Što je anksioznost?
Zdravstvena anksioznost je opsesivna i iracionalna briga oko ozbiljnog zdravstvenog stanja. Također se zove anksioznost bolesti, a ranije se nazivala hipohondrija. Ovo stanje obilježeno je mašti osobe fizičkih simptoma bolesti.
Ili u drugim slučajevima to je pogrešno tumačenje manjih ili normalnih osjeta tijela kao ozbiljnih simptoma bolesti, unatoč uvjeravanju medicinskih stručnjaka da nemaju bolest.
Koja je razlika između brige za vašu tjeskobu za zdravlje i zdravlje?
Ako vam tijelo šalje znakove da ste bolesni, normalno je biti zabrinuta. Anksioznost u zdravlju obilježena je stalnim uvjerenjem da imate simptom ili simptome teške bolesti. Vi svibanj postati toliko potrošen od strane brinite da je nevolja postala onesposobljavanje.
Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, racionalno je vidjeti svog liječnika. Uz zdravu anksioznost, osjećat ćete se krajnje uznemireni o svojim stvarnim ili zamišljenim simptomima čak i nakon što se rezultati medicinskih testova vraćaju negativno i liječnici vas uvjeravaju da ste zdravi.
Ovo stanje nadilazi normalnu brigu za svoje zdravlje. Moguće je ometati kvalitetu života osobe, uključujući i njihove sposobnosti da:
- raditi u profesionalnom ili akademskom okruženju
- funkcioniraju svakodnevno
- stvoriti i održavati smislene odnose
Što uzrokuje ljude da razvijaju anksioznost?
Stručnjaci nisu sigurni u točan uzroke anksioznosti u zdravstvu, ali misle da bi mogli biti uključeni sljedeći čimbenici:
- Nemate razumijevanje osjeta tijela, bolesti ili oboje. Možda mislite da ozbiljna bolest uzrokuje osjećaje vašeg tijela. To vas potiče da potražite dokaze koji potvrđuju da imate ozbiljnu bolest.
- Imate člana obitelji ili članove koji su pretjerano zabrinuti za svoje zdravlje ili vaše zdravlje.
- Imali ste prošlih iskustava koja se bave pravom ozbiljnom bolesti u djetinjstvu. Tako, kao odrasla osoba, fizički osjećaji koje doživljavate zastrašujuće vam.
Zdravstvena anksioznost najčešće se javlja u ranoj ili srednjoj odrasloj dobi i može se pogoršati s godinama. Za starije ljude, tjeskoba zdravlja može se usredotočiti na strah od razvoja problema s pamćenjem. Drugi čimbenici rizika za zdravlje tjeskobe uključuju:
- stresnog događaja ili situacije
- mogućnost ozbiljne bolesti koja se ispostavlja da nije ozbiljna
- zlostavljano kao dijete
- imaju ozbiljnu bolest u djetinjstvu ili roditelj s teškom bolesti
- imaju zabrinjavajuću osobnost
- pretjerano provjeravajući vaše zdravlje na internetu
Kako se dijagnosticira anksioznost?
Zdravstvena anksioznost više nije uključena u American Psychological Association dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. Bio je prethodno nazvan hipohondrijaza (poznatiji kao hipohondrija).
Sada, osobe s dijagnozom hipohondrije mogu se klasificirati kao da imaju:
- poremećaj anksioznosti bolesti, ako osoba nema fizičkih simptoma ili samo blage simptome
- poremećaj somatskih simptoma, osobito kada osoba ima simptome koji se percipiraju kao mučnima ili ako imaju više simptoma
Da biste došli do dijagnoze poremećaja anksioznosti u zdravstvu, vaš će liječnik obaviti fizički pregled kako bi isključio sve zdravstvene uvjete za koje ste zabrinuti. Ako ste zdravi, vaš liječnik može vas uputiti liječniku mentalnog zdravlja. Oni će vjerojatno nastaviti:
- obavljanje psihološke procjene koja uključuje pitanja o vašim simptomima, stresnim situacijama, obiteljskoj povijesti, brigama i pitanjima koja utječu na vaš život
- tražeći od vas da popunite psihološku samoprocjenu ili upitnik
- pitajte o vašoj upotrebi droga, alkohola ili drugih tvari
Prema američkoj psihijatrijskoj udruzi, anksiozni poremećaj bolesti obilježen je:
- preokupacija zbog toga što ima ili dolazi s teškom bolesti
- bez fizičkih simptoma ili s vrlo blagim simptomima
- prekomjerna briga o postojećem medicinskom stanju ili obiteljskoj povijesti o zdravstvenom stanju
- obavljanje nerazumnih zdravstvenih ponašanja, što može uključivati:
- pregledavajući svoje tijelo za bolest više i više
- provjerite što mislite da su simptomi bolesti na mreži
- izbjegavajući imenovanja liječnika kako bi se izbjegla dijagnoza s ozbiljnom bolesti
- preokupacija s bolešću najmanje šest mjeseci (Bolest koju ste zabrinuti može se promijeniti tijekom tog razdoblja.)
Kako se liječi anksioznost?
Liječenje anksioznosti u zdravlju fokusira se na poboljšanje vaših simptoma i sposobnosti da funkcionira u svakodnevnom životu. Tipično, liječenje uključuje psihoterapiju, s lijekovima koji se ponekad dodaju.
Psihoterapija
Najčešći tretman za tjeskobu je psihoterapija, osobito kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT može biti vrlo učinkovit u liječenju anksioznosti u zdravlju jer vas uči vještine koje vam mogu pomoći u upravljanju poremećajem. Možete sudjelovati u CBT pojedinačno ili u grupi. Neke od prednosti CBT uključuju:
- identificirajući tjeskobu brige i uvjerenja
- učiti druge načine gledanja na osjećaje vašeg tijela mijenjanjem nevažnih misli
- podizanje svijesti o tome kako vaša briga utječe na vas i vaše ponašanje
- reagirajući na osjećaje i simptome vašeg tijela drugačije
- učenje kako bi se bolje nosili s tjeskobom i stresom
- učenje da se zaustavi izbjegavanje situacija i aktivnosti zbog fizičkih senzacija
- izbjegavajući proučavanje vašeg tijela za znakove bolesti i opetovano u potrazi za sigurnost da ste zdravi
- jačanje vašeg funkcioniranja kod kuće, rada ili škole, u društvenim okruženjima i u odnosima s drugima
- provjeravajući da li ste ili ne pate od drugih poremećaja mentalnog zdravlja, kao što je depresija ili bipolarni poremećaj
Drugi oblici psihoterapije se također ponekad koriste za liječenje anksioznosti. To može uključivati upravljanje ponašanjem u stresu i terapiju izloženosti. Ako su vaši simptomi teški, liječnik vam može preporučiti lijekove uz ostale tretmane.
liječenje
Ako se tjelesna tjeskoba poboljšava samo psihoterapijom, to je obično sve što će se koristiti za liječenje vašeg stanja. Međutim, neki ljudi ne reagiraju na psihoterapiju. Ako se to odnosi na vas, vaš liječnik može preporučiti lijekove.
Antidepresivi, kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs), često se koriste za ovo stanje. Ako pored anksioznosti imate poremećaj raspoloženja ili anksioznosti, lijekovi koji se koriste za liječenje tih stanja također mogu pomoći.
Neki lijekovi za zdravstvenu anksioznost dolaze s ozbiljnim rizicima i nuspojavama. Važno je temeljito pregledati mogućnosti liječenja kod liječnika.
Kakvi su izgledi za anksioznost u zdravlju?
Zdravstvena anksioznost je dugotrajno zdravstveno stanje koje se tijekom vremena može razlikovati u težini. U mnogim ljudima čini se da se pogoršava s dobi ili tijekom vremena stresa. Međutim, ako tražite pomoć i pridržavate se vašem planu liječenja, moguće je smanjiti simptome anksioznosti kako biste poboljšali svoje svakodnevno funkcioniranje i smanjili svoje brige.
