Što trebate znati o noćnoj astmi

Send

Pregled

Simptomi astme su često lošiji noću i mogu poremetiti spavanje. Ove pogoršane simptome mogu uključivati:

teško disanje
stezanje u prsima
teškoće u disanju

Kliničari to često nazivaju "noćnom astmom". Nocturnalna astma je uobičajena kod osoba s dijagnozom astme. Može se dogoditi s bilo kojim oblikom astme, uključujući:

radni
alergičan
vježba-induced

Jedna studija u časopisu Journal of Asthma koja uključuje oko 14.000 pacijenata sugerira da 60% bolesnika s kontinuiranom astmom ima noćne simptome u nekom trenutku.

simptomi

Noćna astma dijeli mnoge simptome slične redovitoj astmi. Obično su ti simptomi lošiji noću i uključuju:

šištanje, cviljenje zvukova koji se javljaju kada dišete zbog suženih dišnih puteva
kašljanje koje otežava spavanje
stezanje u prsima
kratkoća daha, nazvana dispneja

U djece

Istraživanje objavljeno u Akademskoj pedijatriji proučilo je učinak noćne astme na urbanu djecu u dobi od 4 do 10 godina koji su imali perzistentnu astmu. Nađeno je da 41% djece ima i noćne simptome astme. Oni s umjerenim do teškim simptomima noćne astme imali su mnogo slabiji san. Imali su i druge simptome, uključujući:

noćni buđenje
poremećaj disanja u snu, ili začepljeno disanje uzrokovano različitim oblicima apneje za vrijeme spavanja
parasomnias ili neobična iskustva dok zaspi, spava ili buđenje, kao što su:
- abnormalni pokreti
- halucinacije
- mjesečarenje
- ekstremnih emocija

Studija je zaključila da su među astmama djece prisutne noćne simptome astme. To je uzrokovalo loš san za njih i pogoršalo kvalitetu života za svoje roditelje.

uzroci

Liječnici nisu posve sigurni što uzrokuje noćnu astmu. Međutim, smatra se da pridonose sljedećim čimbenicima:

položaj za spavanje tijekom spavanja
povećana proizvodnja sluzi
povećana drenaža iz sinusa, nazvana sinusitis
niže razine hormona epinefrina, što pomaže opuštanju i širenju dišnih puteva
veće razine hormona histamina, što ograničava dišne putove
odgovor kasne faze ili odgođeni odgovor na alergen koji se javlja tijekom dana
izloženost alergijama kao što su grinje prašina u madracu noću
bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD)
psihološki stres
stanja povezana s spavanjem, kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
inhaliranje veće razine hladnog zraka iz klima uređaja ili vanjskog izvora
pretilosti i višak masnoća

Faktori rizika

Određene skupine ljudi s astmom imaju veću vjerojatnost da će doživjeti noćnu astmu od drugih skupina, uključujući one koji:

imaju alergijski rinitis
ne vide svoje liječnike redovito
su mladi
su pretili
dim redovito
žive u urbanom okruženju
imaju određene uvjete mentalnog zdravlja
imaju gastrointestinalne probleme

Jedna velika studija objavljena u američkom Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zabilježila je povećani rizik od noćne astme kod ljudi afričkog podrijetla, ali bilo je teško izdvojiti genetski i životni faktor.

Kada treba posjetiti liječnika

Dobro pravilo je da trebate posjetiti svog liječnika ako imate astmu i probudite se noću više od jednom tjedno nakon korištenja tretmana. Vaš liječnik može procijeniti što može uzrokovati vaše simptome i pomoći u izmjeni vašeg plana liječenja. Provjeravanje daha u mjeraču topline tijekom noći može također biti korisno.

Ako niste dijagnosticirali astmu, ali niste imali simptome slične astmi, trebate prijaviti epizode svom liječniku. Iako ne možete imati astmu, liječnik vam može uputiti u pravom smjeru za liječenje.

liječenje

Poput redovite astme, ne postoji lijek za noćnu astmu. To je kronično stanje. Noćnu astmu možete upravljati raznim metodama koje liječe standardnu astmu, međutim.

Jedan od najvažnijih tretmana je lijek koji se naziva inhalirani steroidi, koji smanjuju upalu i druge simptome astme. Svakog dana trebate uzimati inhalacijski steroid ako imate noćnu astmu.

Uzimanje dnevnih oralnih lijekova, kao što je montelukast (Singulair), također je korisno. Bronhodilatator s brzom djelovanjem, kao što je albuterol ili nebulizator, može pomoći u tretiranju svih noćnih epizoda koje se javljaju.

Drugi način liječenja noćne astme je liječenje čimbenika koji mogu pridonijeti toj bolesti. Evo nekoliko specifičnih metoda koje možete koristiti, ovisno o uzroku:

Minimizirajte psihološki stres: Vidjeti terapeuta i koristiti vježbe opuštanja kao što su joga i pisanje časopisa su dobri načini za smanjenje stresa. Ako imate kliničko stanje, kao što je generalizirani anksiozni poremećaj ili depresija, određeni lijekovi mogu biti korisni.

Liječenje GERD-a: Možete početi liječiti GERB izbjegavanjem hrane bogate zasićenim mastima, kao što su masno meso, pržena hrana, punomasno mlijeko i čokolada. Kofein u kavi ili čaju, pikantna hrana, neki kiseli sokovi od citrusa i bezalkoholna pića mogu iritirati i jednjak, tako da ih ograničavate ili izbjegavate. Lijekovi bez recepta, kao što su Tums, Maalox, Prilosec ili Zantac, korisni su za smanjenje GERB simptoma. Ako ove metode ne pomažu, možete posjetiti svog liječnika za lijekove na recept, kao što je Axid.

Održavajte zdravu težinu: Pretilost je čimbenik rizika za noćnu astmu i GERB. Jedenje uravnotežene prehrane je važno. Zamijenite hranu bogatu zasićenim mastima i rafiniranim ugljikohidratima za hranu bogatu bjelančevinama, nezasićenim mastima i vlaknima. Registrirani dijetetičar je korisna osoba koja se savjetuje, a većina osiguravatelja pokriva ove posjete. Pokretanje vježbe vježbe također je važno za postizanje optimalne težine.Pokušajte uključiti sljedeće vrste vježbi u svoj program:

umjerena aerobna tjelovježba
vježbanje kardio visoke intenzivnosti
trening izdržljivosti

Smanji pušenje: Nikotinske zakrpe korisni su prvi korak u odstranjivanju duhana. Budući da terapeut koji sudjeluje u prestanku pušenja za jedno-na-jedan sastanak može biti koristan, kao što može sudjelovati u grupnom programu podrške.

Uklonite alergene: Grinje u vašem madracu mogu tijekom noći pogoršati simptome. Povoljno je periodično prati vaš madrac i deku. Ako ste alergični na kućne ljubimce i spavate pored jedne, moglo bi vam pomoći da ih spavate izvan vaše spavaće sobe.

Regulirajte sobnu temperaturu noću: Na nekim mjestima temperatura se tijekom noći može smanjiti. Da biste regulirali temperaturu vaše sobe, isprobajte sljedeće:

Pobrinite se da je soba dobro izolirana.
Provjerite jesu li prozori zatvoreni, čvrsto zatvoreni i nemate pukotina ili propuštanja.
Koristite ovlaživač zraka za bolju vlagu.

Kakav je izgled?

Najučestaliji simptomi astme su česti i izraženije kod ljudi s većim oblicima astme. Može proizaći iz mnogih čimbenika, uključujući:

cirkadijanski ritmovi
hormonske smjene
promjene temperature
poziciju spavanja

Ako imate veći intenzivni simptom astme tijekom noći, možete koristiti različite tretmane:

Koristite standardni tretman astme, koji može pomoći tijekom noći.
Podijelite temeljne uvjete koji mogu pridonijeti vašim simptomima, kao što je GERD.
Držite zdravo okruženje za spavanje.

Ako simptomi astme tijekom noći često ometaju vaš san i kvalitetu života, važno je kontaktirati svog liječnika ili stručnjaka za astmu kako biste saznali više o uzrocima i mogućim tretmanima.