Vrlo rano naučiti da svatko mrzi, ali stolice također mogu reći puno o vašem zdravlju, Konzistencija, boja i tekstura mogu ukazivati na ono što se događa unutar vas, a neke od tih karakteristika mogu čak predložiti ozbiljnije zdravstvene uvjete. Dakle, nije baš bruto izgledati prije nego što ispadneš; u stvari, to bi moglo biti pametno.
Da bismo razumjeli više o zdravlju probavnog trakta u SAD-u, anketirali smo više od 2.000 ljudi o najintimnijim dijelovima vremena kupaonice. Pročitajte dalje kako biste vidjeli što smo otkrili.
WC konsenzus
Kada smo pitali o frekvenciji pokreta crijeva, gotovo polovica ispitanika nam je rekla da su se jednom povukli po danu. Ono što se smatra "normalnim" može se razlikovati od osobe do osobe - bilo gdje od tri utrobe dnevno do tri tjedna. Općenito, broj pokrivanja crijeva dnevno određuje ono što jedete (i koliko vlakana trošite), količinu vode koju pijete i koliko vježbate.
Više od 61 posto ispitanika je to reklo njihov tipični pokret crijeva bio je ujutro, Vaš probavni sustav obrađuje svu hranu koju ste jeli tijekom dana noću, tako da je vaše tijelo spremno imati jutarnji pokret crijeva. Rana se šalica kave također može povezati - istraživanje je pokazalo da kiselost iz kave može ubrzati pokret crijeva.
Oko 50 posto ispitanih reklo nam je da je dosljednost njihovog tipičnog pokreta crijeva bila poput kobasice: glatka i meka ili pukla na površini. Međutim, druga polovica opisuje dosljednost koja može biti uzrok zabrinutosti, Stol koji je previše mekan ili previše tvrd može biti znak lošeg probavnog zdravlja.
Previše ili nedovoljno?
Blokiranje ili odlazak odmah može uzrokovati neugodnosti i mogu ukazivati na zdravstvene probleme.
Ispitanici su bili vjerojatnije da će doživjeti proljev nego zatvora; gotovo 36% je proljev jednom mjesečno, To može biti posljedica slabe prehrane, ali može biti i uzrokovano netolerancijom hrane. Proljev može također ukazati ozbiljnijih uvjeta, poput trovanja hranom.
S druge strane, gotovo 30 posto ispitanika izjavilo je da su zatvoreni oko jednom mjesečno, a više od 13 posto doživjelo je opstanak mnogo češće. Zatvor može doći do a broj razloga, od slabe prehrane do stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i intestinalnih prepreka.
Neki se uvjeti mogu smatrati medicinskim hitnim slučajevima, tako važno je biti svjestan svojih uzoraka stolice, Ako imate konstipaciju ili proljev više od dva dana za redom, preporučujemo vam da se obratite svom liječniku.
Prepoznavanje nelagode
Uobičajeni razlozi zbog kojih se mogu pojaviti neugodni pokreti crijeva uključuju nepodnošenje hrane i određene zdravstvene uvjete.
Od onih koje smo ispitivali, gotovo 1 od 4 je imalo alergiju ili netoleranciju hrane, Mliječni proizvodi, pšenica, jaja, kukuruz i soja bili su najčešća osjetljivost na hranu. Više od 1 od 5 ispitanika je dijagnosticirano stanje koje je utjecalo na učestalost ili dosljednost njihovih pokreta crijeva, Najčešći uvjeti uključuju:
- žgaravica ili refluksa kiseline
- IBS
- bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD)
- divertikulozu ili divertikulitis
- upalna bolest crijeva (IBD)
- ulcerativni kolitis
- Crohnova bolest
- celijakija
Iako je više od 20 posto ispitanika imalo alergiju ili stanje hrane koja je utjecala na stolicu, samo 14 posto ispitanika ikada imalo kolonoskopiju; samo 16 posto je posjetilo gastroenterologa, Ako imate neugodne pokrete crijeva uz nepodnošenje hrane ili gore navedenih zdravstvenih stanja, liječnik može preporučiti promjene načina života ili tretmane kako bi vam pomogli u smanjivanju nelagode.
Pit stop
Većina ispitanika navela je nedostatak privatnosti kada su pitali zašto bi obično odgodili pauzu - skoro 29 posto je voljelo biti sami "udobno". Zapravo, 87 posto bi bilo više vjerojatno da će ići u javnost ako mogu koristiti privatne, jednokomponentne zahod.
Ostali popularni razlozi za prolazak na prolazu bili su neugodnost, uznemirenost ili prljavština javnog spremišta. Međutim, gotovo 27 posto ispitanika ne bi to držalo, Dok držite je u redu neko vrijeme, to može uzrokovati zatvor i oštećenje debelog crijeva ako ga držite prečesto.
Kada je riječ o prikrivanju mišića u broju dvanaest, skoro 42 posto radije koristi osvježivače zraka. Više od 33 posto koristilo je ventilator za ispuh, i gotovo 16 posto je reklo da uopće ne koriste ništa.
Razine udobnosti (dis)
Ponekad imate pokret utrobe kod kuće samo nije opcija, pa gdje su ljudi udobni ide? Općenito, muškarci su bili udobniji od žena koje su muškarčane gotovo bilo gdje. Jedino mjesto na kojem su žene bile udobnije nego što su muškarci bili kod kuće.
Najmanje opuštajuća mjesta za muškarce i žene bile su restorani, centrima, i barovi.
Korištenje zahod oko vašeg značajnog drugog je veliki korak u bilo kojem odnosu. Koliko dugo trebate čekati? I muškarci i žene uglavnom su se složili da možete ići bilo kada: Više od 30 posto muškaraca i 28 posto žena reklo je da neće čekati prije korištenja kupaonice u kući partnera kako bi potapšao. Više od 28 posto muškaraca i 22 posto žena reklo je da će čekati između jednog i tri mjeseca prije nego što se osloboditi datuma kuće.
Stanje kupaonske stanke
Prema našem istraživanju, Northeasterners bili su najudobniji komadi u kući svog partnera.
Najmanje udobna regija bila je Jug, Svi smo mi, tako da stvarno ne bi trebalo biti ništa zbog čega bi bilo neugodno, Ali možda im se njihovi južnjaci drže natrag?
Lijepo je biti normalan
Iako je Northeast najkompleksniji odlazak oko svojih partnera, to je Zapad koji ima naj normalnije pokrete crijeva, Sjeveroistočno dolazi na drugom mjestu, a Midwesterneri imaju treće najoriginalnije pokrete.
Oni na jugu su identificirali da imaju najmanje normalne pokrete crijeva, pa možda to objašnjava zašto oklijevaju ići svojim partnerom. (Međutim, to bi moglo biti vrijedno uzimati liječnika koji je uključen. Identificiranje što bi moglo biti uzrok nezdravom pokretu crijeva može vam pomoći u liječenju!)
Nema diskriminacije u dobi
Kada smo pitali sudionike da identificiraju svoje doba, pronašli smo nekoliko generacijskih praznina između načina na koji su ljudi u SAD-u doživjeli redovite bowel movements.
Najčešće su najčešće imali pokret crijeva barem jednom dnevno, kao i da imaju više normalnih pokreta crijeva (prema grafikonu Bristol stola) na Gen Xers i millennials. Najvjerojatnije su bili i dječji boomeri koji su imali netoleranciju na hranu ili bolest crijeva, no imali su kolonoskopiju i redovito su posjetili gastroenterologa. Briga o vašem probavnom zdravlju jednako je važna kao i svaka druga vrsta wellness. Mnogi zdravstveni uvjeti koji uzrokuju neugodne pokrete crijeva mogu se upravljati s pravom skrbi.
S druge strane spektra, tisućljećima priznati da su konstipirani ili imaju proljev barem jednom mjesečno - više od ostalih generacija, Oni su također bili najsuptilniji novim trendovima poput Squatty potkove (ili sličnih proizvoda).
Svi to radimo
To je činjenica života koja svatko mrzi, ali nije sve stvorilo jednako. Dok vaši bowel movements svibanj obično biti normalno i zdravo, svaki sada i onda vam svibanj imati malo constipation, ili možda vaš krma pretvara smiješno nijansu zelene (što je normalno i može se dogoditi da bilo tko).
Razumijevanje onoga što pridonosi vašem probavnom zdravlju pomoći će vam da budete svjesni utjecaja određene hrane i aktivnosti na vašem tijelu. Također će vam pomoći da znate kada je vrijeme da se posavjetujte s liječnikom.
Vaši bowel movements pokazuju bolju priču o svom zdravlju nego što mislite. Ako vaše stolice ne boje najsjajniju sliku, Healthline.com je ovdje da vam pomogne. Dajemo resurse i podatke o zajedničkim probavnim problemima i danas vas možemo povezati s lokalnim liječnikom. Naša je misija biti vaš najsigurniji saveznik u potrazi za zdravljem i blagostanjem, Više o probavnom zdravlju ili drugim medicinskim problemima potražite na Healthline.com.
Metodologija
Koristeći Survey Monkey, anketirali smo više od 2.000 ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama o zdravlju i navikama crijeva.
Poštena uporaba
Pratite svoje crijevo i dijelite ovaj projekt (za nekomercijalne svrhe). Međutim, prakticirajte dobru higijenu, internetsku etiketu - i povežite svoje čitatelje s ovom stranicom.
