Ulje nije sve loše
Masna kosa dobiva loš rap, ali sebum vaš skalp proizvodi je od vitalnog značaja za zdravu, sjajnu kosu. Unatoč tome što šampon reklama vodi vas vjerovati, pranje vaše kose može biti ključni doprinos lošem danu kose. Kosa koja je potpuno slobodna od ovog prirodnog ulja može se osjećati grubo i biti dosadno i teško stilizirati.
Amerikanci su opsjednuti čistim. Nije neuobičajeno da ljudi svakodnevno peru kosu astringentnim šamponom. Sve ovo čišćenje može dovesti do suhe, oštećene kose. No, čini se da se kultura na drugačiji način, barem djelomično, okreće. Postoji sve jače guranje da potpuno odustanemo od šampona ili da koristimo sredstvo za čišćenje koja ne sadrži deterdžente. Pokret "bez poo" donio je skrb za njegu kose bez šampona u glavnu struju. Postaje sve uobičajenije za ljude da sklupaju šampon i ostavljaju prirodna ulja ravnoteže uz pomoć alternativnih šampona ili obične vode.
Mogu biti na nešto. Većina ljudi ne treba svakodnevno oprati kosu, pa čak ni svaki drugi dan. Koliko često trebate oprati kosu ovisi o dosta čimbenika. Osnovni odgovor, prema seattle-based integrativni dermatolog Elizabeth Hughes, je da je treba oprati nakon što je masnu i osjeća nečistim na dodir.
Što utječe koliko često morate oprati kosu?
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati vašu potrebu za pranje kose.
1. Ulje
Ulje je najveći krivac iza onoga što smatramo "prljavom" kosom. Može ostaviti kosu limp i grubo. Koliko ulja koje proizvodite ovisi o vašoj dobi, genetici, spolu i okolišu. Djeca i starija odrasla osoba ne proizvode toliko mnogo sebuma kao tinejdžeri ili odrasli u svojim 20-ima i 30-ima. Dok ste se možda jednom borili s masnim vlasištem, vlasište može polako postati sušeniji dok starite.
"Postoje neki ljudi s vrlo krhkom kosom koja postaje lako oštećena djelovanjem pranja. Ti ljudi možda žele oprati kosu svaki drugi tjedan ", kaže Hughes. "Postoji ogroman raspon koliko često neka osoba može morati operirati kosu."
Neki ljudi proizvode dovoljno ulja za svakodnevno pranje kose, ali oni nisu većina, kaže Hughes. Većina ljudi samo proizvodi dovoljno ulja za pranje svakih nekoliko dana.
2. Vrsta kose
Ravnu i tanku kosu treba prati češće od kovrčavih ili valovitih kose. Ravnu kosu lako se prevlači sebumom, što znači da izgleda mnogo masnoće. Debela, valovita ili kovrčava kosa obično su suha jer ulje ne prekriva niti kao lako. Sebum je važan dio lijepih, dobro definiranih kovrča, jer kovrčava kosa treba veću vlagu da ostane meka i spriječi cvrčanje.
Afričko-američka kosa mora biti najmanje oprana. Prebrišući, osobito s oštrim šamponom, može oštetiti kosu i dovesti do gubitka kose, osobito u kombinaciji s kemijskim tretmanima ili frizerskim stilovima poput uskih pletenica koje se tegnu na korijenima. Ljudi s uskim kovrčama ili teksturiranom kosom trebali bi oprati kosu više od jednom tjedno ili svaki drugi tjedan, prema američkoj akademiji za dermatologiju.
3. Znoj
Nitko nije iznenađen što znojan trening može zabrljati vaš 'činiti. Koliko znojte veliki je faktor u tome koliko često morate prati, ili barem ispirući, kosu. Znoj može širiti sebum i učiniti kosu izgledati i osjećati prljavo. Također može uzrokovati da vam kosa osjeća manje od svježeg. Hughes preporučuje šamponiranje nakon znojavih vježbi i kad god nosite šešir ili kacigu dulje vrijeme.
4. Fizička nečistoća ili pelud
Vrtlarstvo, čišćenje i drugi neuredni poslovi mogu biti uzrok za pranje. Prljavština, prašina i pelud mogu se sve zarobiti na kosi. Ne samo da će ti kosu izgledati dosadno, ali oni također mogu pogoršati vaše alergije.
5. Stiliranje proizvoda
Proizvodi za oblikovanje mogu se nakupiti na kosi i vlasištu te dovesti do iritacije i oštećenja. Čestu ili tešku uporabu proizvoda može značiti da morate češljati kosu češće nego ako preskočite kreme i sprejeve.
Jeste li previše pranje vaše kose?
Šampon je dizajniran za čišćenje vlasišta i uklanjanje višak ulja. Ali ako je prekomjerna ili ako radite sve do duljine kose, šampon može oštetiti vašu kosu. Šampon uklanja važna ulja koja proizvodi vlasište i može ostaviti kosu i vlasište suviše suhom. Da biste to spriječili, samo šampon korijena vaše kose. Krajovi će se očistiti kada isperete šampon iz korijena.
"Vidim više problema s ljudima koji prelijevaju kosu nego što biste mislili", kaže Hughes. "Ako se ljudi ne oslanjaju na ove deterdžente toliko kvalitetu kože ljudi vjerojatno bi bilo bolje, pogotovo kad ljudi postanu stariji. Ljudi u svojim četrdesetim i pedesetim godinama koji još uvijek peru kosu i prosijavaju se kao da su tinejdžeri stvarno oštećuju kožu. Potrebno je dugo vremena da to riješi. "
Perut i šampon
Vaš perut može biti znak preplavljivanja. Suha kosa, svrbež i trajna mrlja ili prhut su svi simptomi pretjerano suhog vlasišta. Ali to ne znači da bismo svi trebali prestati prati kosu zauvijek.
"Postoji osjećaj da su neke od prirodnih ulja za kosu korisne za kosu i to je svakako istina, osobito za ljude s kovrčavom kosom", kaže Hughes, "ali ne trebate sve ulje koje proizvodite na kosu cijelo vrijeme. "
Šamponiranje rjeđe je više osobne želje. Neki ljudi mogu doživjeti svrab kad rjeđe opere. No, u većini slučajeva manje šamponiranje mijenja samo izgled i dojam kose. U ekstremnim slučajevima možete dobiti začepljene pore ili perut. Neki ljudi imaju koristi od preskakanja tradicionalnog deterdženta na bazi šampona uopce ili ga rijetko koriste.
Alternativni šamponi
Mnogi blogovi i časopisi o ljepoti pozdravili su sljedeće alternative tradicionalnim šamponima:
Suhi šampon
Za razliku od imena, prašak ili sprej za čišćenje zapravo ne čiste kosu. Umjesto toga, apsorbira neko ulje i sprječava da se kosa nakuplja. Ali suhi šampon sigurno ima svoje mjesto. Hughes ga preporučuje za osobe koje fizički ne mogu oprati kosu ili žele produljiti vrijeme između ispiranja.
Co-pranje
Pranje s uređajem ili "uređajima za čišćenje" je u porastu. Tvrtke poput L'Oreala i Pantenea stvorile su proizvode za čišćenje i održavanje kose bez tradicionalnih deterdženata. Ispiranje samo s uređajem je najkorisnije za kovrčavu, valovitu ili suhu kosu, prema Hughesu. Jednostavno operite vlasište poput šampona. Kada završite s pročišćavanjem, provucite ga i pustite da sjedne nekoliko minuta prije ispiranja kao normalno.
Ako prati samo s uređajem, svakako izbjegavajte proizvode za njegu kose, uključujući i kondicioniranje, s silikonom. Silikoni mogu dati vašu kosu mekani, glatki osjećaj, ali može se također nakupiti na kosi i učiniti ga mršavim i masnim izgledom. Šampon za preskakanje znači da nećete ukloniti silikonske nakupine. Sastojci koji završavaju u konopima poput ciklometikon, dimetikon i amodimetikon su silikonski.
Samo voda
Obožavatelji samo za pranje vode jedu prekrasne brave i odbojne kovrče, ali nema istraživanja o prednostima ili padovima samo korištenja vode.
"Mislim da ne postoji ništa loše ili u redu s [samo pranje vodom] i svakako pranje vodom će ukloniti stvarni prljavštinu, pelud i znoj", rekao je Hughes. Ali metoda samo za vodu također ostavlja bilo kakvo vlaženje koje dobivate od kondicionera ili hidratantnih šampona.
Najbolji način čišćenja (e) za vas
Ne postoji jedan pristup veličini pristupa za njegu kose. Koliko često oprati kosu - i to s tim - u velikoj mjeri ovisi o vašem tijelu, načinu života i sklonostima. Što više prljave i više ulja koje proizvodite, češće morate prati kosu.
Ako mislite da preliješ svoju kosu, pokušajte izrezati jedno pranje tjedno ili produljiti vrijeme između ispiranja do jednog dana. Nastavite smanjivati svaki tjedan dok vam se ne sviđa način na koji vaša kosa i vlasište osjećaju.
Alternativni šamponi ili pranje s uređajem također su izvrsne opcije, ali za mnoge razdoblje prilagodbe može biti zastrašujuće. Ne morate odbaciti svoj omiljeni šampon. Ako želite smanjiti šampone na osnovi deterdženta, pokušajte dodati još jedan način čišćenja za jedan od vaših pere svakog tjedna.
Hughes preporučuje davanje bilo kakve promjene u pranju kose barem mjesec dana prije nego što odlučite radi li. To vam daje kosu i vlasište prilagodbe.
Poanta
Ako ne primjenjujete styling proizvode, vaš šampon treba samo očistiti vaše vlasište. Nemojte operirati krajeve kose s njom. Krajevi vaše kose najstariji su, najkrhkiji dijelovi, i trebaju posebnu njegu kao što je dodana vlažnost.
Kondicioniranje je jedan od najvažnijih koraka za zdravu kosu, prema izvješću Johns Hopkins. Dok svatko može imati koristi od kondicionera, osobe s suhom kosom trebale bi koristiti uređaj za pranje svaki put kada operu kosu. Obratite posebnu pozornost na krajeve kose kada koristite uređaj. Unatoč onome što većina ljudi misli, primjenu kondicioniranja na kožu može biti korisno ako imate suhu kožu ili kovrčavu kosu. Bez obzira na sve, samo ćete pronaći pravu ravnotežu čistoće i vlage za kosu.
