Olimpijski sportaši oslanjaju se na svoje trenere kako bi im pomogli postaviti ciljeve i motivirati ih da izvedu u svom najboljem redu. Ali dok treneri možete povezati samo s sportskim i fizičkim natjecanjem, treneri nisu samo za sportaše. Životni trener ne radi sa sportašima; oni rade s svakodnevnim ljudima koji žele poboljšati svoje živote. Životni trener može vam pomoći da naučite nositi se sa stresom, ostati motivirani i ostvariti osobne ciljeve na poslu i kod kuće.
"Životni trener je osobni trener za cijeli svoj junak, učinkovito promatranje promjena ponašanja kroz partnerstvo", izvještava Mayo Clinic. Životni trener također može poslužiti kao facilitator koji vas vodi do uvida i veće osjećaje osobne jasnoće. Vaš životni trener može vam pomoći u rješavanju problema vezanih uz:
- Posao život balans
- Stres i anksioznost
- Zdrav životni odabir
- Prijelazne karijere
- Izazovi odnosa
- Emocionalno zdravlje
- Odlučivanje i postavljanje ciljeva
- Osobno otkriće, rast i razvoj
Kako funkcionira treniranje života? Postoji mnogo načina na koji vas životni trener može osposobiti da dosegnete svoj puni potencijal u svom fizičkom i emocionalnom zdravlju:
Big-Picture Uvid
Dok se atletski treneri prvenstveno usredotočuju na poboljšanje i maksimiziranje tjelesnih performansi, životni trener radi s vama kao cijelom osobom. Oni smatraju najvažnije aspekte vašeg načina života, uzimajući vremena da razmotre svoje ciljeve i snove za budućnost.
Vaš životni trener može postavljati teška pitanja koja će vam pomoći da bolje razumijete izazove s kojima se suočavate. Cilj treniranja života je procijeniti cijelu sliku vašeg života, doći do točnog tumačenja vaše situacije i identificirati alate koji vas mogu staviti na put ka uspješnijem putovanju.
Motivacija
Nakon što vam trener vašeg života pomogne u određivanju promjena koje želite učiniti kako biste poboljšali svoj život, uloga trenera pomaže vam da planirate i pratite svoj napredak. Vaš trener život će se usredotočiti na održavanje vas motiviran i pozitivan.
Da biste to učinili, trener vam pomaže u otkrivanju vaših specifičnih prekretnica. Kako ćete znati kada ste izvršili ključnu promjenu? Ako želite značajno poboljšati svoje zdravlje, prekretnica bi mogla gubiti prvih deset funti. Ako želite naučiti nositi se sa stresom, prekretnica može posredovati dvaput tjedno pet tjedana za redom. Kao trener olimpijskog sportaša, vaš će životni trener pružiti motivacijsku potporu kako bi vas potaknuo da učinite ono što je potrebno za postizanje osobnog rasta.
Odgovornost
Jedna od najvažnijih uloga životnog trenera je pomoći vam držati odgovornom za ono što se obvezujete raditi. Baš kao što atletski treneri gurati svoje sportaše staviti u obuku i obaviti posao potrebne da se natječu u svom najboljem, životni treneri potiču i motiviraju vas da ispunite svoju predanost ispunjavanju vlastitih životnih ciljeva.
Dobivanje podrške
Biti pod stresom često vas dovodi u sumnju i postati neodlučan. Kvalificirani životni trener može vam pomoći u prevladavanju ovih problema. Vaš životni trener služi kao navijač koji najbolje vidi vas. Dobar trener ima mogućnost vidjeti veću sliku o tome tko ste i što ste sposobni ostvariti, bez obzira na trenutne izazove. Imajući pozitivan navijač koji vidi vaš puni potencijal može vrijediti njezinu težinu u zlatu.
