Pregled
Neki prirodni i zdravstveni medicinski stručnjaci vjeruju da mucoid plak može izgraditi u debelo crijevo i spriječiti svoje tijelo od sebe oslobađa toksina. Tretmani za ovaj plak dobivaju popularnost, ali jesu li potrebni i zaista rade?
Što je mucoid plak?
Neki ljudi vjeruju da se sluz može izgraditi na zidovima debelog crijeva tijekom vremena. Vaš debelo crijevo je konačni dio vašeg probavnog sustava. Ona je odgovorna za uklanjanje otpada iz vašeg tijela.
Teorija iza mucoid plaka je da ova ljepljiva tvar pridržava zidove debelog crijeva. To uzrokuje blokadu i otežava vašem tijelu da ukloni otpad.
Je li to stvarno?
Liječnici odbacuju bilo kakav dokaz postojanja mucoid plaka. Nema dokaza da tvar postoji ili da uzrokuje probleme s uklanjanjem otpada.
Intestini proizvode sluz za podmazivanje, ali ova sluz je važna za funkcioniranje crijeva i ne razvija se u ljepljivu plaketu. Podstava crijeva je okruženje za dobre bakterije, ali ovaj mikrobiomi nisu mucoidni plak kao što su opisali oni koji tvrde da je njegovo postojanje. Mikrobiom crijeva važan je za zdrav imunološki sustav.
Kako se može ukloniti?
Iako nema dovoljno medicinskih istraživanja za preporučivanje liječenja ili uklanjanja mucoid plaka, mnogi holistički pružatelji usluga preporučuju liječenje. Uvijek provjerite da su holistički pružatelji usluga licencirani u vašoj državi kako bi bili sigurni da primjenjuju etičke pristupe unutar smjernica za praksu.
Enemas dobivaju popularnost za uklanjanje mucoid plaka jer se vjeruje da uklanja toksine iz debelog crijeva. Tijekom klistir, cjevčica se stavlja u vaš rektum, a voda i eventualno druge tvari se ispiru kroz debelo crijevo.
No, nema dovoljno dokaza koji bi preporučili njihovu upotrebu za bilo što osim začepljenja ili u pripremi za određene medicinske postupke, poput kolonoskopije.
Postoje opasnosti za česte klice, uključujući razvoj ovisnosti o njima da prođu stolicu, pa čak i perforaciju koja zahtijeva operaciju.
Drugi ljudi koriste sok ubrzava i čisti, poput Master Cleanse, kako bi detoxirali njihova tijela i očistili debelo crijevo. Opet, nema znanstvenih dokaza koji bi podržali upotrebu ove metode za uklanjanje mucoid plaka.
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji od ovih tretmana. Oni vam mogu pomoći da utvrdite je li bilo koji od ovih tretmana prikladan za vas.
Jesu li mucoidni plakovi čisti sigurni?
Zagovornici izbornih debelog crijeva vjeruju da su sigurni kod pravog pružatelja usluga. Međutim, oni mogu biti rizični. Čišćenje može dovesti do dehidracije i staviti vas u opasnost za ozbiljne infekcije. Oni također mogu izazvati nuspojave, kao što su mučnina, glavobolja, nadutost i proljev.
Savjeti za zdravo debelo crijevo
Postoji nekoliko načina života koji možete napraviti kako bi se vaš debelo crijevo zdravo.
Ostanite aktivni
Aktivni stil života čuva cijelo tijelo zdravo, ali također može promicati zdravlje debelog crijeva.
U rezultatima meta-analize iz 2009. godine, istraživači su otkrili da su ljudi koji su vrlo aktivni 24 posto manje vjerojatno da će razviti rak debelog crijeva od najmanje aktivnih ljudi u analizi.
Druga analiza pokazala je da ljudi koji su aktivniji imaju manje izglede za razvoj adenoma debelog crijeva. Adheziji debelog crijeva su polipi koji se razvijaju u debelom crijevu. Iako su obično benigni, u nekim slučajevima mogu postati kancerozni.
Jedite dugu
Hrana bogata voćem i povrćem i niskim crvenim mesom povezana je s zdravih debelog crijeva. Evo nekoliko savjeta za prihvaćanje ove vrste prehrane:
- Ograničite prerađeno meso: Jedući manje od 50 grama prerađenog mesa dnevno, kao što je hotdogs slanina ili bologna, povećava rizik od raka debelog crijeva za 18 posto.
- Smanjite šećer: Dijeta s visokim udjelom šećera povezana je s većim rizikom za bolesti debelog crijeva poput Crohnove bolesti.
- Idi za cjelovite žitarice: Dijeta bogata vlaknima i cjelovitim zrnima povezana je s smanjenim rizikom kod raka debelog crijeva. Dijetna vlakna također mogu pomoći u održavanju redovitih pokreta crijeva i spriječiti ili smanjiti rizik od zatvora. Umjesto bijelog kruha i tjestenine, pokušajte quinoa, ječam ili smeđu rižu.
Nabavite na zaslonu
Jedini način da vidite što se događa u vašem debelom crijevu je posjetiti svog liječnika i uzimajući screening za debelo crijevo pitanja. Počevši od 50, odnosno 45 godina za Afroamerikance, Zaklada za karcinom debelog crijeva preporučuje da se pregleda kolonoskopijom.
Izlet
Najbolji načini za održavanje zdravlja debelog crijeva su puno vježbanja i zdrava hrana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku za pojavu debelog crijeva i pratite preporučene projekcije.
