Kada ste samac, čini se da je život sve o vama: vaš raspored, vaše vrijeme, svoje ciljeve.
Ali kad postanete pogođeni tim posebnim osobama, stvari se mijenjaju. Prvo ulovite oko sebe, idete na prvi dan, a onda se pitate kako ste ikada živjeli bez te osobe u svom životu.
Nažalost, postoje dokazi koji bacaju ključ u ideju da je u sretnom odnosu uvijek korisno za svoje zdravlje. Novi parovi imaju tendenciju da izlaze više od uspostavljenih parova, što često znači manje zdravih obroka i vrijeme provedeno uz pijuckanje koktela dok gledaju jedni druge u oči. Iako su slatke i romantične, te nove zaljubljenosti mogu značiti i dobitak na težini, što povećava rizik od drugih zdravstvenih problema.
Bilo da su vam par ciljevi Han i Leia ili Posh i Becks, barem neki od tih ciljeva trebaju uključivati održavanje jedni druge zdravima.
Novorođenče žele postići težinu
Svatko tko je bio oženjen dobro zna za posao koji trebate staviti da izgleda dobro na dan vašeg vjenčanja, uključujući i mjesece vježbanja i prehrane. (I sprej-sunčanje, ako ste na "Bridezillas".)
Ali što se događa nakon što ste uzeli one savršene fotografije vjenčanja?
Jedna studija koja je pratila utege više od 8.000 ljudi otkrila je da su u prosjeku žene udane dobile 24 funti u prvih pet godina braka. Žene koje žive u zajednici, ali nisu u braku, dobivaju samo 18 funti, dok žene koje su u vezi, ali žive odvojeno dobivaju 15 kilograma.
Muškarci također imaju težinu, ali nije bilo mnogo razlika između muškaraca koji su bili u braku i muškaraca koji su samo živjeli s partnerom.
Istraživači su zaključili da zajednički život povećava muškarce i rizik za pretilost žena. (Istraživanje je gledalo samo na ravne parove, pa žiri još uvijek raspravlja o sličnim trendovima u ne-heteroseksualnim parovima.)
Druga istraživanja su otkrila da mladi mladenci koji su sretni sa svojim brakom imaju tendenciju da se stave na dodatnu težinu. Nasuprot tome, parovi koji nisu bili tako zadovoljni svojim odnosom imaju tendenciju da imaju manju težinu.
Istraživači su zaključili da je razlog zašto se sretni parovi povećavaju jer su manje motivirani da održavaju svoju težinu kada ne trebaju privući partnera.
Dakle, ako je vaš partner stekao neku težinu, šanse su visoke da oni misle da si ti.
Povećanje težine je zarazno
U gore spomenutoj studiji od 8.000 osoba, istraživači su napomenuli da je odlazak od samohranih ili odlaska, udana ili zajedničkog života pozitivno povezana s pretilošću. Žene koje žive s romantičnim partnerom imaju veću vjerojatnost da postanu pretile u roku od godinu dana, a muškarci izgledi povećavaju se u roku od dvije godine. U cjelini, bračni parovi najvjerojatnije će doživjeti težinu u roku od dvije godine.
To se zove "sukladnost". Jedna je studija utvrdila da ako jedna osoba u bračnom paru pretvori, njihov suprug ima 37 posto veće izglede da postane pretilo.
Većina istraživanja na temu par težine dobitak se slaže da je uzrok vrlo jednostavan: ponašanje je zarazno. Kada živite u neposrednoj blizini s nekim drugim - nekim kime želiš provoditi vrijeme, to jest - vjerojatnije ćete jesti iste stvari i raditi iste aktivnosti.
20-minutni trening: besplatni videozapisi
Oženjeni ljudi i dalje jedu zdravije
Devet studija koje su se bavile ponašanjem ljudi u različitim dijelovima Europe pokazale su da ljudi koji nikad nisu bili oženjeni imaju tendenciju da imaju niži indeks tjelesne mase.
Međutim, također su otkrili da su oženjeni ljudi više vjerojatno da će jesti zdraviju hranu. Kako to ima smisla? Istraživači smatraju da je to zato što oženjeni ljudi manje plaćaju pozornost na prehrambene masti, kao i na tjelesnu težinu.
Također, oženjeni muškarci su otkrili da imaju manje od samohranih muškaraca, što se povezuje s pojmom brige o vašem izgledu.
Vježbajte zajedno, ostanite zdravi zajedno
Ako ste u sretnom odnosu, morate se pobrinuti za srca drugih - i ne samo da mislimo na romantično.
Evo nekoliko načina na koje parovi mogu voditi brigu o međusobnom zdravlju:
Vježbajte zajedno
Može započeti s hodom nakon večere i napredovati na trčanje maratona zajedno. Ako vas djeca sprečavaju da istodobno napustite kuću, isprobajte video vježbe - djeca bi se čak htjela uključiti u zabavu. Što god da je, vježbanje može pomoći u borbi protiv dreaded težine odnosa dok provode vrijeme zajedno.
Jedite manje
Kada ručate, nemate kontrolu nad onim što ulazi u vašu hranu. Restorani su havens za višak masnoća i soli, što može doprinijeti dobivanju težine.
Odaberite zdravije zalogaje
Kada je vrijeme da ostanete, stavite svoje mjesto s voćem, povrćem i orasima umjesto čipsa i drugih nezdravih zalogaja.
Nemojte preskočiti posjete liječniku
Parovi također mogu brinuti jedni za druge uzimajući rutinske zdravstvene provjere od svojih liječnika, kao i održavanje svake druge odgovorne za zdravstvene ciljeve.
9 stvari koje svaki čovjek treba provjeriti
