga ne radite sami to radite zbog pogrešnih razloga", odgovorio je korisnik @ ThoughtsFromLess. "Djevojče, volite se, a onda će vas drugi voljeti i ne pokušavajte prisiliti da se okrenu, boli ako ne. Sva ljubav prema tebi, lijepa dama! Ljubav će se dogoditi kad to najmanje očekujete. "
"Smiješ se osjećati emocionalno. Ali zapamtite, najvažnija stvar NE radiš to za bilo koga drugoga osim sebe ", dodao je korisnik @JoAnneHnyc. "Jer kada ste sretni, postat ćete poput magneta, privlačeći ono što vam treba. Usput, ti me čudi svaki put kada vidim da radiš nešto. "
Radi se o srcu ... i zdravlju
Neki su korisnici brzo pohvalili ključne prednosti vježbanja: održavajući zdravlje tijela i uma tako da ste dovoljno jaki da se suočite s mnogim izazovima života.
Aerobna tjelovježba, poput kardio, povećava vašu ukupnu kondiciju uvjetujući vaše srce i pluća. Ali to više od toga. Redovita kardio smanjuje rizik za niz ozbiljnih stanja - poput bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa - i jača vaše srce.
Jedan je korisnik, Linda Rose, osobno s Jonesom o tome kako joj je stalan osjećaj pomogao joj kroz ozbiljne medicinske komplikacije: "U sredini do kasnih 40-ih postao sam katastrofalno bolestan", napisala je.
"Dio razloga za kojim sam došla, kao i ja imam da sam u takvom dobrom stanju. Nikada nemoj popustiti ono što radiš, draga. Moglo bi samo spasiti tvoj život na cesti.
Zapamtite, niste nikada sami
Mnogi drugi korisnici podsjetili su Jones da je daleko od samog sebe - nekoliko je priznalo da je na tom istom mjestu. Podsjetili su je da, iz bilo kojeg razloga, ponekad se stvari događaju kasnije u životu za neke ljude.
"Upitao sam ta ista pitanja, L", napisao je Brian Crew. "Samo vjerujem da će se neke stvari dogoditi kasnije za neke od nas. Drži se!"
"Bio sam 43 kada sam upoznao čovjeka koji je na kraju postao moj muž", rekao je Janet Mueller. "Ostani čvrsto jer nikada ne znaš kada ili gdje će partner doći u vaš život."
Jones je izrazio osjećaje s tolikim brojem ljudi koji su upoznali i, očito, uhvatili su akord. Njen je post podsjetio svijet da drugi put nagađanja nije rijedak fenomen. Mi svi učini to.
"Hvala vam što ste to podijelili i bili pravi", napisao je Billy Lorusso. "Dopuštaš ljudima da vide da svi imamo iste ponavljajuće misli i probleme".
"Leslie, biti zdrava (mentalno i fizički) je najbolji način privlačenja osobe koja ima istu energiju kao i vi", dodao je Shea Peters. "Donosite radost ovom svijetu, stoga nastavite raditi ono što vas čini sretnim! Svi nam je dan dan da budemo trijezni ili se osjećamo dolje, sutra je novi dan. "
A kad je u pitanju ljubav, mnogi su odjekivali osjećaj da će svi koji poznaju RuPaulovu Drag Race znati srcem: "Ako se ne možete voljeti, kako u vragu voljeti nekoga drugoga?"
Ili kao jedan korisnik, Maggie Parkhill, to je rekao: "O kardio je da radi najvažnije mišiće koje imate - svoje srce!"
Kareem Yasin je pisac i urednik u Healthlineu. Izvan zdravlja i wellnessa, aktivan je u razgovorima o uključivanju u mainstream medije, domovinu Cipra i Spice Girls. Dovedite ga Cvrkut ili Instagram.
