Je li đumbir doista ljekovita svojstva?
Đumbir je biljka cvjetnice. Korijen joj se često koristi za kuhanje. Njegov oštar, poseban okus je nepogrešiv, a mnogi ljudi cijeniti svoj aromatski ukus.
Pored kulinarskih namirnica, đumbir je već stoljećima služio kao narodna medicina.
Đumbir ima protuupalno, antioksidativno i antikancerogeno svojstvo. Zbog toga se smatralo da povećava ukupni imunitet.
Za osobe s artritisom, njezina protuupalna svojstva imaju posebnu korist. Đumbir sadrži protuupalne spojeve koji djeluju na isti način kao inhibitori COX-2. COX-2 inhibitori su lijekovi koji se koriste za liječenje boli i upale.
Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako se đumbir koristi za artritis, njegove druge prednosti i moguće nuspojave.
Ono što istraživanje govori o đumbiru i artritisu
Do danas, studije koje istražuju đumbirski potencijal kao učinkovit tretman za artritis imale su mješovite ishode. Potrebna je specifičnija istraživanja koja uključuju đumbir kao lijek za ljude.
Jedna studija iz 2000. godine pokazala je da je ekstrakt đumbir bio jednako učinkovit kao ibuprofen u prvom razdoblju liječenja prekobrojne studije. Istraživači u studiji iz 2016. godine otkrili su da đumbir i echinacea dodatak učinkovito smanjuju upalu i bol nakon operacije koljena.
Istraživači su u jednoj studiji iz 2001. godine utvrdili da su visoko koncentrirane doze đumbirskog ekstrakta učinkovite u liječenju ljudi s osteoartritisom koljena. Prije početka studije, sudionici su imali umjerenu do tešku boli koljena. Uzimanje đumbira ekstrakt pomogao smanjiti bolove u koljenu nakon stajanja i nakon hodanja. Sveukupno, prijavljene nuspojave prvenstveno su ograničene na blagi bol u trbuhu.
Rezultati jedne životinjske studije iz 2002. Pokazuju da đumbir može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima od reumatoidnog artritisa. Đumbir je pokazao da smanjuje upalu kada se uzima u visokim dozama tijekom četiri tjedna.
Istraživači su u jednoj studiji iz 2010. godine utvrdili da đumbir djeluje kao učinkovito ublažavanje boli za bolove u mišićima uzrokovane ozljedom uzrokovanom vježbanjem. Sudionici koji su uzimali dva grama sirovog đumbira ili zagrijan đumbi doživio su smanjenu bol i upalu. Smatra se da je đumbir tretiran toplinom jači učinak, ali obje vrste đumbira su bile jednako korisne.
Primjena kreme ili gela koji sadrži đumbira izravno na zahvaćeno područje može također biti koristan. Prema rezultatima jedne studije iz 2015., ekstrakt đumbir je u mogućnosti poboljšati osteoartritis u koljenima kada se primjeni topikalno. Sudionici su primili đumbirski ekstrakt tri puta dnevno tijekom 12 tjedana. Tijekom tog vremena doživjeli su smanjenu razinu boli i druge simptome.
Ostale pogodnosti đumbira
Đumbir ima brojne druge pogodnosti koje mogu pomoći u poboljšanju drugih aspekata vašeg zdravlja.
Na primjer, pio đumbir čaj može pomoći u borbi protiv hladnoće. Istraživači su u jednom životinjskom istraživanju 2016. godine dali ribu dnevno dodatak đumbira 60 dana. Otkrili su da su ribe u stanju bolje boriti protiv nekih infekcija. Riba je također imala poticaj u ukupnom imunitetu i stopama rasta.
Đumbir također može pomoći kod mučnine, povraćanja i drugih abdominalnih problema. Istraživači su u jednoj studiji iz 2017. ustanovili da je đumbir učinkovit u smanjenju učestalosti i ozbiljnosti povraćanja nakon operacije katarakte. Đumbir je radio najbolje kad je uzet u dvije odvojene doze od 500 miligrama prije operacije.
Sve u svemu, pregled studije iz 2014. godine pokazuje da terapeutski potencijal đumbira vrlo obećava.
Prikazano istraživanje pokazuje da đumbir može pomoći spriječiti, boriti ili liječiti:
- Rak
- tumori
- bakterijska infekcija
- migrene
- dijabetes
- čirevi
Potrebno je više istraživanja kako bi se odredila njegova učinkovitost kod ljudi za određene simptome ili stanja.
Check out: Natural home lijekova za osteoartritis "
Kako uzeti đumbir za upalu i bol
Ovisno o individualnim potrebama, đumbir se može koristiti kao:
- topikalna krema, gel ili eterično ulje
- kapsula
- tinktura
- čaj
Koncentrirani oblici općenito pružaju najbolju korist.
Bez obzira na oblik koji odaberete, pobrinite se da odaberete kvalitetni dodatak koji koristi organski đumbir. Ako je moguće, potražite marku koja koristi superkritičnu ekstrakciju tekućine. Također biste trebali pokušati izbjeći proizvode koji sadrže dodatke.
Ako se odlučite za dodatke, svakako ih uzmite s hranom. Ako konzumirajte koncentriran đumbir bez hrane, to može uzrokovati trbuh. Možete ga i piti kao čaj ili ga dodati raznim jelima kako bi malo pojačali unos.
Saznajte više: 9 biljaka za borbu protiv artritisa bol "
Rizici i upozorenja
Iako đumbir je općenito siguran za konzumiranje, neki ljudi mogu imati blage nuspojave.
Ovo uključuje:
- plin
- nadutost
- žgaravica
- mučnina
Vaš rizik za nuspojave se povećava ako uzimate više od preporučene doze.
Razgovarajte s liječnikom prije nego što uzimate đumbira ako:
- imaju dijabetes
- uzeti krvne razrjeđivače ili lijekove na krvni tlak
- imati poremećaj krvi
- trudni su
- su slabe težine
- imaju žučni kamenci
Ako odlučite primijeniti đumbir krema ili gel, učinite test alergije. Nanesite iznos dime veličine na podlakticu. Ako ne doživite iritaciju ili upalu u oko 24 sata, trebao bi biti siguran da se primjenjuje drugdje.
Ako koristite eterično ulje, svakako ga miješajte s nosivim uljem prije nego što se nanesete izravno na kožu. Također trebate napraviti test alergije prije nego što izvršite punu aplikaciju.
Pročitajte pakiranje za informacije o potencijalnim nuspojavama za gotove proizvode.
Check out: Najbolji prirodni lijekovi za psorijatični artritis "
Donja linija
Za mnoge ljude, đumbir je izvrstan dodatak planu liječenja artritisom. Osim olakšavanja simptoma artritisa, to može potaknuti vaš ukupni imunitet.
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što dodate dodatak za đumbir ili neki drugi način uzimanja u svoj režim. Oni mogu potvrditi da đumbir je siguran za vas da ingestiramo i hoće li ona stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate.
Nakon što dodate đumbirov u svoj režim, obratite pozornost na to kako tijelo reagira. Vi svibanj čak ištanje to uzeti nekoliko jednostavnih bilješke svaki dan nakon što počnete koristiti Internet. To vam može pomoći da procijenite imate li pozitivnih promjena ili nove nuspojave.
Ako počnete doživjeti bilo kakve štetne nuspojave, prestanite koristiti i posjetite svog liječnika.
Nastavite čitati: Vježba i ostali prirodni lijekovi za artritis "
