Pregled
Možda ste čuli pojmove lipide i kolesterol koji se koriste naizmjence i pretpostavili su da znače istu stvar. Istina je malo složenija od toga. Lipidi su masne molekule koje cirkuliraju u krvotoku. Također se mogu naći u tkivu cijelog tijela.
Postoji nekoliko vrsta lipida. Kolesterol je najpoznatiji lipid. Kolesterol je zapravo dio lipida, dio proteina. Zato se različite vrste kolesterola nazivaju lipoproteini. Druga vrsta lipida je triglicerid.
Funkcija lipida u vašem tijelu
Vaše tijelo treba neke lipide da ostanu zdravi. Na primjer, kolesterol je u svim vašim stanicama. Vaše tijelo čini kolesterol, koji zauzvrat pomaže tijelu da proizvodi:
- određenih hormona
- vitamin D
- enzimi koji vam pomažu da probavite hranu
Također dobivate neki kolesterol od namirnica na bazi životinja, kao što su:
- žumanjci
- mljekara
- crveno meso
- riba
Umjerene razine kolesterola u vašem tijelu su u redu. Visoke razine lipida, stanje poznate kao hiperlipidemija ili dislipidemija, povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Lipoproteini male gustoće naspram lipoproteina visoke gustoće
Dvije glavne vrste kolesterola su lipoproteini male gustoće (LDL) i lipoproteini visoke gustoće (HDL).
LDL kolesterol
LDL se smatra "bjelanjkim kolesterolom" jer može stvoriti depozite od voska koji se nazivaju plakovi u vašim arterijama. Plak je vaše arterije jače. Također začepljuje vaše arterije, stvarajući manje prostora za cirkulaciju krvi. Taj se proces naziva ateroskleroza. Možda ste je čuli također i kao "ojačanje arterija"
Plakovi također mogu puknuti, prolijevati kolesterol i druge masti i otpadne proizvode u vaše arterije. Kao odgovor na rupturu, krvne stanice zvane trombocite trče na mjesto i stvaraju krvne ugruške da bi sadržavale strane objekte sada u krvotoku.
Ako je krvni ugrušak dovoljno velik, može potpuno blokirati protok krvi. Kada se to dogodi u jednoj od srčanih arterija, nazvanih koronarnih arterija, rezultat je srčani udar. Kada ugrušak krvi blokira arteriju u mozgu ili arteriju koja nosi krv u mozak, može uzrokovati moždani udar.
HDL kolesterol
HDL je poznat kao čokoladni kolesterol, jer je glavni posao da izbrišete LDL iz krvotoka i natrag u jetru. Više kolesterola se zatim proizvodi u vašoj jetri, nastavljajući cijeli proces.
Kada se LDL vrati u jetru, kolesterol se razgrađuje i prolazi iz tijela. HDL predstavlja samo jednu četvrtinu do jedne trećine kolesterola u krvi.
Visoke razine LDL-a povezane su s većim rizikom od srčanog i moždanog udara. Visoke razine HDL, s druge strane, povezane su s nižim rizicima.
trigliceridi
Trigliceridi pomažu u pohranjivanju masti u vašim stanicama koje možete koristiti za energiju. Ako prejedate i ne vježbate, razina triglicerida može porasti. Pretjerana konzumacija alkohola također je faktor rizika za visoke trigliceride. Poput LDL, visoke razine triglicerida također su povezane s aterosklerozom. To znači da oni povećavaju rizik od srčanog udara i moždanog udara.
Mjerenje razina lipida
Jednostavan test krvi može otkriti vašu razinu HDL, LDL i triglicerida. Rezultati su mjereni u miligrama po decilitru (mg / dL). Evo mjerenja normalnih razina lipida:
| LDL | <100 mg / dL |
| HDL | > 40 mg / dL |
| trigliceridi | <150 mg / dL |
Važno mjerenje lipida, nazvano ukupni kolesterol, izračunava se dodavanjem razine LDL i HDL i 20 posto triglicerida. Vaš ukupni kolesterol može pomoći vašem liječniku odrediti vaš rizik za budući infarkt. U zdravih odraslih, ukupni kolesterol bi trebao biti manji od 200 mg / dL.
Dobro je imati razinu kolesterola u svakih nekoliko godina, osim ako vaš liječnik preporučuje godišnje provjere. Ako imate čimbenike rizika od srčanog udara, kao što su visoki krvni tlak, povijest pušenja ili obiteljska povijest bolesti srca, savjetujemo vam da provjerite kolesterol godišnje ili čak češće.
Vaš liječnik također može htjeti obaviti redovitu provjeru kolesterola ako ste nedavno počeli s lijekom koji će vam pomoći da sniziti LDL, samo da biste vidjeli djeluje li lijek.
Razine LDL-a imaju tendenciju da se dignu dok starimo. Isto ne vrijedi i za razine HDL. Sjedilački način života također može uzrokovati povećanje broja kolesterola.
liječenje
Dyslipidemija je ozbiljan faktor rizika za bolesti srca, ali se može liječiti većini ljudi. Ljudi s visokim razinama LDL-a često trebaju lijekove koji pomažu u održavanju razine LDL-a u zdravom rasponu.
Statini su među najčešće korištenim lijekovima koji pomažu kontrolirati kolesterol. Ovi lijekovi se obično dobro podnose i vrlo učinkoviti. Postoji nekoliko različitih vrsta statina na tržištu. Svaki od njih radi nešto drugačije, ali svi su oni dizajnirani za snižavanje razine LDL u krvotoku.
6 statinskih lijekova i njihovih nuspojava "
Neki statini mogu pomoći nižim trigliceridima. Da bi imao značajan učinak, statin često treba uzimati u vrlo visokoj dozi. Neki statini mogu također pomoći da malo povećavaju razinu HDL, ali snižavanje LDL kolesterola i dalje je glavni posao statina.
Ako ste propisani statinom, ali imate nuspojave poput bolova u mišićima, obavijestite svog liječnika. Niža doza ili druga vrsta statina može biti učinkovita bez izazivanja nuspojava.
Možda ćete morati koristiti statine ili drugu droga za snižavanje kolesterola za život. Ne smijete prestati uzimati lijekove osim ako niste uputili liječnik, čak i ako ste postigli svoje ciljeve kolesterola.
Ostali lijekovi koji pomažu u smanjenju razine LDL uključuju:
- smole za vezanje žučne kiseline
- inhibitori apsorpcije kolesterola
- kombinacija inhibitora apsorpcije kolesterola i statina
- Vlakna
- niacin
- kombinirajući statin i niacin
- PCSK9 inhibitori
Uz lijekove i zdrav stil života, većina ljudi može postići kontrolu kolesterola.
Savjeti za upravljanje kolesterolom
Osim statina ili drugih lijekova za snižavanje kolesterola, možda ćete moći poboljšati svoj profil lipida uz neke od sljedećih promjena načina života:
- Jedite dijetu nisku količinu prehrambenog kolesterola i zasićenih masti, kao što je dijeta niske razine crvenog mesa i mliječnih proizvoda pune masti. Radite s dijetetičarom ako vam treba pomoć pri razvoju ove vrste prehrane.
- Vježbajte većinu, ako ne i svih, dana u tjednu. Američka udruga za srce preporučuje najmanje 150 minuta vježbe s umjerenom jakom tjelesnom aktivnošću, poput brzog hoda, svaki tjedan. Više fizičke aktivnosti povezane su s nižim razinama LDL.
- Slijedite preporuke vašeg liječnika za redoviti rad krvi i obratite pažnju na razinu lipida. One se mogu znatno promijeniti od jedne do druge godine. Praćenje vaših brojeva će vam reći da trebate razgovarati sa svojim liječnikom o kolesterolu i trigliceridima.
