Pregled
Parkinsonova bolest pogađa više od milijun Amerikanaca. Svake godine dijagnosticira se još 60.000 ljudi. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe, ali obično uključuju spazam mišića, podrhtavanje i bol u mišićima. Uzroci i okidači koji aktiviraju Parkinsonovu bolest se i dalje proučavaju.
Budući da je Parkinsonova bolest povezana s nedostatkom dopaminskog stanja u vašem tijelu, istraživači traže načine kako povećati dopamin prirodno kroz vašu prehranu. Sekundarni simptomi Parkinsonove bolesti, kao što je demencija i zbunjenost, mogu se također poboljšati promjenama načina života poput prehrane i vježbanja. Hrana bogata antioksidantima ponekad se predlaže da smanjite oksidacijski stres u mozgu.
Levodopa (Sinemet) i bromokriptin (Parlodel) su lijekovi za mnoge osobe koje koriste Parkinsonovu terapiju za liječenje simptoma. No, ne postoji liječenje koje će u potpunosti zaustaviti pojavu simptoma. Budući da ne postoji lijek za Parkinsonovu bolest, a lijekovi koji su propisani za upravljanje simptomima ponekad imaju oštre nuspojave, sve više ljudi istražuje alternativne lijekove za liječenje Parkinsonove bolesti.
Hrana za jelo
antioksidansi
Trenutno istraživanje usmjereno je na proteine, flavonoide i crijevne bakterije za poboljšanje simptoma Parkinsonove bolesti. U međuvremenu, prehrana bogata antioksidansima smanjuje "oksidacijski stres" koji otežava Parkinsonove i slične uvjete, tvrdi Zaklada Michaela Foxa za istraživanje Parkinsonove bolesti.
Možete dobiti puno antioksidansa jedući:
- stabla, poput oraha, brazilskih oraha, pekane i pistacija
- borovnice, kupine, goji bobice, brusnice i starine
- rajčice, paprike, patlidžana i ostalog povrća
- špinat i kelj
Smetnje prehrambene biljke visoko u takvim vrstama hrane mogu pružiti najveći unos antioksidansa.
Klinička ispitivanja tijekom posljednjeg desetljeća istražuju ideju antioksidacijskog liječenja za Parkinsonovu bolest, ali ova ispitivanja nisu pronašla konkretne dokaze koji povezuju antioksidante s Parkinsonovim tretmanom. Ali smanjenje oksidativnog stresa i dalje je jednostavan način da poboljšate svoj životni stil i postanete zdraviji. Drugim riječima, to ne može povrijediti.
Fava grah
Neki ljudi jedu fava grah za Parkinsonovu jer sadrže levodopa - isti sastojak u nekim lijekovima koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti. U ovom trenutku ne postoje konačni dokazi koji podupiru fava grah. Budući da ne znate koliko levodopa dobivate kada jedete fava grah, ne mogu zamijeniti tretmane s receptima.
Omega-3S
Ako ste zabrinuti zbog sekundarnih simptoma Parkinsonove bolesti, poput demencije i zbunjenosti, ozbiljno shvatite konzumaciju više lososa, baldara, kamenica, soje, lanenog sjemena i grah. Osobito se proučava soja zbog svoje sposobnosti zaštite od Parkinsonove bolesti. Ove hrane sadrže omega-3 masne kiseline, što može poboljšati kognitivnu funkciju.
Ostali savjeti
Za zatvor uzrokovan Parkinsonovom, probajte hranu sa kurkuma ili žutim senfom kako biste potaknuli pokret crijeva. Studija je zaključila da konzumiranje kofeina može pomoći u usporavanju napredovanja Parkinsonove bolesti. Za grčeve mišića uzrokovane Parkinsonovom bolešću, razmotrite konzumaciju tonike za kvinin koji sadrži ili povećava magnezij kroz dijetu, Epsom solne kupke ili dodatke.
Namirnice koje treba izbjegavati
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi povezani su s rizikom razvoja Parkinsonove bolesti. Nešto u mliječnim proizvodima može negativno utjecati na razinu oksidacije u vašem mozgu, što čini simptome postojanijom. Pokazalo se da je ovaj učinak jači kod muškaraca nego kod žena. Ako prestanete konzumirati mliječne proizvode kao što su mlijeko, sir i jogurt, možda biste trebali uzeti u obzir dodatak kalcija kako biste nadoknadili gubitak kalcija u prehrani, iako niski unos kalcija ne mora nužno biti slab zdravlje kostiju (kao što se vidi u zemljama s niskom potrošnjom mlijeka i kalcija).
Hrana bogata zasićenim mastima
Uloga koja hrana bogata zasićenim mastima igra u Parkinsonovu progresiju još uvijek je pod istragom i često je u sukobu. Možda ćemo otkriti da postoje određene vrste zasićenih masti koje zapravo pomažu ljudima s Parkinsonovim tvarima. Neka ograničena istraživanja pokazuju da su ketogene, niske proteinske prehrane korisne za neke osobe s Parkinsonovim, dok druga istraživanja ukazuju da je povećana razina zasićenih masnoća pogoršana. Ali, općenito, hrana koja je pržena ili jako obrađena mijenja vaš metabolizam, povećava krvni tlak i utječe na kolesterol. Nijedna od tih stvari nije dobro za vaše tijelo, pogotovo ako pokušavate liječiti Parkinsonovu bolest.
Savjeti o načinu života
Stajanje hidrata važna je za sve, osobito osobe s Parkinsonovom bolesti. Cilj je svakodnevno piti šest do osam čaša vode da bi se osjećao najbolje. Vitamin D je pokazao da štiti od Parkinsonove bolesti, tako da uzimanje svježeg zraka i sunca može pomoći i vašim simptomima. Različite vrste vježbanja i fizikalna terapija mogu poboljšati vaše sposobnosti i usporiti napredovanje Parkinsonove bolesti. Razgovarajte s liječnikom o dodatcima koje biste mogli poduzeti i vježbama koje bi vam bile sigurne da biste pokušali.
Oduzeti
Još ne znamo dovoljno preporučiti vrlo specifičnu prehranu za liječenje Parkinsonove bolesti. Znamo da ono što čini zdrav stil života osobi s Parkinsonovom bolesti i osobom bez Parkinsonove bolesti nije sve što je drugačije. Neke vrste dodataka i hrane mogu ometati Parkinsonove lijekove na recept, stoga se prije nego što promijenite rutinsku terapiju, posavjetujte se s liječnikom.
