Pregled
Endometrioza je poremećaj koji utječe na ženske reproduktivne organe, gdje endometrija - ili tkivo koje linije unutar maternice - raste izvan uterusa. Najčešće raste u tkivima koje podupiru zdjelicu, jajnike i jajovodne cijevi. U teškim slučajevima, može se širiti iza reproduktivnog sustava.
Najčešći simptom endometrioze je bol u prsima, osobito tijekom menstrualnog razdoblja. Umjesto dosadnih grčeva koje mnoge žene doživljavaju tijekom njihovih perioda, žene s endometriozom često doživljavaju jaku bol koja može biti teško upravljati. Ostali simptomi uključuju:
- bol tijekom odnosa
- bol kod mokrenja ili pokreta crijeva
- prekomjerno teška krvarenja tijekom razdoblja
- proljev
- zatvor
- nadutost
- umor
Pronalaženje olakšanja od simptoma važno je za žene koje pokušavaju riješiti stanje, pogotovo ako plan liječenja još nije riješen. Srećom, postoji dosta kućnih lijekova koje možete koristiti kako biste brzo smanjili simptome.
Kućni lijekovi
1. Toplina
Ako vaši simptomi djeluju i trebate olakšanje, toplina je jedan od najboljih home lijekova koje imate na raspolaganju. Toplina može opustiti mišiće zdjelice, što može smanjiti grčeve i bolove. Možete koristiti tople kupke, boce tople vode ili grijaće jastučiće za učinkovito liječenje grčeva.
2. OTC protuupalni lijekovi
Nonsteroidalni antiinflamatorni lijekovi mogu pružiti brzu olakšicu zbog bolnih grčeva uzrokovanih endometriozom. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen i naproksen. Pazite da ih uzmete s hranom ili pijeskom kako biste spriječili uznemirenost želuca i čireva i nemojte ih koristiti dulje od tjedan dana.
3. Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje je korišteno stotinama godina radi liječenja endometrioze. Može se koristiti na samom početku, kada se prvi put osjećaju grčevi, kako bi se tijelo oslobodilo višak tkiva. Važno je da se ta tehnika koristi samo prije menstrualnog toka, a ne tijekom.
Castor ulje treba masirati izravno u trbuh. Također ga možete pomiješati s nekoliko kapi opuštajućeg eteričnog ulja poput lavande kako biste pomogli opuštanju mišića zdjelice i primijenite ga na toplom komprimiranom mjestu kako biste ga stavili na trbuh.
4. Kurkuma
Kurkuma ima snažna protuupalna svojstva koja mogu biti korisna osobama koje imaju simptome endometrioze. Također se može koristiti za dugotrajno upravljanje endometriozom. Neka istraživanja čak su otkrila da ima sposobnost inhibicije rasta endometrija.
Možete uzeti kurkume kapsule, ili napraviti kurkuminog čaja kuhanjem jedne šalice vode i dodavanjem čajne žličice i kurkuma i đumbira u prahu. Također možete dodati med i limun. Pijte ovo tri puta dnevno tijekom simptoma i barem jednom dnevno kada ga koristite za održavanje.
5. Odaberite protuupalnu hranu
Ovo neće ponuditi brz olakšanje simptoma, ali to bi moglo pomoći u upravljanju endometriozom dugoročno. Izbjegavajući hranu koja uzrokuje upalu i povećava hranu s protuupalnim svojstvima u vašoj prehrani, ubuduće možete smanjiti simptome.
Namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
- mljekara
- prerađene hrane visoke u rafiniranim šećerima
- kofein
- alkohol
Namirnice za povećanje uključuju:
- zeleno lisnato povrće
- brokula
- celer
- borovnice
- losos
- đumbir
- kostiju kostiju
- Chia sjemenke
6. Pelvic masaže
Masiranje mišića zdjelice može pomoći da se opustite i smanjiti upalu, smanjujući grčeve. Korištenje nekoliko kapi visokokvalitetnog eteričnog ulja lavande može dodatno opustiti mišiće. Nježno masirati pogođeno područje 10 do 15 minuta na vrijeme.
Masne zdjelice trebaju se koristiti samo prije menstruacijskog ciklusa; to može pogoršati simptome ako ga koristite kao tretman tijekom razdoblja.
7. đumbir čaj
Neki ljudi s endometriozom osjećaju mučninu kao posljedicu stanja. Čaj od đumbir je jedan od najboljih home lijekova za liječenje mučnine, a istraživanje je dosljedno pokazalo da je to sigurno i učinkovito.
Možete kupiti pakete od đumbir čaja u mnogim supermarketima i trgovinama. Samo ih dodajte u šalicu kipuće vode i pijte dva do tri puta dnevno kada doživite mučninu.
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Ako imate bol u zdjelici, bol tijekom seksa, ili teška ili abnormalna razdoblja, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika. Vaš liječnik će vjerojatno provesti pregled zdjelice i može naručiti ultrazvuk. Oni vam mogu pomoći da pronađete pravi plan liječenja za vas. Budući da endometrioza može uzrokovati neplodnost, trebali biste vidjeti svog liječnika ako imate endometriozu i planirate se truditi.
Liječnici koji preporučuju liječenje mogu uključivati:
- lijekove protiv bolova, koje treba poduzeti tijekom vašeg razdoblja
- hormonska terapija, koja može usporiti rast endometrija i smanjiti simptome
- operacija, gdje se uklanja endometrijsko tkivo
- histerektomija, koja je operacija uklanjanja maternice i cerviksa
Oduzeti
Endometrioza može uzrokovati bolne simptome koje je teško upravljati. Gore spomenuti home lijekovi mogu pomoći kod upravljanja simptomima, ali se najbolje mogu koristiti u kombinaciji s drugim opcijama liječenja koje vam liječnik propisuje.
