Život je nepredvidljiv. Mi možemo napraviti planove i učiniti sve kako bismo mogli pratiti, ali ne uvijek imamo kontrolu. Stvari se upravo događaju. Bez obzira koliko smo stari ili iskusni, moramo se prilagoditi svaki put - i prilagodbe nikad ne postaju lakše, bez obzira jesu li dobre ili loše.
Mnoge od ovih događaja bit će sretne. No, neizbježno će biti događaj koji će ometati vaš život na nesretan način. Razumljivo, jedna od najtežih krivulja je nova dijagnoza koja mijenja život.
Od moje dijagnoze ulceroznog kolitisa u dobi od 17 godina imam više od 15 velikih operacija. Sve je počelo kad sam bio u srednjoj školi, i bio sam prestrašen. Nisam znao kako se vratiti u školu okružena ljudima koji su mislili da sam normalan, zdrav tinejdžer. Sada kada imam 23 godina, imam stalnu ileostomiju (što znači da nosim torbu na trbuhu da skupim otpad). Još uvijek radim na zajedničkom fakultetu, gdje radim na tečajevima opće izobrazbe.
Imam moj fer udio uspona i padova kada je u pitanju škola i moja bolest. Trebalo mi je malo vremena da se ponovno osjećam samouvjereno, i da shvatim kako nastaviti tijekom cijelog dana kao i bilo tko drugi. Ali ako sam sve naučio iz svega toga, to je kako se prilagoditi. Evo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da se vratite u školu nakon dijagnoze koja mijenja život.
1. Stanite i dišite
Važno je da razumijete ključne riječi u vašoj dijagnozi. Na primjer, "kronično" ne znači da ćete uvijek osjećati bolestan. Postoji i razlika između "promjena u životu" i "opasnosti po život".
Izraditi ovu razliku - i doista razumjeti - promijeniti će vašu perspektivu. Vaše stanje će uvijek biti dio vašeg života, ali to ne mora nužno biti tvoj život.
2. Dajte sebi odmor
Važan dio brige o sebi je svjestan vaših ograničenja. Ako ne možete ići u školu puno radno vrijeme, nema srama u tome. Ono što je važno je da ste zdrav i dobro radiš na svojim tečajevima.
Stres je također ogromna komponenta kada je riječ o tome kako se fizički osjećamo i može vam pogoršati vaše stanje. Pobrinite se da će vaš raspored usvojiti vas i ono što vam je potrebno.
3. Koordinirati sa svojom školom
Razgovarajte sa svojim liječnikom i koordinirate s uredom za invaliditetu svoje škole ili s uslugama pristupa. Obično povezujemo "invaliditet" ili "pristup" s rampe i dizala, ali dostupnost nije isključiva onima s fizičkim ograničenjima.
Možda nećete osjećati potrebu za bilo kakvim smještajem u školi, ali uvijek je bolje biti siguran nego žao. Na primjer, moje pismo smještaja označilo je da mi je dopušteno sjediti bliže vratima i da imam dopuštenje da izađem na kupaonicu bez narušavanja klase. Također sam dopušteno hranom i vodom, ako je potrebno. To su jednostavni smještaj, ali stvarno korisni.
4. Ne morate razgovarati o vašem stanju sa svojim instruktorima
Svi vaši instruktori trebaju znati jesu li preporučeni smještaj na listu koji im dajete i oni će učiniti sve kako bi bili sigurni da ih imate. Ne morate ništa objasniti.
Jedini ljudi koji trebaju znati što se događa s vama medicinski su vi, vaš liječnik i pristupne usluge, tako da vam mogu pomoći da dobijete smještaj koji vam je potreban. Ako imate problema s bilo kojim instruktorom, idite na pristup uslugama i porazgovarajte s njima o tome što učiniti.
5. Nadam se za najbolje, ali budite spremni za najgore
Ne znam za tebe, ali uvijek držim kišobran u autu samo u slučaju da odluči početi padati na putu u školu. Trebali biste učiniti isto s bilo kojim lijekovima ili medicinskim materijalima koje biste mogli trebati. Imam vrećicu koja sjedi iza vozačevog sjedišta svog automobila s opskrbljivačima ostomijom, samo zato što sam spreman za mogućnost curenja ileostomije kad nisam kod kuće.
6. Iznad svega, gradite zajednicu koja vas podržava
Kao da kronična bolest nije dovoljno teško, ona je također iscrpljujuća - mentalno i emocionalno - kada vaši prijatelji ne podržavaju. Tužna je istina da će mnogi nestati, a obitelj će teško razumjeti. (Imam bliskog rođaka koji će me posjetiti u bolnici nakon velike operacije i još će me pitati hoću li se to vikend spojiti s obitelji).
Imajući podršku mreži ljudi oko vas koji su razumijevanje je ključ. Kada ste preumorni ili bolesni da biste izašli s prijateljima, mnogo je više utješno čuti: "To je iskreno dobro! To je potpuno izvan vaše kontrole! Možemo apsolutno prekinuti! "Umjesto:" Baš si dobro prošao jučer. Zašto se danas odjednom razlikuje? "
Hashtags na Instagrama je kako sam našao druge ljude s istim zdravstvenim problemima kao i ja, a sada imam on-line obitelj da se obratim kad nitko drugi ne razumije.
Vraćanje u školu stresno je za sve, zdrave ili ne. Ali znati kako upravljati tim stresom i biti pripremljeni što je više moguće može vam olakšati tjeskobu. Možda će trebati nekoliko tjedana da se upustite u rutinu koja vam odgovara, ali vjerujte mi kad kažem da to možete učiniti. Imate kroničnu bolest, ali to se događa ne imaš li.
Liesl Peters je autor knjige The Spoonie Diaries i živi s ulceroznim kolitisom otkako je imala 17 godina. Slijedite njezino putovanje Instagram.
