Kako je depresija klasificirana
Uobičajeno je da se s vremena na vrijeme osjećate s vremenom, ali depresija je zasebni uvjet koji treba pažljivo liječiti. Osim što uzrokuje opći osjećaj tuge, depresija je poznata po tome što uzrokuje osjećaje beznadežnosti koji se ne ukazuju.
Pojam "depresija" postao je uobičajen u glavnom društvu. No, depresija je predmet s više nijansi nego što to može biti popularna upotreba. Za jedan, nisu svi slučajevi depresije isti. Postoje različite klasifikacije depresije, a svaka može utjecati na vaš život na različite načine.
Depresija se može klasificirati kao:
- blag
- umjeren
- teški, također nazvan "glavni"
Točna klasifikacija temelji se na mnogim čimbenicima. To uključuje vrste simptoma koje doživljavate, njihovu težinu i koliko često se javljaju. Određene vrste depresije također mogu uzrokovati privremeni šiljak u težini simptoma.
Nastavite čitati kako biste saznali više o različitim klasifikacijama depresije i kako se mogu liječiti.
Što se osjećate blage depresije?
Blaga depresija uključuje više od privremenog plavog osjećaja. Vaši simptomi mogu trajati dani i dovoljno su primjetni da ometaju vaše uobičajene aktivnosti.
Blaga depresija može uzrokovati:
- razdražljivost ili ljutnju
- beznadežnost
- osjećaj krivnje i očaja
- self-gađenje
- gubitak interesa za aktivnosti koje ste jednom uživali
- poteškoće pri koncentraciji na poslu
- nedostatak motivacije
- iznenadna nezainteresiranost u druženju
- bolove i bolove, naizgled bez izravnog uzroka
- dnevnu pospanost i umor
- nesanica
- izmjene apetita
- izmjene težine
- bezobzirno ponašanje, kao što je zlostavljanje alkohola i droga ili kockanje
Ako se vaši simptomi najčešće javljaju većim dijelom dana, u prosjeku četiri dana u tjednu tijekom dvije godine, najvjerojatnije će vam se dijagnosticirati trajni depresivni poremećaj. Ovo stanje se naziva i distimija.
Iako se primjećuje blaga depresija, najteže je dijagnosticirati. Lako je odbaciti simptome i izbjegavati ih raspravljati sa svojim liječnikom.
Unatoč izazovima u dijagnozi, blaga depresija je najlakše liječiti. Određene promjene životnog stila mogu dugo utjecati na povećanje razine serotonina u mozgu, što može pomoći u borbi protiv depresivnih simptoma.
Korisne promjene načina života uključuju:
- svakodnevno vježbanje
- pridržavajući se rasporeda spavanja
- jedući uravnoteženu prehranu bogatu voćem i povrćem
- vježbanje joge ili meditacije
- rade aktivnosti koje smanjuju stres, kao što su dnevnik, čitanje ili slušanje glazbe
Drugi tretmani za blagu depresiju uključuju alternativne lijekove, kao što su St. John's Wort i melatonina. Međutim, dodatke mogu ometati određene lijekove. Obavezno zatražite od svog liječnika prije uzimanja dodataka za depresiju.
U nekim slučajevima može se koristiti klasa antidepresiva koji se zovu selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI). Međutim, ti su obično učinkovitije kod osoba s teškim oblicima depresije. Ponavljajuća depresija bolje odgovara promjenama načina života i oblicima terapije, poput psihoterapije, od lijekova.
Iako medicinski tretman možda nije potreban, blaga depresija ne mora nužno i sama nestati. Zapravo, kad se ostavi sam, blaga depresija može napredovati u teže oblike.
Saznajte više: Bilje, vitamini i dodatci za depresiju "
Što se umjerena depresija osjeća?
U smislu simptomatske težine, umjerena depresija je sljedeća razina od blagih slučajeva. Umjerena i blaga depresija dijele slične simptome. Osim toga, umjerena depresija može uzrokovati:
- problemi sa samopoštovanjem
- smanjena produktivnost
- osjećaji bezvrijednosti
- povećane osjetljivosti
- prekomjerno zabrinjavajuće
Najveća razlika je u tome što su simptomi umjerene depresije dovoljno ozbiljni da uzrokuju probleme kod kuće i na poslu. Također možete pronaći značajne poteškoće u svom društvenom životu.
Umjerena depresija je lakše dijagnosticirati od blagih slučajeva jer simptomi značajno utječu na vaš svakodnevni život. Ključ za dijagnozu je, međutim, kako biste bili sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom o simptomima koje ste imali.
Mogu se propisati SSRI, kao što je sertralin (Zoloft) ili paroksetin (Paxil). Ti lijekovi mogu potrajati do šest tjedana kako bi bili učinkoviti. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) se također koristi u nekim slučajevima umjerene depresije.
Saznajte više: terapija za depresiju "
Što se dešava teška (glavna)?
Teška (velika) depresija klasificira se kao da ima simptome blage do umjerene depresije, ali simptomi su teški i primjetni, čak i za vaše voljene osobe.
Epizode velike depresije traju prosječno šest mjeseci ili dulje. Ponekad teška depresija može poslije nekog vremena nestati, ali može biti i rekurentna za neke ljude.
Dijagnoza je osobito presudna u teškim depresijama, a možda čak i može biti osjetljiva na vrijeme.
Glavni oblici depresije mogu također uzrokovati:
- zablude
- osjećaj stupca
- halucinacije
- samoubilačke misli ili ponašanja
Teška depresija zahtijeva liječenje što je prije moguće. Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti SSRI i neki oblik terapije za razgovor.
Ako imate suicidalne misli ili ponašanja, odmah potražite medicinsku pomoć. Nazovite svoje lokalne hitne službe ili Nacionalni životni plan prevencije samoubojstava odmah na 800-273-8255.
Saznajte više: Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs) "
Što sada možete učiniti
Da biste učinkovito liječili depresiju, važno je da se obratite svom liječniku za dijagnozu. Oni će raditi s vama kako bi odredili odgovarajuće mjere liječenja.Liječenje može uključivati SSRI, biljne lijekove, CBT ili prilagodbe životnog stila.
Posebno je važno da se obratite svom liječniku u slučajevima blage do umjerene depresije, jer se simptomi ne mogu primjetiti drugima. Iako može biti potrebno vrijeme za tretman da bi vidljiva razlika, posavjetujte se sa svojim liječnikom prvi korak ka osjećaju bolje.
Ako se bavite mislima o samoubojstvu ili djelima samoozljeđivanja, nazovite lokalne hitne službe ili hitnu telefonsku liniju odmah. Možete pokušati National Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Nastavite čitati: Kako mogu dobiti pomoć za depresiju? "
