Za mame koji se vraćaju na posao ili su spremni za malo fleksibilnosti u rutinskoj prehrani, razumijevanje kako sigurno pohranjivanje i zagrijavanje prenesenog dojenačkog mlijeka je važno.
Sa svim radom koji ide u izgradnju zaliha majčinog mlijeka, te htijenje ištanje kako bi bili sigurni da su sve one hranjive tvari i antibakterijska svojstva su ispravno sačuvana.
To možete učiniti slijedeći najbolje prakse za pohranu i ponovno zagrijavanje majčinog mlijeka.
Pohranjivanje majčinog mlijeka
Prema La Leche ligi, crni mlijeko treba biti zamrznuto ili hlađeno odmah nakon izražavanja. Pohranite majčino mlijeko izraženo u količinama od 2 do 4 unca u vrećicama, staklom ili krutim plastičnim spremnicima za mlijeko s vrhovima koji se čvrsto drže.
Imajte na umu da su vrećice za pohranu mlijeka posebno dizajnirane za izraženo majčino mlijeko Nemojte zamijeniti standardne torbe za pohranu ili jednokratne bocne boce. Ne samo da su ove vreće manje izdržljive i sklone curi, rizik kontaminacije je veći. Neke vrste plastike mogu uništiti hranjive tvari u majčinom mlijeku. Prije brtvljenja, iscijedite zrak u vrećici.
Ako koristite plastične boce, izbjegavajte kontejnere koji imaju BPA (bisfenol A). Ti spremnici mogu se identificirati s 3 ili 7 u simbolu recikliranja. Umjesto toga, odlučite se za one izrađene od polipropilena, koje će imati 5 znaka za recikliranje ili slova PP. Ako ste zabrinuti zbog mogućeg prodiranja kemikalija iz bilo kojeg plastičnog spremnika, odlučite se za staklo.
Prije stavljanja majčino mlijeka u bilo koji spremnik, pazite da ga isperite vrućom, sapunskom vodom. Isperite dobro i ostavite da se osuši na zraku prije korištenja. Ili, koristite perilicu posuđa. Odvojite trenutak da pregledate kontejnere prije dodavanja mlijeka. Nikada ne koristite bocu koja izgleda oštećena na bilo koji način i odbaci bilo koje mlijeko koje je pohranjeno u oštećenom spremniku. Obavezno oprati ruke prije izlaganja ili rukovanja majčinim mlijekom.
Prilikom punjenja spremnika napustiti prostor na vrhu. Majčino mlijeko se širi dok se zamrzava, tako da ostavljajući oko pola na vrhu omogućit će ovu ekspanziju.
Označite svoje torbe ili spremnike s izraženim datumom i količinom mlijeka. Također napišite ime vašeg djeteta ako ga možda dadete davatelju skrbi. Spremite torbe ili posude s izraženim majčinim mlijekom na stražnjem dijelu hladnjaka ili zamrzivača. Tamo će zrak zadržati najdosljedniju hladnoću. Ako koristite vrećice, stavite ih u drugi zatvoreni spremnik za pohranu.
Ako imate svježe izraženo mlijeko, Mayo Clinic savjetuje da je možete dodati u hladnjak ili zamrznuto mlijeko ako ste ga izrazili ranije istog dana. Međutim, Američka akademija za pedijatriju preporučuje protiv toga. Ako to učinite, dopustite da se novootkriveni mlijeko ohladi u hladnjaku prije dodavanja u već ohlađeno ili zamrznuto mlijeko. Dodavanje toplog majčinog mlijeka u smrznuto mlijeko može uzrokovati lagano odmrzavanje smrznutog mlijeka što može povećati šanse onečišćenja.
Reheating mlijeko dojke
Najprije odaberite najstarije mlijeko za otapanje. La Leche League savjetuje da se smrznuto mlijeko smrzne preko noći u hladnjaku. Također ga možete staviti pod sporo, neprekidan tok hladne tekuće vode. Za zagrijavanje mlijeka, polako povećavajte temperaturu tekuće vode kako bi ga doveli do temperature hrane.
Ako zagrijavate mlijeko koje je u hladnjaku, koristite toplu tekuću vodu da biste skinuli hladnoću. Također možete zagrijati posudu vode na pećnici i staviti bocu ili torbu u vodu. Nemojte grijati majčino mlijeko izravno na pećnici, i nikad ne dajte majčino mlijeko dovoljno vruće da kuhati. Ako koristite hladno mlijeko, možete ga pokušati ponuditi svom djetetu prije zagrijavanja. Neke bebe dobro su s mlijekom.
Nikad ne koristite mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje majčinog mlijeka Mikrovalovi mogu uništiti neki nutritivni sadržaj majčinog mlijeka. Postoji također i opasnost od opeklina jer mikrovalovi neujednačeno zagrijavaju tekućine, što može uzrokovati točkasto mjesto u spremniku. Ove vruće točke mogu zapaliti bebu dok ih hranite.
Imajte na umu da se hladno mlijeko može izgledati odvojeno, s tankim slojem kreme na mlijeku i vodenim mliječnim slojem ispod. To ne znači da je mlijeko bilo pokvareno ili je bilo loše. Samo lagano okrećite posudu ili masažu vrećicom kako biste redistribuirali krema prije nego što hranite bebu.
Odmaknuto mlijeko može ponekad imati miris ili okus koji je uzrokovan razgradnjom mliječnih masti. Ovo mlijeko je još uvijek sigurno za hranu za bebu, iako postoji mogućnost da ga neće piti. Ako je to slučaj, pokušajte smanjiti duljinu vremena pohranjivanja izraženog mlijeka.
Pohranjivanje smjernica
Ako ste otopili mlijeko da beba nije spremna jesti, nema potrebe da ga bacite.
Prema La Leche ligi, smrznuto mlijeko koje je odmrznuto može se sigurno pohraniti u hladnjak do 24 sata. Međutim, općenito se preporučuje da ne smrzavate mlijeko koje je odmrznuto.
Klinika Mayo dijele sljedeće smjernice za koliko dugo treba održati izraženo majčino mlijeko.
- Svježe izraženo majčino mlijeko može držati na sobnoj temperaturi do šest sati, iako se smatra optimalnim za upotrebu ili je ispravno pohraniti u roku od četiri sata. Imajte na umu da, ako je soba izuzetno topla, treba biti četiri sata.
- Mlijeko koje je upravo izraženo može se čuvati u izoliranom hladnjaku s pakiranjem leda do 24 sata.
- Svježe izraženo majčino mlijeko može se pohraniti u stražnjem dijelu hladnjaka i to do pet dana. Međutim, smatra se optimalnim za upotrebu ili zamrzavanje na odgovarajući način u roku od tri dana.
- Mlijeko dojke koje je upravo izraženo može se pohraniti u zamrzivač do jedne godine. Upotreba u roku od šest mjeseci smatra se optimalnim (možete pohraniti majčino mlijeko u normalnom zamrzivaču 3 do 6 mjeseci).
Odbijanje
Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu pri skladištenju majčinog mlijeka.
Prvo, što je duže pohranjeno u frižideru ili u zamrzivaču, više vitamina C izgubljeno je od mlijeka. Drugo, majčino mlijeko koje ste izrazili kada je beba novorođenče neće ispuniti svoje potrebe na isti način kad su čak i nekoliko mjeseci stariji.
Imajte na umu da smjernice za pohranu i ponovno zagrijavanje za majčino mlijeko mogu varirati ako imate bebu koja je pretrpana, bolesna ili u bolnici. U takvim slučajevima, obratite se savjetniku za laktaciju i svom liječniku.
