Trudnoća je uzbudljivo vrijeme u životu žene, ali može biti i zastrašivanje. Vaše tijelo prolazi kroz brojne promjene. Za prve mame, može biti utješno znati što očekivati. Mame koje ste ovo prije radili možda će vam htjeti osvježiti zdrave prehrane i navike vježbanja i savjete o dojenju.
Istraživanja pokazuju da više žena čeka do 30-ih godina za početak obitelji, što bi ih moglo povećati rizik od komplikacija. Bez obzira na dob, jeste li željeli znati kako učiniti sve što možete kako bi se i beba zdravi tijekom trudnoće.
Ponekad želiš kliničke detalje i drugi puta kada želite da netko bude pravi. Ove knjige pružaju lijepu ravnotežu. Oni nude sve od općih medicinskih informacija do praktičnih savjeta za svaki stupanj vaše trudnoće.
Vodič za rodenje u svibnju
Ina May Gaskin govori o trudnoći i porodu s više od 30 godina iskustva kao primalja. Njezina knjiga usredotočuje se na ohrabrivanje žena prirodne snage tijela da rađaju. Ako tražite načine da imate više prirodnog iskustva, Ina May nudi savjete za smanjenje boli i izbjegavanje droga. Također se bavi zajedničkim problemima. Svibanj nudi savjete o tome kako raditi s liječnicima i kako stvoriti ugodno okruženje za birenje u bilo kojem okruženju.
Nabavite ovdje!
Mayo Klinika Vodič za zdravu trudnicu: od liječnika koji su roditelji, previše!
Mayo Clinic je poznat po svojim medicinskim uslugama i pouzdanim kliničkim informacijama i savjetima. Ovaj vodič ima više osobnog pristupa. Napisano je iz perspektive liječnika koji su također roditelji. Knjiga sadrži puno informacija za nove roditelje na jednom mjestu. Možete saznati tjedan trudnoće tjedno i vidjeti što je sigurno i zdravo jesti i raditi u svakoj fazi. Postoje i vodiči koji će vam pomoći da izmjerite svoje mogućnosti tijekom tih teških odluka o stvarima, kao kad je vrijeme za vraćanje na posao i obrezivanje.
Nabavite ovdje!
Knjiga odbrojavanja trudnoće: devet mjeseci praktičnih savjeta, korisnih savjeta i necenzuriranih istina
Ovisno o vašem iskustvu, trudnoća može letjeti, izgleda kao da je uzimanje zauvijek ili oboje. "Knjiga odbrojavanja trudnoće" pomaže vam da pratite sve to s korisnim informacijama za svaki dan svoje trudnoće. Osim praktičnih stvari, knjiga nudi anegdote od liječnika i majki. Vjerojatno ćete se nasmijati nekim od iskrenih dnevnih linijskih letaka, poput "Očekujte da se vaš seks mojo vratio!"
Nabavite ovdje!
Mama Prirodni tjedan po tjednu Vodič za trudnoću i porod
Genevieve Howland počeo je kao YouTuber i bloger pod imenom Mama Natural. Sad joj donosi prirodne trudnoće i roditeljske savjete za ispis. Njezina knjiga nudi tjedni tjedan vodič za žene koje su zainteresirane za trudnoću iz prirodne - a ne medicinske - perspektive. Postoje savjeti za dobivanje pravih hranjivih tvari i ublažavanje dosadnih simptoma prirodnim lijekovima. Knjiga je također posuta osobnim pričama žena koje su imale pozitivna iskustva na prirodnom putu.
Nabavite ovdje!
Cijeli 9 mjeseci: tjedni tjedan prehrane prehrane trudnoće s receptima za zdrav početak
Zdrava prehrana je jedan od najvažnijih dijelova cjelokupnog zdravlja. To je još važnije tijekom trudnoće. Čudno je odlučiti što je najbolje za vas i dijete. "Cijeli 9 mjeseci" sadrži specifične smjernice prehrane za faze vaše trudnoće s informacijama o tome što hranjive tvari trebaju razviti i kako ih dodati u vašu prehranu. Postoje i recepte za nekoliko različitih dijeta, poput vegetarijanaca, vegana i bez glutena.
Nabavite ovdje!
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Ženska umjetnost dojenja
Dojenje nudi razne prehrambene i zaštitne zdravstvene prednosti za bebu. Ali to također može doći s izazovima, od boli bolesnih do rasprostranjenih rasporeda rada koji se ne podudaraju s hranom. La Leche League International je organizacija koja pruža informacije i podršku dojiljama. Žele da imate sve savjete i savjete koji su vam potrebni za uspješno dojenje. Ažurirali su njihov sveobuhvatni vodič za još više informacija i savjeta za moderna mama za dojenje. Na jednom mjestu pronaći ćete fotografije, osobne priče, znanstvene dokaze i još mnogo toga.
Nabavite ovdje!
Trudnoće, porođaja i novorođenče: cjeloviti vodič
Ovaj vodič pokriva trudnoću, porod i život s novorođenčadi. Knjiga je popularna prodavač i prošla je nekoliko ažuriranja i redizajna, uključujući nove fotografije, grafiku i statistiku. Sada u svom četvrtom izdanju, usredotočuje se na istraživanja temeljena na svim fazama trudnoće i porođaja. Dodan je naglasak na informiranom odlučivanju i više pojedinosti o besplatnoj medicini.
Nabavite ovdje!
Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.
