Što je otpornost na inzulin?
Inzulin je hormon kojeg proizvodi gušterača. To omogućuje da vaše stanice koriste glukozu (šećer) za energiju.
Osobe s otpornošću na inzulin imaju stanice kroz svoje tijelo koje ne koriste učinkovito inzulin. To znači da stanice imaju problema s apsorpcijom glukoze koja uzrokuje nakupljanje šećera u krvi.
Ako su razina glukoze u krvi viša od normalne, ali ne dovoljno visoke da biste se smatrali dijabetesom tipa 2, imate stanje koje se naziva prediabetes uzrokovano otpornosti na inzulin.
Nije sasvim jasno zašto neki ljudi razvijaju otpornost na inzulin, a drugi ne. Sjedeći način života i prekomjerna tjelesna težina povećavaju mogućnost razvoja prediabeta i dijabetesa tipa 2.
Učinci inzulinske rezistencije
Otpornost na inzulin obično ne uzrokuje primjetne simptome. Već godinama biste mogli biti otporni na inzulin, a da ne znate, pogotovo ako se razina glukoze u krvi ne provjeri. Američka udruga za dijabetes (ADA) procjenjuje da će gotovo 70 posto pojedinaca s inzulinskom rezistencijom i prediabetom razviti dijabetes tipa 2 ako se ne čine značajne promjene načina života.
Neki ljudi s inzulinskom rezistencijom mogu razviti stanje kože poznato kao acanthosis nigricans. Ovo stanje stvara tamne mrlje često na stražnjoj strani vrata, prepona i pazuha. Neki stručnjaci vjeruju da je to uzrokovano nakupljanjem inzulina unutar stanica kože. Ne postoji lijek za acanthosis nigricans, ali ako je uzrokovan određenim stanjem, liječenje može dopustiti da se neka od vaših prirodnih boja kože vrati.
Otpornost na inzulin povećava rizik od prekomjerne težine, visokog triglicerida i povišenog krvnog tlaka.
Budući da inzulinska rezistencija povećava rizik za napredovanje na dijabetes, odmah nećete primijetiti da razvijete dijabetes tipa 2. Zato, ako imate prediabetes, važno je da pratite svoje liječnike. Oni će rutinski pratiti vaš šećer u krvi, tako da se dijabetes može prepoznati što je prije moguće.
Klasični simptomi dijabetesa mogu uključivati:
- ekstremne žeđi ili gladi
- osjećaj gladi čak i nakon obroka
- učestalo ili povećano uriniranje
- tingling osjeta u vašim rukama ili nogama
- osjećajući se umornijom nego inače
- česte infekcije
- dokazi u krvi
Ako nemate očiglednih simptoma, otpornost na inzulin i prediabetes, ili dijabetes, obično se otkrivaju s krvnim uzorkom.
A1C test
Jedan od načina dijagnosticiranja prediabeta ili dijabetesa je s A1C testom. Ovaj test mjeri vaš prosječni šećer u krvi tijekom posljednja dva do tri mjeseca.
- A1C ispod 5,7 posto smatra se normalnim.
- A1C između 5,7 i 6,4 posto je dijagnostički za prediabetes.
- Alkalna vrijednost A1C jednaka ili veća od 6,5 posto je dijagnostička za dijabetes.
Vaš bi liječnik možda želio ponovno potvrditi ovaj test još jednog dana. Međutim, ovisno o laboratoriju u kojem ste izvučeni krv, ti brojevi mogu varirati od 0,1 do 0,2 posto.
Ispitivanje glukoze u krvi
Ispiranje glukoze u krvi uzima se nakon što ne jede ili pijete najmanje osam sati. Pruža vašu razinu šećera u krvi.
Visoka razina može zahtijevati drugi test nekoliko dana kasnije kako bi potvrdio čitanje. Ako oba testa pokazuju povišenu razinu glukoze u krvi, može se dijagnosticirati prediabetes ili dijabetes.
- Razina šećera u krvi ispod 100 miligrama / decilitra (mg / dL) smatra se normalnom.
- Razine između 100 i 125 mg / dL su dijagnostičke za prediabetes.
- Razine jednake ili veće od 126 mg / dl su dijagnostičke za dijabetes.
Opet, ovisno o laboratoriju, ovi brojevi mogu varirati do 3 mg / dL točke u prebrojavanju brojeva.
Ispitivanje tolerancije glukoze
Prema ADA-i, dvosatni test tolerancije glukoze može biti još jedan način dijagnosticiranja prediabeta ili dijabetesa. Razina glukoze u krvi izvlači se prije početka pokusa. Potom se daje premeasured sugary piće, a razina glukoze u krvi se ponovno provjerava za dva sata.
- Razina šećera u krvi nakon dva sata manja od 140 mg / dL se smatra normalnim.
- Rezultat između 140 mg / dL i 199 mg / dL smatra se prediabetom.
- Razina šećera u krvi od 200 mg / dL ili više smatra se dijabetesom.
Nasumično vuče krv
Random testovi šećera u krvi su najkorisniji ako imate značajne simptome dijabetesa. Rezultat šećera u krvi iznad 200 mg / dL će potvrditi dijabetes. Međutim, ADA trenutno ne preporučuje da se služe za testiranje glukoze u krvi za rutinsko pregledavanje dijabetesa ili za identificiranje pojedinaca s prediabetom.
Kad bi trebao biti testiran
Testiranje za dijabetes trebalo bi započeti u dobi od oko 40 godina, uz uobičajene testove za kolesterol i druge markere zdravlja. U idealnom slučaju, možete se testirati na godišnjem fizičkom pregledu ili preventivnom pregledu kod svog primarnog liječnika.
Testiranje u mlađoj dobi može se preporučiti ako:
- živjeti sjedeći stil života
- imaju nisku razinu "dobrog kolesterola" (HDL) ili visoke razine triglicerida
- imati roditelja ili sestru s dijabetesom
- su američki indijski, afroamerički, latino, azijsko-američki ili otočni otoci
- imaju visoki krvni tlak (140/90 mm Hg ili više)
- imaju znakove otpornosti na inzulin
- dijagnosticirana su gestacijski dijabetes (privremeni uvjet koji uzrokuje razvoj dijabetesa samo tijekom trudnoće)
- imao je bebu koja je težila više od 9 kilograma
Čak i ako se vaš test vrati u normalnom rasponu, trebali biste provjeriti razinu glukoze u krvi barem svake dvije do tri godine.
Djeca i mladi od 10 do 18 godina također mogu imati koristi od pregleda dijabetesa ako su prekomjerne težine i imaju dva ili više gore navedenih čimbenika rizika za dijabetes.
Sprječavanje problema s inzulinskom rezistencijom
Ako imate prediabetes, možete spriječiti dijabetes ako vježbate 30 minuta barem pet dana u tjednu i jedete uravnoteženu prehranu. Gubitak težine, čak i samo 7% svoje tjelesne težine, također može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Izrada dobrih životnih izbora je najbolji način za dobivanje razine glukoze u krvi u željenom rasponu.
Važno je zapamtiti da je dijagnoza inzulinske rezistencije i prediabeta upozorenje. Često možete preokrenuti ovo stanje zdravim promjenama načina života.
