Što je lordoza?
Svatko kralježnica malo se krije u vratu, gornjem dijelu leđa i donjem dijelu leđa. Ove krivulje, koje stvaraju kralježnicu S oblik, nazivaju se lordotic (vrat i donji dio leđa) i kyphotic (gornji dio leđa). Oni pomažu vašem tijelu:
- apsorbiraju šok
- podupiru težinu glave
- poravnajte glavu preko zdjelice
- stabilizirati i održavati svoju strukturu
- fleksibilno se kretati i savijati
Lordosis se odnosi na vašu prirodnu lordotičku krivulju, koja je normalna. Ali ako je vaš krivulja previše udaljena, naziva se lordozom, ili swaybackom. Lordosis može utjecati na vaš donji dio leđa i vrat. To može dovesti do pretjeranog pritiska na kralježnicu, uzrokujući bol i nelagodu. To može utjecati na vašu sposobnost premještanja ako je ozbiljna i ne liječi se.
Liječenje lordoze ovisi o tome koliko je ozbiljna krivulja i kako ste dobili lordozu. Malo je medicinske zabrinutosti ako se vaša krivulja donjeg dijela leđa vrati kada se nagnite naprijed. Vjerojatno možete upravljati svojim stanjem fizikalnom terapijom i dnevnim vježbama.
No, trebali biste vidjeti liječnika ako krivulja ostaje ista kada se zavoja naprijed. Pročitajte dalje kako biste saznali što izgleda lordoza i kako će vam liječnik dijagnosticirati.
Najčešći uzroci lordoze
Lordosis može utjecati na ljude bilo koje dobi. Određeni uvjeti i čimbenici mogu povećati vaš rizik za lordozu. Ovo uključuje:
- spondilolisteze: Spondilolisthesis je stanje kralješnice u kojoj jedna od donjih kralježaka klizi naprijed na kost ispod. Obično se liječi terapijom ili operacijom. Saznajte više o stanju ovdje.
- achondroplasia: Achondroplasia je jedna od najčešćih vrsta patuljastosti. Saznajte više o njegovim uzrocima, dijagnozi i liječenju.
- Osteoporoza: Osteoporoza je bolest kosti koja uzrokuje gubitak gustoće kostiju, što povećava rizik od prijeloma. Saznajte više o njegovim uzrocima, simptomima i tretmanima.
- osteosarkoma: Osteosarkom je rak kosti koji se obično razvija u sjenici blizu koljena, bedrene kosti u blizini koljena ili kosti nadlaktica pored ramena. Pročitajte više o simptomima, dijagnozi i tretmanima.
- pretilost: Pretilost je epidemija u SAD-u. Ovo stanje stavlja ljude na veći rizik za ozbiljne bolesti, poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca i raka. Saznajte više o pretilosti ovdje.
Koje su vrste lordoze?
Lordosis u donjem dijelu leđa
Lordosis u donjem dijelu leđa ili lumbalnoj kralježnici najčešći je tip. Najlakši način da provjerite je li ovo stanje leži na leđima na ravnoj površini. Trebali biste biti u mogućnosti da klize svoju ruku ispod donjeg dijela leđa, s malo prostora za rezervirati.
Netko s lordozom će imati dodatni prostor između leđa i površine. Ako imaju ekstremnu krivulju, bit će vidljivi C-likovni luk kada stoje. A s bočnog pogleda, trbuh i stražnjica će se istisnuti.
Cervikalna lordoza
U zdravoj kralježnici, vrat bi trebao izgledati kao vrlo širok C, s krivuljom koja pokazuje prema vratu vrata. Cervikalna lordoza je kada se vaša kralježnica u vratu ne krivula kao što obično treba.
To može značiti:
- Ima previše krivulje.
- Krivulja je u pogrešnom smjeru, također nazvana preokrenuti lordozu vrata maternice.
- Krivulja je pomaknuta udesno.
- Krivulja se pomaknula ulijevo.
Koji su simptomi lordoze?
Najčešći simptom lordoze je bol u mišićima. Kada vaša kralježnica krvari abnormalno, mišići se izvuku u različitim smjerovima, uzrokujući ih da stegnu ili grč. Ako imate cervikalnu lordozu, ta bol može se proširiti na vaš vrat, ramena i gornji dio leđa. Također možete osjetiti ograničeno kretanje u vratu ili donjem dijelu leđa.
Možete provjeriti lordozu tako što ćete ležati na ravnoj površini i provjeriti postoji li puno prostora između krivulje vrata i leđa i poda. Možda imate lordozu ako lako rukujete kroz prostor.
Provjerite dogovor s liječnikom ako imate drugih simptoma, kao što su:
- utrnulost
- trnci
- napadi električnog udara
- slaba kontrola mjehura
- slabost
- poteškoća u održavanju mišićne kontrole
To mogu biti znakovi ozbiljnijih stanja kao što je zarobljeni živac.
Lordoza u djece
Često, lordoza se pojavljuje u djetinjstvu bez poznatih uzroka. To se zove benigna malodobna lordoza. To se događa jer su mišići oko bokova vašeg djeteta slabi ili stroži. Benigna malodobna lordoza obično se ispravlja kao vaša djeca odrastaju.
Lordoza može biti znak dislokacije kuka, pogotovo ako je vaše dijete pogođeno automobilom ili negdje pada.
Drugi uvjeti koji mogu uzrokovati lordozu kod djece obično su povezani s živčanim sustavom i problemima mišića. Ovi su uvjeti rijetki i uključuju:
- cerebralna paraliza
- myelomeningocele, naslijeđeno stanje gdje leđna moždina drži kroz jaz u kostima leđa
- mišićna distrofija, skupina naslijeđenih poremećaja koji uzrokuju slabost mišića
- spinalna mišićna atrofija, naslijeđeno stanje koje uzrokuje nehotične pokrete
- arthrogryposis, problem koji se javlja kod rođenja, gdje se zglobovi ne mogu pomaknuti koliko normalno
Lordoza u trudnica
Mnoge trudnice doživljavaju bolove u leđima i pokazat će znakove lordoze, stršećeg trbuha i stražnjice. No, prema Harvardovom pogledu, istraživanja pokazuju da je lordozu tijekom trudnoće zapravo vaša kralježnica koja se prilagođava da bi poravnala vašu gravitaciju.
Ukupna bol u leđima može biti posljedica promijenjenog protoka krvi u tijelu, a bol će najvjerojatnije otići nakon rođenja.
Kako je dijagnoza lordoze?
Vaš liječnik će pregledati vašu medicinsku povijest, obaviti fizički pregled i pitati o drugim simptomima kako bi se utvrdilo imate li lordozu.Tijekom fizičkog pregleda, vaš liječnik će vas zamoliti da se zavoja naprijed i na stranu. Provjeravaju:
- je li krivulja fleksibilna ili ne
- vaš raspon pokreta
- ako je vaša kralježnica poravnata
- ako postoje bilo kakve abnormalnosti
Oni također mogu postavljati pitanja poput:
- Kada ste primijetili pretjeranu krivulju u leđima?
- Je li krivulja pogoršana?
- Je li krivulja mijenja oblik?
- Gdje se osjećate bol?
Nakon sužavanja mogućih uzroka, vaš liječnik će naručiti testove, uključujući i rendgenske snimke kralježnice kako bi pogledao kut vaše lordotske krivulje. Vaš liječnik će odrediti imate li lordozu temeljenu na kutu u usporedbi s drugim čimbenicima poput vaše visine, dobi i tjelesne mase.
Kako liječiti lordozu
Većina ljudi s lordozom ne zahtijeva liječenje, osim ako je to ozbiljan slučaj. Liječenje lordozom ovisit će o tome koliko je teška krivulja i prisutnost drugih simptoma.
Opcije liječenja uključuju:
- lijekove, kako bi se smanjila bol i oteklina
- dnevnu fizikalnu terapiju, za jačanje mišića i raspon pokreta
- mršavljenja, kako bi pomogli u držanju
- braces, u djece i tinejdžera
- operacije, u teškim slučajevima s neurološkim problemima
- prehrambenih dodataka kao što je vitamin D
Kakvi su izgledi za lordozu?
Za većinu ljudi lordoza ne uzrokuje značajne zdravstvene probleme. Ali važno je održavati zdravu kralježnicu jer je kralježnica odgovorna za veliki dio našeg kretanja i fleksibilnosti. Ne liječenje lordoze može dovesti do dugotrajne nelagode i povećanog rizika od problema s:
- kičma
- hip brez
- noge
- unutarnji organi
Kako spriječiti lordozu
Iako ne postoje smjernice o sprječavanju lordoze, možete izvesti neke vježbe za održavanje dobrog položaja i zdravlja kralježnice. Ove vježbe mogu biti:
- ramena sliježe ramenima
- vrata naginjanja
- yoga pozira, kao što su mačka i mosta
- podiže nogu
- zdjelica naginje na kuglici stabilnosti
Dugotrajno stajanje također može promijeniti krivulju kralježnice. Prema jednoj studiji, sjedenje značajno smanjuje promjene u krivulji donjeg dijela leđa. Ako nađete da stojite puno, zbog posla ili navika, pokušajte sjesti u pauzama. Također ćete željeli osigurati da vaš stolac ima dovoljnu podršku.
Kada treba posjetiti liječnika za lordozu
Ako se lordotska krivulja ispravlja kada se savijate naprijed (krivulja je fleksibilna), ne morate tražiti liječenje.
Ali ako se savijate i ostaje lordotska krivulja (krivulja nije fleksibilna), trebali biste potražiti liječenje.
Također biste trebali potražiti liječenje ako imate bolove koji ometaju vaše svakodnevne zadatke. Većina naše fleksibilnosti, mobilnosti i svakodnevnih aktivnosti ovise o zdravlju kralježnice. Vaš liječnik će moći pružiti opcije za upravljanje viškom zakrivljenosti. Liječenje lordoze sada može pomoći spriječiti komplikacije kasnije u životu, kao što su artritis i kronična bol u leđima.
