Što je D-manoza?
D-manoza je vrsta šećera koja je povezana s boljom glukozom. Ovi šećeri su oba jednostavna šećera - to jest, oni se sastoje od samo jedne molekule šećera. Isto tako, oba se prirodno pojavljuju u vašem tijelu i također se nalaze u nekim biljkama u obliku škroba.
Nekoliko voća i povrća sadrži D-manozu, uključujući:
- brusnice (i sok od brusnice)
- jabuke
- naranče
- breskve
- brokula
- zeleni grah
Ovaj šećer također se nalazi u određenim prehrambenim dodatcima, dostupnim kao kapsule ili prašci. Neki od njih sadrže D-manozu, dok drugi sadrže dodatne sastojke, kao što su:
- brusnica
- ekstrakt maslačaka
- hibiskus
- ružičaste bokove
- probiotici
Mnogi ljudi uzimaju D-manozu za liječenje i prevenciju infekcija mokraćnog sustava (UTI). Smatra se da D-manozu blokiraju određene bakterije iz uzgoja u mokraćnom traktu. Ali radi li?
Što kaže znanost
E coli bakterije uzrokuju 90 posto UTI. Jednom kada ove bakterije uđu u mokraćni trakt, oni se pričvršćuju na stanice, rastu i uzrokuju infekciju. Istraživači smatraju da D-manoza djeluje na UTI sprečavanjem ovih bakterija.
Nakon što konzumirate hranu ili dodatke koji sadrže D-manozu, vaše tijelo na kraju eliminira kroz bubrege i u mokraćni trakt. Dok se nalazi u mokraćnom sustavu, može se povezati na E coli bakterija koja može biti tamo. Kao rezultat toga, bakterije se više ne mogu pridružiti stanicama i uzrokovati infekciju.
Nema mnogo istraživanja o učincima D-manoze kada ih uzimaju ljudi koji imaju UTI, ali nekoliko ranih istraživanja pokazuju da bi to moglo pomoći.
Studija iz 2013. godine procijenila je D-manozu u 308 žena koje su imale česte UTI. D-manoza je radila kao i antibiotik nitrofurantoin za prevenciju infekcija mokraćnog sustava tijekom 6 mjeseci.
U studiji 2014., D-manoza je uspoređena s antibioticima trimetoprim / sulfametoksazolom za liječenje i prevenciju čestih infekcija u 60 žena. D-manoza smanjuje simptome UTI kod žena s aktivnom infekcijom. Također je bio učinkovitiji od antibiotika za sprečavanje dodatnih infekcija.
Ispitivanje iz 2016 ispitivalo je učinke D-manoze u 43 žene s aktivnim IMS-om. Na kraju studije, većina žena imala je poboljšane simptome.
Kako koristiti D-manozu
Mnogo različitih D-mannosnih proizvoda su dostupni. Prilikom odlučivanja o tome kako koristiti, trebali biste razmotriti tri stvari:
- bez obzira na to pokušavate li spriječiti infekciju ili liječiti aktivnu infekciju
- dozu koju trebate poduzeti
- vrstu proizvoda koju želite poduzeti
D-manoza obično se koristi za sprečavanje UTI kod ljudi koji imaju česte UTI ili za liječenje aktivne IMS. Važno je znati od kojih ste ih koristili jer će doza biti različita.
Međutim, najbolja doza koju koristimo nije sasvim jasna. Za sada se preporučuju doze koje su korištene u istraživanjima:
- Za sprečavanje čestih utrošaka: 2 grama jednom dnevno, ili 1 gram dva puta dnevno.
- Za liječenje aktivnog UTI: 1,5 grama dva puta dnevno tijekom 3 dana, a zatim jednom dnevno tijekom 10 dana; ili 1 gram tri puta dnevno tijekom 14 dana.
D-manoza dolazi u kapsulama i prašcima. Oblik koji odaberete uglavnom ovisi o vašoj želji. Možda biste voljeli prašak ako ne volite uzimati glomazne kapsule ili želite izbjeći punila koja su uključena u kapsule nekih proizvođača.
Imajte na umu da mnogi proizvodi pružaju 500 mg miligram kapsule. To znači da možda trebate uzeti dvije do četiri kapsule da biste dobili željenu dozu.
Da biste koristili prah D-manoze, otopite je u čaši vode i pijte smjesu. Prašak se lako otapa, a voda će imati slatki okus.
Nuspojave uzimanja D-manoze
Većina ljudi koji uzimaju D-manozu ne doživljava nuspojave, no neki mogu imati labav stolice ili proljev.
Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja D-manoze. Ima smisla biti oprezan jer D-manoza je oblik šećera. Vaš liječnik možda želi bolje pratiti razinu šećera u krvi ako uzimate D-manozu.
Ako imate aktivni UTI, ne odgađajte razgovor s liječnikom. Iako D-manoza može pomoći liječenju infekcija nekim ljudima, dokazi u tom trenutku nisu vrlo jaki. Odgoda liječenja s antibiotikom koji je dokazano djelotvoran može rezultirati ozbiljnijom infekcijom bubrega i krvi.
Držite se dokazanih metoda
Potrebno je provesti još istraživanja, ali D-manoza se čini obećavajućim prehrambenim dodatkom koji može biti opcija za liječenje i prevenciju infekcija, osobito kod ljudi koji imaju česte infarktione. Većina ljudi koji ga uzimaju ne doživljava nuspojave.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate aktivni UTI. Iako bi D-manoza mogla pomoći u liječenju IRT-a kod nekih ljudi, važno je pratiti dokazane metode liječenja kako bi se spriječio razvoj ozbiljnije infekcije.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
